MC Donald É um prazer que a maioria de nós tenha dificuldade em resistir, por isso apreciamos isso de tempos em tempos. Com as cadeias de fast food atingindo ainda mais popularidade durante a pandemia, a comida do McDonald's se tornou um hábito diário para muitos americanos.
whisky e tônica
Com Novos elementos do menu Anasi E os valores constantemente introduzidos não são difíceis de entender por que a cadeia tem essa atração e porque é fácil cair na armadilha todos os dias para aproveitar as combinações das refeições. Afinal, é uma família, uma opção econômica e deliciosa.
Mas se ele se alimenta de si ou de sua família em McDonald toda vez que ele precisa de um almoço rápido e confortável, pedimos que ele leve em consideração as consequências devastadoras que elas poderiam ter isso em seu corpo.
Não vamos dizer que você nunca deve comer do McDonald's, mas deve ser um prazer, em vez de uma rotina diária ou até semanal. E aqui está o motivo. Além disso, não perca Aqueles que pedem aos médicos da vitamina que tomem agora .
Risco de desenvolvimento de diabetes
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A maioria dos fast food, como hambúrgueres, batatas fritas e até refrigerante, é carregada com carboidratos simples. Se o seu corpo quebrar uma refeição do McDonald, o nível de açúcar no sangue aumenta e para enfrentar esses picos, a insulina é rapidamente liberada para reduzir o nível de açúcar, o que leva à cabeça da própria insulina.
Embora os corpos saudáveis possam fazer isso de tempos em tempos, a insulina diária pode causar resistência à insulina durante o consumo de fast food Tipo -2 -diabete. Embora seja gerenciável, o diabetes é que Sétima morte nos Estados Unidos.
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Sua saúde cardiovascular sofrerá
Foto: Shutterstock
bola de fogo whisky rumchata
Além do fato de que é mais provável que desenvolva diabetes, o que é um fator de risco para doenças cardiovasculares, a saúde do coração sofrerá de outras maneiras devido ao seu hábito normal de McDonald. O fast food está cheio de açúcar geral oculto e essas quantidades contrastam claramente com as recomendações de La American Heart Association (AHA) .
Por exemplo, se você começar o dia com o excelente café da manhã do McDonald com hotcakes, você comeu açúcar e gordura o dia todo antes do almoço. Você gosta de um bom McFlurry? É uma monstruosidade contendo açúcar que corresponde ao consumo de sete da torta de maçã em cadeia. E nem vamos começar com bebidas não alcoólicas, uma parte inevitável da experiência do McDonald's em sua maior parte.
Outro assassino do coração em fast food? Você adivinhou, Trans Fat. Fried, também conhecido como crocante, as coisas do McDonald's estão cheias. E nenhuma quantidade de gordura trans desse tipo é realmente recomendada, porque o consumo pode causar um maior teor de colesterol ruim, um espelho inferior de bom colesterol e, finalmente, no final, no final, Doença cardíaca.
Você certamente aumentará o peso
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Sabe -se que a maioria dos artigos do McDonalds é rica em calorias. Você pode apostar que todos os hambúrgueres e sanduíches, combinados com um lado de batatas fritas e refrigerantes, trazem mais de 1.000 calorias sem problemas. Comparando com ele Recomendações diárias de calorias para a administração de alimentos e drogas , que representam cerca de 2.000 calorias para mulheres e cerca de 2.500 calorias para homens, eles podem entender por que o fast food pode aumentar rapidamente o peso e até a obesidade.
Sem esquecer que todos esses carboidratos simples e açúcar agregados causam um ganho de peso mais rápido em sua área abdominal. Foi demonstrado que a gordura da barriga é Mais perigoso para a saúde humana Essa gordura em outra parte do corpo.
Você vai se sentir inchado e inchado
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Comosci il cibo che crea dipendenza di McDonald's? Sovraccarico di sodio. Molte catene di fast food danno al tuo sale alimentare, anche negli elementi del menu degli uomini sani, il gusto, spiega il nutrizionista Toby Amidor. Pertanto, ciò potrebbe richiedere il 75% o più dal sodio giornaliero in un singolo pasto.
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Não apenas as altas quantidades de sódio aumentam sua pressão arterial e a expandem consideravelmente Um maior risco de derrame, ataque cardíaco, insuficiência cardíaca e doença renal , mas eles também têm um efeito mais imediato. Como o sal mantém a água no corpo, provavelmente parece inchado, inchado ou inchado depois de comer fast food.
Você pode desenvolver depressão
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Os estudos mais recentes mostram que o Fast Food Food, de acordo com Amy Shapiro, MS, DR, CDN, fundador da Amy Shapiro, MS, RD Verdadeira nutrição em Nova York . Um estudo publicado na publicação Dieta de saúde pública O jornal mostrou uma ligação entre a depressão e o máximo de consumo de fast food. Os resultados mostraram que aqueles que comem a maior parte do forno e os produtos de fast food são mais individuais, menos ativos e têm maus hábitos alimentares, incluindo menos frutas, nozes, peixes, legumes e azeite.
Você pode colocar em risco sua fertilidade
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Depois Linha de saúde , Ingredientes de junk food também podem ter um impacto negativo em seu sistema de reprodução. Um estudo Ele mostrou que os fast foods são ricos em ftalatos, um grupo de produtos químicos que influenciam seus hormônios e, por sua vez, podem tomar sua fertilidade e crianças com maior risco de malformações congênitas.
Segundo a ciência, você pode encontrar mais informações sobre lanches não saudáveis.
