congelado . Mas para aqueles que também usam a temporada de verão para começar de novo em alguns de seus objetivos de saúde, eles poderiam ter a sensação de ser exposto ao melhor dilema: o gelo de grande gosto e sacrificar suas intenções saudáveis ou optar por opções mais saudáveis, que eles sabem que são preenchidos em um recipiente profundo. Felizmente, essa escolha não deve mais ser feita, porque muitas marcas dedicam seu tempo à produção de um gelo saudável que sabe realmente deliciosamente.
A tinta gelo mais saudável depende de suas necessidades e necessidades de saúde e saúde. Em todas as áreas, os especialistas recomendam marcas que usam ingredientes de alta qualidade com quantidades razoavelmente pequenas de calorias, gorduras e açúcar por parte. Você também notará que um gelo saudável sem produtos lácteos -caseari ou veganos é o que pode ser agradável para aqueles que tentam ver seu consumo de leite.
coquetéis com rum branco
Leia mais para ver qual nutricionista é o sorvete mais saudável que você pode comprar que realmente gosta de comer. Então veja isso para obter conselhos saudáveis para fazer compras 7 Melhor pão de céu nas prateleiras dos supermercados .
Halo -top -Chocolol -te Cream Cake
Para 2/3 xícara: 120 calorias, 3,5 g de gordura (2 g de gordura saturada), 100 mg de sódio, 23 g de carboidratos (6 g de fibra, 10 g de açúcar), 6 g de proteína Para a maioria de nós, pode ser muito fácil comer toda a aparência de gelo à nossa frente. E com marcas como o Halo Top, podemos fazê -lo e permanecer menos de 400 calorias.
Adoramos o Halo Top e nossos clientes são obcecados por ele porque ele é rico, indulgente e cheio de gosto, mas sem calorias. Portanto, tem a sensação de ser inútil quando atinge seus objetivos de saúde e perda de peso. Tammy Lakatos Shames, RDN, CDN, CFT , E Lyssie Lakatos, RDN, CDN, CFT Também conhecido como Gêmeos dietéticos . `` Nosso favorito mais jovem é o seu novo Chocolate Gosto: O melhor sonho dos amantes de chocolate! Este sorvete de açúcar inferior em calorias mais baixas contém 120 calorias e apenas 6 gramas de açúcar, que é adicionado ao lado (360 calorias por litro e 18 gramas de proteína) e possui um rico esmalte branco, um sorvete cremoso de chocolate e esse sabor de sorvete.
Sorvete de onda de chocolate noosa
Para 2/3 xícara: 290 calorias, 14 g de gordura (9 g de gordura saturada), 90 mg de sódio, 36 g de carboidratos (2 g de fibra, 32 g de açúcar), 5 g de proteína Aveia durante a noite Noosa é coberta se você estiver procurando uma tinta saudável de sorvete.
' Chocolate Noosa Fudge Au É uma opção cremosa que, graças ao uso de iogurte, oferece um impulso de probióticos ao vivo como ingrediente, diz Lauren Manaker, MS, RDN , Nutricionista registrado e autor de A primeira vez que o livro de receitas da gravidez da mãe y Nutrição da fertilidade masculina . Consiste em ingredientes naturais e é desprovido de cores ou sabores artificiais.
Destacamentos de iogurte grego Yasso
Yasso
receita de grão de bico enlatadoPara o bar: 100 calorias, 2 g de gordura (1,5 g de gordura saturada), 55 mg de sódio, 16 g de carboidratos (2 g de fibra, 13 g de açúcar), 5 g de proteína
Uma maneira de garantir que seu sorvete seja mais saudável é escolher produtos produzidos como base com iogurte grego, como: por exemplo: Destacamentos de iogurte grego Yasso .
Esses pops de iogurte são uma sobremesa de baixa caloria, que o torna a alternativa perfeita saudável ao sorvete de alta caloria, ela diz Lisa Young, PhD, RDN , Nutricionista inscrito e autor de The Food Autor de Finalmente cheio, finalmente fino . Ele acrescenta que o teor de tronco de proteína é alto porque é feito com iogurte grego e estase detida.
