Os castelos podem ser para contos de fadas, mas há um castelo em que seu feliz para sempre não contém um belo príncipe ou uma bela senhora orgulhosa. Pelo contrário, ao pôr do sol, envie este bloco com um prato com mini hambúrgueres e dobras fritas nas dobras. Estou falando de castelo branco que Hamburger Isso foi servido por ordens deslizantes, anéis de frango e muito mais desde 1921.
Embora eu seja nutricionista e amante do supermercado, percebi apenas pelo castelo branco por meu marido, que vem da cadeia de Nova York do nativo de Nova York. Serei honesto: quando eu imagino uma bolsa de sua refeição pela primeira vez, ele tomou cuidado. Muitas de suas opções são fritas e algumas são ricas em calorias, sódio e gorduras saturadas e baixas em nutrientes saudáveis, como fibras e proteínas.
Depois de experimentar o cardápio dele, ficaria feliz em oferecer um presente de tempos em tempos. Quando faço isso, aprendi quais artigos são uma aposta melhor para a saúde e quais não são boas opções. Uma coisa a favor da cadeia: os regulamentos escorregadios verificam as peças com as dimensões reduzidas em um clique. E como você verá abaixo, algumas das opções do castelo branco sobre a saúde são bastante decentes. Eu compartilho as 14 melhores e piores opções.
Deslizar
O melhor: o cursor original
Château Blanc
Nutrição (no lado): 140 calorias, 7 g de gordura (2,5 g de gordura por satélite), 380 mg de sódio, 16 g de carboidratos (1 g de fibra, 2 g de açúcar), 6 g de proteínaSe você deseja solicitar controle escorregadio (e é praticamente obrigatório no castelo branco), faça -o O original . Com apenas 140 calorias, uma única ordem de slide é uma opção com baixa calorimia. Obviamente, é uma história diferente colocar vários comandos deslizantes ao mesmo tempo, mas comê -los um após o outro, é essencialmente um lanche.
O melhor: o queijo desliza
Château Blanc
receita de limonadaNutrição (no lado): 170 calorias, 9 g de gordura (4 g de gordura por satélite), 510 mg de sódio, 16 g de carboidratos (1 g de fibra, 2 g de açúcar), 8 g de proteína
Adicione seu queijo deslizante original Adicione calorias, gorduras e sódio, mas como também adiciona proteínas e futebol, é uma escolha que vale a pena. Em cada ketchup agregado, é fácil manter pelo menos o sódio.
Das BETE: Controle do cursor de peixes Panko
Château Blanc
Nutrição (no lado): 320 calorias, 20 g de gordura (3,5 g de gordura por satélite), 320 mg de sódio, 25 g de carboidratos (1 g de fibra, 3 g de açúcar), 9 g de proteína
Château Blanc may not be known for its seafood, but I say Dê a ele uma chance ! Leste Diretrizes nutricionais para os americanos 2020-2025 Recomenda comer pelo menos 8 onças de peixe por semana, porque vitaminas gordas e saudáveis com frutos do mar são uma parte importante de uma dieta saudável.
A pior coisa: controle do slide duplo do queijo
Château Blanc
Nutrição (no lado): 300 calorias, 17 g de gordura (8 g de gordura por satélite), 960 mg de sódio, 24 g de carboidratos (2 g de fibra, 4 g de açúcar), 14 g de proteínaAdicione uma fatia de queijo ao seu slide deslizante, mas uma fatia adicional mais completa e duas fatias de queijo trazem coisas para a área de calor maior. Com tanta carne e queijo O cursor duplo do queijo É mais ou menos um hambúrguer completo.
chocolate quente espetado
Pior novamente: frango crocante e cargo
Château Blanc
Nutrição (no lado): 350 calorias, 18 g de gordura (7 g de gordura por satélite), 650 mg de sódio, 36 g de carboidratos (0 g de fibra, 14 g de açúcar), 9 g de proteínaA inserção de frango assado entre o Due Gofre não é exatamente uma maneira de criar um sanduíche saudável. Château Blanc's take on chicken and waffles Possui 14 gramas de açúcar e fibra. Eu digo isso.
O pior: o cursor de 1921
Château Blanc
batata doce mexicanaNutrição (no lado): 250 calorias, 15 g de gordura (7 g de gordura por satélite), 590 mg de sódio, 17 g de carboidratos (2 g de fibra, 3 g de açúcar), 14 g de proteína
As boas notícias: O cursor de 1921 É fornecido com salada e tomate e adiciona vegetais frescos ao seu pedido. Más notícias: é terrivelmente ótimo em sódio e gorduras saturadas. Esses pequenos Sammias podem ter existido há mais de 100 anos, mas isso não significa que seja uma escolha nutritiva.
