De acordo com um nutricionista, as 9 melhores marcas de leite à venda

É fácil dar o galão de leite na sua geladeira. Para a maioria de nós, o leite é uma refeição bastante caseira e diária. Mas esta bebida fria e cremosa, Muesli O espancado É uma minha verdadeira mina de nutrientes. Um copo de leite de vaca contém os três macronutrientes (proteínas de alta qualidade, gorduras saudáveis e hidratos de carvão de lactose), para não falar muito sobre cálcio e vitamina D para ossos fortes e um sistema imunológico robusto.

Quase todo leite que você escolher tem os benefícios de saúde desses nutrientes. E aqui está um fato divertido: a maior parte do leite nos Estados Unidos. É uma boa opção apoiar as fazendas familiares. Depois Lições americanas. Cerca de 97% de todas as empresas americanas -lactiers -cares são proprietárias de famílias e exploradas. Como é tratado em nível regional em todo o país, a maior parte do leite não deve viajar milhares de quilômetros, o que o torna muito mais local do que outros alimentos frescos, como frutas e vegetais fora da temporada.

Enquanto o leite do leite produz um corpo, algumas marcas oferecem práticas agrícolas mais ecológicas e até uma dieta mais alta. Dê uma olhada nessas nove melhores marcas de leite do mercado, então veja Os 10 produtos Lattiero -Sanes mais velhos para perder peso .

Como selecionamos os sinais mais saudáveis de leite:

Ciência: Quando você come grama, as vacas (e as cabras) são geralmente as mais saudáveis e produzem leite nutritivo denso. Investigação Isso mostra que o leite ruminante alimentado com grama contém níveis mais altos de gorduras saudáveis, como ácidos graxos ômega-3 e ácidos linoléicos conjugados (CL), daí a quantidade de sinais de leite delimitados com grama em nossa lista.

Efeitos ambientais: Embora os produtos CASEar biológicos de Lattiero não tenham necessariamente uma dieta melhor do que os produtos lácteos -caseari produzidos convencionalmente, os alimentos orgânicos geralmente são melhores para o planeta. Por esse motivo, optamos principalmente pela fusão biológica.

Tratamento ético animal: Se possível, estamos procurando marcas que compartilhem detalhes sobre como tratar suas vacas.

Maple Hill Bio -Milch

Hill Arce

Alimentado com grama, orgânico e completamente transparente em suas práticas agrícolas, Hill Arce É um claro favorito na competição por leite mais saudável. A marca se compromete a produzir produtos lactiero -humanos, éticos e compreensíveis. Apesar do seu preço ser o mais alto, pode valer a pena.

Vale completo de Grassmilk

Hill Arce

O Organic Valley oferece uma versão diferente do leite orgânico que alimentava a grama com seu '' ' Gras Um produto lácteo -completa com vacas alimentadas com grama 100% orgânica e alimentos secos. Uma vantagem oculta da compra de leite orgânico do vale (além de suas gorduras saudáveis): cada lote contém sabores sazonais finos de acordo com as vacas pastagens.

A2 2% di lece

A2 LECHE

O leite A2 pode ser o ingresso para um vidro alto e fresco para quem não pode apoiar o leite devido à intolerância alimentar. A maioria das vacas de leite contém dois tipos de proteínas: A1 e A2. Este único leite Contém apenas proteínas A2 que alguns Investigação Ele mostrou que pode minimizar as queixas do estômago. Mencionar isso completamente nutrido com grama?

Leite de oridade de grama orgânica inteira

Foi o horizonte

licor hipnótico

As condições para vacas de leite nem sempre são sol e pastagens sem preocupações, mas se você escolher Leite de oridade de grama orgânica inteira Talvez sua compra seja compatível com animais felizes. As vacas de leite no horizonte se alimentam de pastagens orgânicas e recebem pelo menos 150 dias de sol fresco e ar fresco.

Stonyfield 2% Bio -Milch

Stonyfield

Se você quer leite com menos gordura Stonyfield's Organic 2% reduz o leite gordo Ele é um vencedor, em particular por causa de seu compromisso com a sustentabilidade. A marca está prestes a reduzir as emissões de gases de efeito estufa em 30% até 2030. No site, o site oferece um plano de sustentabilidade consideravelmente detalhado com informações sobre consumo de energia, logística, embalagem e gerenciamento de resíduos.

Foi o horizonte Lactose Free Whole Milk

horizonte

Pessoas de lactose inobrárias podem tirar proveito do delicioso creme de produtos Lactiero -Caseari Royal horizonte's Organic Lactose-Free Whole Milk . Esta opção tem a mesma proteína e futebol do leite normal, mas deixa carboidratos que causam problemas digestivos. E como é um produto inteiro de Lactiero -Caseario, poderia Ajuda a proteger da síndrome metabólica , uma doença que abrange problemas de saúde como obesidade, diabéticos -2 -2 e doenças cardíacas.

Bio-valley DHA Omega-3 Família de leite inteiro

Bio -Tal

Todo o leite contém gorduras saudáveis, mas a família da família ômega-3-DHA 3 no vale do órgão tem a gordura certa para você. Com os ácidos graxos ômega-3, esta bebida biológica pode apoiar Cérebro y Saúde do coração . Crianças e adultos podem se beneficiar desta Baía de Alimentos.

Leite de toda a cabra meyenberg

Meyenberg

Nem todo o leite vem das vacas! Goatsmilch oferece um perfil nutricional que se parece com o leite de vaca, mas o suficiente Mais fácil de digerir Para algumas pessoas.

Se você quiser mudar as coisas com o sabor picante do leite de cabra, tente Meyenberg's whole variety . É um certificado humano, contém um pouco menos de gordura que o leite de vaca e é anexado à vitamina D e ao leite normal.

Molho de leite integral

Parmalat

Se você quer um leite saudável que seja trazido pela geladeira Parmalat's shelf-stable whole milk . Posterizado em temperaturas ultra -nne, esta bebida de leite real requer apenas quando se abre. Em particular, sua opção de leite por sua consistência grossa e cremosa.

prato de salada