Salsicha de doce do Ártico nulo
tacos de bacalhauPara 2/3 xícara: 50 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 140 mg de sódio, 11 g de carboidratos (3 g de fibra, 8 g de açúcar), 2 g de proteína
Une autre option idéale pour les amateurs de glace. Salsicha de doce do Ártico nulo Que conta sob calorias e açúcar.
Com apenas 160 calorias para todo o recipiente, eles não se sentem muito culpados, acima de tudo porque também recebem 6 gramas de proteínas e 8 gramas de fibra, digamos os gêmeos. A ponta do sabor realmente melhorando é que você pode sentir antes de comer no balcão. Faz uma diferença dramática!
Bom humor com creme
Para o bar: 100 calorias, 2 g de gordura (1,5 g de gordura saturada), 30 mg de sódio, 20 g de carboidratos (0 g de fibra, 12 g de açúcar), 1 g de proteína Você pode reconhecer o bom humor de alguns de seus antigos favoritos, como o rei do cone vainilla ou o barra de morango. No entanto, seu creme brilha na categoria de gelo saudável.
' Bom humor com creme Esta é outra grande alternativa saudável ao sorvete, diz Young. As barras de Besa têm baixa gordura, contêm cerca de 100 chamadas, têm um sabor de baunilha e são cobertas com sabor de laranja com sorvete. Este caule também contém vitaminas e minerais como vitamina D, cálcio, ferro, potássio e vitamina A.
Salato Caramel tão delicioso
Para 2/3 xícara: 250 calorias, 13 g de gordura (7 g de gordura saturada), 300 mg de sódio, 32 g de carboidratos (<1 g fiber, 23 g sugar), 3 g protein specializes in a variety of dairy-free products, including dairy-free milks, creamers , cheese, Eogurt, E—you guessed it—congelado.
'E congelado sin lácteos C'est l'option idéale à acheter lors de la recherche d'un dessert non laitier et sain. Ils sont fabriqués avec du lait ancardo et sont végétaliens, sans gluten et sans soja », explique Young.
pizza napolitana
Sobremesa não -dairia do planeta
Para 2/3 xícara: 280 calorias, 16 g de gordura (9 g de gordura saturada), 160 mg de sódio, 30 g de carboidratos (3 g de fibra, 16 g de açúcar), 5 g de proteína Se você precisar de uma opção de gelo mais saudável que também seja vegana e soja sem soja, o planeta Hafer é uma opção deliciosa.
'Esse Alternativas de gelo não -Sudae Eles são oferecidos com leite de aveia e óleo de coco, tornando -o uma sobremesa muito cremosa e rica. Embora alguns de seus sabores contenham glúten, eles oferecem alguns que também são livres de glúten , explica jovem.
Sanduíches selvagens em Sandwich Wild Skinny Cow se foi
como você faz cata-ventosPor sanduíche
'Esse decadent congelado sywiches Ils sont si savoureux qu'ils n'ont aucune idée qu'ils sont fabriqués à partir de glace légère. La glace est crémeuse et recouverte entre deux plaquettes de chocolat. Pour seulement 150 calories, c'est le dessert idéal pour la taille.
'Esse congelado sywiches are rBST free, so they don't use cows that are injected with the genetically engineered hormone to increase milk production,' The Twins add.
Oi alto Mango Fruit Sorbet
Para 2/3 xícara: 100 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 30 mg de sódio, 33 g de carboidratos (10 g de fibra, 17 g de açúcar), 0 g de proteína Finalmente, se você é fã de um sorvete de Winkle de um dia quente de verão, Oi alto Ele também cobriu você lá.
Ao contrário da maioria dos sorvetes, isso é feito com muito menos açúcar e com um sabor verdadeiro de frutas (manga neste caso), ela diz isso. Cada litro tem 56% de açúcar por lado menor que os principais sorvetes de frutas e é certificado sem veganos e glúten.
Traga -o para o seu próximo piquenique, mas lembre -se de que todos vão querer uma mordida.
