É no momento em que nossas únicas maneiras de emprestar café eram limitadas a metade ou leite. Dê um passeio na sala da cafeteira ou no refrescante departamento de leite do supermercado local. Agora você encontrará uma variedade de cremes de café alinhados com prateleiras. Do leite de vaca ao leite de amêndoa, leite de coco a Hafermilch A variedade de cremes disponíveis parece ser infinita. E não apenas esses cremes estão disponíveis em diferentes tipos, mas também estão disponíveis em uma variedade de deliciosos sabores.
O uso de um creme de café comprado na loja é uma maneira fácil de aliviar objetivamente o sabor do café preto, mas também é útil quando se trata de economizar dinheiro e apoiar sua saúde. Por exemplo, se você pedir um café com uma degustação média de 12 uma vez da Starbucks, precisará pagar mais de quatro dólares e consumir no final Mais de vinte gramas de açúcar . Se você preparar o café em casa e adicionar um creme de sabor, poderá reduzir a quantidade de açúcar adicionada em um dia e manter o orçamento sob controle.
Embora adicione um creme ao seu copo de dinheiro a longo prazo a longo prazo, nem todos os cremes são iguais. Muitos cremes de café contêm açúcar ou adoçantes artificiais adicionais, bem como conservantes e outros inúteis Ingredientes que podem causar inflamação .
Para ajudá -lo a se sentir seguro em relação à sua xícara de chá, organizamos esta lista de cremes de café ruins que você pode comprar. Deve -se notar que percebemos que alguns dos cremes desta lista são mais convenientes do que muitos dos produtos mais saudáveis e, portanto, você pode ser a única opção, mas esperamos que essa lista possa ajudá -lo a estar mais consciente do valor nutricional de você estar mais consciente. No final, o creme de café mais barato e mais saudável é metade da metade padrão (se você tolerar os produtos lácteos -caseari) ou faça seu leite ou leite semente de leite.
como grelhar espiga de milho
No entanto, entra que faz uma sala de café saudável ou prejudicial.
Três sinais que coletavam um dos cremes de café prejudiciais
Como escolher um creme de café de alta qualidade
Aqui estão os 9 cremes para o café mais prejudicial nas prateleiras de comida.
Sem mais demora, existem os cremes de café que evitamos quando seu orçamento permite. Leia o resto e independentemente da quantidade de 7 cafés mais saudáveis de fast food para ficar longe naquele momento.
Chamada Mesquita Mote é um bom complexo.
Parcialmente: 35 calorias, 1,5 g de gordura (0 g de gordura saturada), 5 mg de sódio, 5 g de carboidratos (0 g de fibra, 5 g de açúcar), 0 g de proteína Infelizmente, um produto econômico e padrão na maioria das lojas comestíveis e cremes líquidos está cheio de água, açúcar, óleo vegetal, aromas artificiais e emulsificantes. Esta lista de ingredientes não está à vista de um creme. Uma parte (uma colher) contém cinco gramas de açúcar agregado e 35 calorias.
Uma única colher Este creme É razoável, mas mais do que uma porção e açúcar adicionais para uma xícara de café e sua manhã que Joe agora é uma xícara de açúcar. Além disso, este produto contém o círculo, um aditivo usado como emulsificante e espessamento ter um impacto negativo no sistema imunológico .
Baunilha dunkin extra crema
Parcialmente: 35 calorias, 1 g de gordura (0,5 g de gordura saturada), 0 mg de sódio, 6 g de carboidratos (0 g de fibra, 5 g de açúcar), 0 g de proteína Vanilla extra gritada Surpreendentemente, ele contém creme na lista de ingredientes, mas também contém cores e sabores artificiais. Este creme também contém carangenano, que, como mencionado acima, pode ter efeitos negativos no sistema imunológico e na saúde intestinal.