Café da manhã
O melhor: controle deslizante com ovos e queijo
Château Blanc
Nutrição (no lado): 200 calorias, 12 g de gordura (4 g de gordura por satélite), 370 mg de sódio, 15 g de carboidratos (1 g de fibra, 2 g de açúcar), 9 g de proteínaCumprimenta também Château Blanc's healthiest breakfast slider ! Esta pequena refeição mantém coisas simples com um ovo esponjoso e uma única peça de queijo americano. É uma opção surpreendentemente boa com 9 gramas de proteína e apenas 200 calorias.
O pior: Cursor do café da manhã de Gfres com Bolonha
Château Blanc
Nutrição (no lado): 490 calorias, 34 g de gordura (13 g de gordura por satélite), 920 mg de sódio, 29 g de carboidratos (0 g de fibra, 15 g de açúcar), 16 g de proteínaChâteau Blanc's waffle sliders Venha com a opção de bacon, lingüiça ou mortadela. Se você quiser café da manhã, deve ficar longe da versão completa de Bolonha. Seu dia começa com uma barriga cheia de gorduras saturadas e 15 gramas de açúcar.
Página
O melhor: batatas fritas pequenas
Château Blanc
Nutrição (no lado): 330 calorias, 21 g de gordura (4 g de gordura por satélite), 50 mg de sódio, 32 g de carboidratos (3 g de fibra, 2 g de açúcar), 3 g de proteínaPequena batata frita não é um insulto aqui! Uma pequena ordem de fichas No castelo branco, o tamanho da sala permanece modesto. E com sua base de batata, eles fornecem fibras e potássio.
O melhor: 6 peças de velas de frango
Château Blanc
Nutrição (no lado): 320 calorias, 20 g de gordura (4,5 g de gordura por satélite), 610 mg de sódio, 12 g de carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 18 g de proteínaAnéis de frango Um dos elementos mais emblemáticos do menu do castelo branco também é um dos melhores para saúde, calorias e proteínas mais baixas mais altas que a maioria da outra guarnição. Lembre -se de que você tem seu inconveniente. Como comida frita, eles são ricos em gordura e sódio. Adicione a ordem de 6 partes em vez de tamanhos maiores.
ideias para smoothies de morango
O pior: mussarela ataca com 10 peças
Nutrição (no lado): 1.490 calorias, 111 g de gordura (31 g de gordura por satélite), 3.110 mg de sódio, 77 g de carboidratos (4 g de fibra, 6 g de açúcar), 41 g de proteína Como nutricionista, eles são para os produtos lácteos -Caseari em comida, mas não posso recomendar Barras de mussarela No castelo branco. Uma solicitação de 10 peças oferece cerca de 75% de um destino diário de 2.000 calorias e cerca de 2.400 miligramas de sódio por dia. Compartilhe -os com um ou dois amigos para manter as coisas mais moderadas.
Pior novamente: baixe os papas franceses
Château Blanc
Nutrição (no lado): 460 calorias, 38 g de gordura (8 g de gordura por satélite), 900 mg de sódio, 28 g de carboidratos (2 g de fibra, 3 g de açúcar), 4 g de proteínaPolvilhado com vinagrete rancum e queijo solto e pulverizado com pedaços de bacon, Mele Fritte convidou Eles são um dos lados mais pesados do castelo branco. Deixe ir para a ordenação de chips.
Sobremesa
O melhor: Cheesecake de Strawberry Vertebra
cogumelos salteadosNutrição (no lado): 150 calorias, 8 g de gordura (4 g de gordura por satélite), 105 mg de sódio, 20 g de carboidratos (0 g de fibra, 9 g de açúcar), 2 g de proteína
Château Blanc's dessert options are surprisingly low in calories! Leste best of the bunch is Strawberry Vertebrae Cheesecake que contém apenas 150 calorias e 8 gramas de gordura. Escolha isso se você salvou espaço para algo suave após o slide.
O pior: marrom chocolate
Nutrição (no lado): 240 calorias, 12 g de gordura (7 g de gordura por satélite), 90 mg de sódio, 34 g de carboidratos (1 g de fibra, 26 g de açúcar), 2 g de proteína Até o brownie molhado do bolo -A pior sobremesa do castelo branca não é tão inútil quanto a doçura do fast food. No entanto, possui mais calorias, carboidratos e açúcar do que outros no menu, por isso é possível deixá -lo de lado.
