Kentucky Liberamento frango Ele promete ser fácil de fazer, mas eu não disse nada sobre nutrição. É necessário em uma fábrica onde as opções de frango são fritas no menu KFC em algo saudável?
O KFC é americano como fast food e confirmou sua reputação por décadas de que a cadeia de frango frita mais popular da área de fast food. Algumas das pessoas que estão mais conscientes da saúde também terminaram em KFC-Drive-thru em um determinado momento. Independentemente do anti-tratamento, sempre existe a possibilidade de você estar no mesmo lugar, especialmente durante uma longa jornada na estrada.
Se você também escolher uma opção saudável de uma das inúmeras posições dos canais, você deve se perguntar se os itens de menu saudáveis KFC devem ser surpreendidos existem até ? Consultamos parte da nossa diocese favorita e perguntamos se havia um menu saudável do KFC.
As opções de alimentos KFC têm um alto nível de sódio, gorduras e calorias saturadas, que obviamente não são boas para a saúde. Clara Lawson, Rdn . Eu Dadi Coma, não isso!
Continue: você tem muitas opções de KFC e pode escolher algumas refeições relativamente mais baixas em calorias e sódio do que outras opções.
Então, três pessoas com a dieta registrada intervêm no que elas acham que podem ser uma ordem alimentar saudável da amada cadeia de frango.
Receita original de frango: asa inteira
Com a gentil autorização do KFC
receitas rápidas, fáceis e saudáveisPara toda a asa: 130 calorias, 8 g de gordura (2 g de Gesättige Grasso, 0 g de gordura trans), 380 mg de sódio, 3 g de Kohlenhydrati (fases 0 g de Zucker), 10 g de proteínas
KFC suspendeu sua opção de asas de frango. No entanto, as asas originais de frango são relativamente nutritivas, em particular em comparação com outras opções de menu principal.
[A receita original de frango é uma opção saudável do KFC que pode ser apreciada com base em seu valor nutricional, explica Lawson.
Cyenational, N'oubliez pas Qu'un Sele Aile de Poulet inclui 380 miligramas de sódio, De Solite Qu'elo Limite provável leste à Take Qu'un ou Deux. Leia o resto para ver o que outros nutricionistas têm a dizer sobre as páginas de saúde mais conscientes que podem ser bem combinadas!
receita de vodca tônica
Ótimo
KFC
No lado individual da casa: 70 calorias, 0,5 g de gordura (0 g de Gesättige Grasso, 0 g de gordura trans), 0 mg de sódio, 16 g de Kohlenhidrato (2 fases g de fases, 2 g de Zucker), 2 g de proteínaIsso pode ser óbvio, mas como um dos dois lados dos vegetais simples que estão disponíveis no menu KFC (os feijões verdes foram consertados!), O lado individual do milho é sem dúvida um dos objetos mais saudáveis que você pode perguntar no KFC. Zoë Schroeder, MS, RDN, CSCS Coloque esta página no topo de sua lista.
Purê de picus (sem molho)
Com a gentil autorização do KFC
No lado individual da casa: 110 calorias, 3,5 g de gordura (0,5 g de gesättige gordura, 0 g de gordura trans), 330 mg de sódio, 17 g de Kohlenidrato (1 g de fases, 0 g de zucker), 2 g de proteínaEsta é outra opção que a Schroeder coloca na parte superior da lista de comandos semi-saúde KFC. Sem molho, as dimensões menores de 110 calorias batatas e contêm muito poucos ingredientes. Como milho, as batatas são consideradas vegetais com amido, mas mesmo que a pele seja removida, batatas de batatas Eles ainda contêm vitaminas e minerais, como vitamina C e potássio.
Descubra esses alimentos populares com mais potássio do que uma banana!
Trio Pagine
Com a gentil autorização do KFC
No lado individual da casa of coleslaw: 170 calorias, 12 g de gordura (2 g de Gesättige Grasso, 0 g de gordura trans), 180 mg de sódio, 14 g de Kohlenhidrato (4 g de fases, 10 g de zucker), 1 g de proteínaSimile um schroed, Trista Best A RD sugere focar nas páginas do KFCS quando se trata de construir uma refeição saudável. Recomenda -se que seja criativo ordenar sua variedade de guarnições cheias de vegetais e chamá -lo para uma refeição.
'Leste Milho, colarinho e papa S pode compensar uma refeição moderadamente saudável sem excesso de gorduras, carboidratos refinados e açúcar antes de adicionar: salada de milho e repolho, em particular, você também pode aumentar a ingestão de fibras.
macarrão com pesto de camarão
Não perca 5 nomes principais se você não receber fibras, diz Science.
Bolos de frango
Com a gentil autorização do KFC
Para uma peça: 720 calorias, 41 g de gordura (25 g de Gesättige Grasso, 0 g de gordura trans), 1.750 mg de sódio, 60 g de Kohlenidrato (7 g de fases, 5 g de Zucker), 26 g de proteínaMelhor que A maioria das opções de KFC não é saudável e é muito difícil encontrar opções nutricionais no menu Acima de tudo, devido à facilidade de frango e feijão verde grelhado.
Embora sua ordem de referência dos pratos esteja nas laterais, acrescenta: se você precisar comer uma refeição completa, é recomendável escolher o bolo da panela, porque são apenas 720 calorias e relativamente menores que as opções de frango frito.
Final
Como todos os nossos especialistas nos lembraram, o KFC não é o local onde você pode escolher opções saudáveis. No entanto, se isso é tudo o que você precisa acessar, esperamos que este guia certifique -se de que haja opções de saúde cientes de que você pode perguntar.
Para obter mais conselhos especializados, você deve definitivamente entrar em contato Um efeito importante durante o consumo do McDonald's, conhecido como Diesiziano . Portanto, não se esqueça de se registrar em nosso boletim informativo.