Café Mate Zero Sugar Cannella Roll
ideias fáceis de mergulhoParcialmente: 15 calorias, 1 g de gordura (0 g de gordura saturada), 5 mg de sódio, 1 g de carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 0 g de proteína
Zero café creme de açúcar Ele diz que está empolgado com triplo e 2x mais rico em leite, mas o creme não é lugar na lista de ingredientes. Os principais ingredientes são água, xarope de milho e óleo vegetal. O produto não contém gramas de açúcar e é doce com o suklalem e poetium do Aceulfame, do qual se supõe 200 vezes delicado Como o açúcar de mesa. Se você é alguém que está lutando docemente, pode ser aconselhável deixar esse produto zero-asampli.
Joy Karamell Macchiato Creamer International
quanto tempo para refogar cenourasParcialmente: 35 calorias, 1,5 g de gordura (0,5 g de gordura saturada), 10 mg de sódio, 5 g de carboidratos (0 g de fibra, 5 g de açúcar), 0 g de proteína
Alegria internacional's caramel macchiato creamer Ele contém o mesmo valor nutricional que os dois primeiros produtos nesta lista e ingredientes semelhantes. Os principais ingredientes são água, açúcar e óleo de palma assim que não há creme no rótulo.
Crema para a supervisão de Laird
Parcialmente (2 tbsp.): 90 calorias, 6 g de gordura (6 g de gordura saturada), 30 mg de sódio, 7 g de carboidratos (0 g de fibra, 5 g de açúcar), 1 g de proteína Crema para a supervisão de Laird É comercializado como uma alternativa mais saudável a muitos cremes de café no mercado. Embora este creme contenha ingredientes mínimos: leite em pó de coco, açúcar de coco, baunilha e sal, é muito rico em gorduras saturadas. A receita recomendada na parte traseira do pacote indica para adicionar duas colheres de sopa de 8 a 12 onças de café ou chá. Esse tamanho da porção contém seis gramas de gorduras saturadas, que representam cerca de 30% da gravação diária recomendada para gorduras saturadas. Se você tem um histórico de colesterol alto ou triglicerídeos, este creme folhas.
Solenda Creme doce
Com a gentil autorização de rolagem
Parcialmente: 15 calorias, 1,5 g de gordura (0 g de gordura saturada), 5 mg de sódio, 1 g de carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 0 g de proteínaSolenda Creme doce É o mesmo que muitos outros nesta lista: sua base é água e óleo e contém sabores e adoçantes artificiais. Além de Sugarosa e Potassio de Aceulfomé, este produto contém eritrito, um álcool de açúcar. O eritritol pode ter Efeitos negativos na saúde intestinal Pode causar diarréia em algumas pessoas.
Creme esférico
Com a gentil autorização das balas de teste
Parcialmente: 100 calorias, 10 g de gordura (8 g de gordura saturada), 30 mg de sódio, 4 g de carboidratos (0 g de fibra, fibra, <1 g sugar), 0 g proteinCreme esférico É comercializado como uma opção melhor para o seu café da manhã e, embora muitos ingredientes sejam familiares (manteiga e óleo de coco), este produto é cheio de gordura, o que cria um lugar em nossa lista de mais cremes de café malignos. Uma colher contém 100 calorias, 10 gramas de gorduras totais e 8 gramas de gorduras saturadas, o que corresponde a quase metade da placa diária recomendada para gorduras saturadas.
Alegria internacional Zero Sugar French Vanilla
beber com refrigerante de gengibreParcialmente <1 g carbs ( 0 g fiber, <1 g sugar), 0 g protein
Semelhante a outros cremes de açúcar zero nesta lista, Alegria internacional's Zero-Sugar French Vanilla Creamer Está cheio de adoçantes, sabores e aditivos artificiais, como Carrenan e Polysorbate 60.
Creme Dulce Large Valore Crémier
Parcialmente: 35 calorias, 1,5 g de gordura (0 g de gordura saturada), 15 mg de sódio, 5 g de carboidratos (0 g de fibra, 5 g de açúcar), 0 g de proteína Nesta fase, você pode ter entendido que os cremes de café mais prejudiciais contêm muito poucos alimentos reais e muitos ingredientes altamente transformados. Grande valor não é exceção. Pode ser um creme econômico Mas seus principais ingredientes são água, açúcar e óleo vegetal. Além do açúcar real, este produto também contém Sucnyosa Siroppo di Solda para milho: dois ingredientes que podem desempenhar um papel na inflamação.
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