Se você não está constantemente surpreso com a versatilidade de um peito de frango, essas receitas revelam tudo o que é realmente possível. Você está procurando um prato italiano? Chickn Parm com espinafre é perfeito. Humor para a culinária chinesa? Experimente nosso frango laranja. Até o Chickn Curry Tomatoes com arroz de couve -flor, se você quiser adicionar os aromas da cozinha indiana para jantar durante a semana. Seja qual for a cozinha, nossas receitas saudáveis de peito de frango cobriam -as com um peito de frango confiável.
Algumas dessas receitas são milagres de um único recipiente e outras podem ser derrotadas em menos de 15 minutos. Então é hora de experimentá -los. Há o suficiente aqui Receitas de quebra de frango saudáveis Cubra o jantar durante a semana por mais de um mês.
E se você está procurando um jantar saudável, visite 22 refeições para dissolver a gordura do estômago em 2022 .
Sanduíche de frango grelhado com químico -uma soldagem
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Uma das receitas mais simples do peito de frango que você pode fazer é simplesmente colocar seu frango em um sanduíche! Este frango grelhado - o sanduíche oferece um sabor heróico ao usar químicos, um molho de ervas argentinas que Schuhleder tem em questão de comer, bem como uma distribuição sólida de pimentas, cebolas crus e vegetais de pimenta. Boa sorte em encontrar uma salada, sem mencionar um sanduíche de verdade, em um restaurante por 310 calorias.
Obtenha nossa receita para um sanduíche de frango grelhado com semichurri -Sauce.
Frango tailandês picante com receita de manjericão
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Este clássico tailandês (chamado Gai Pad Grapow) recebe seu gosto por pimentão, alho e ervas frescas, os poderes nutricionais que são conhecidos por fortalecer o metabolismo e combater o câncer. Juntos, eles também criam uma experiência de sabor para toda a massa que excede quase todos os assados chineses no Ministério da Saúde.
Obtenha nossa receita para frango tailandês sofisticado com manjericão.
Frango com cogumelos cremosos
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
A combinação de Iogurte Greco E meio e meio dão a riqueza do molho e uma bela consistência aveludada sem pesar nesta receita de frango cremoso com cogumelos.
Obtenha nossa receita de frango com cogumelos cremosos.
Laca
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Nossa versão mais clara e mais autêntica inclui frango e sálvia em uma camada de presunto, que, portanto, se torna uma pele crocante que mantém frango molhado durante o salto. Um comprimento do coelho e um caldo de galinha diretamente na tigela se tornam molho por 2 minutos. Somente a última prova da razão pela qual as receitas de peito de frango são mais frequentemente melhores.
Obtenha nossa receita para a escala de frango.
Sanduíche de frango e abacax
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Nosso sanduíche é uma combinação picante com frango com esmalte Hayaki, abacaxi grelhado suculento e jalapeños em chamas, um sanduíche de frango para terminar todo o sanduíche de frango. Confie em nós de nós: você não perderá as versões fritas se afundar nessa combinação suave e deliciosa.
receitas mexicanas vegetarianas
Pegue nosso sanduíche agudo e grelhado com frango grelhado e abacaxi.
Bolos de frango
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Os bolos de Pott podem ser um dos alimentos mais famosos dos Estados Unidos, mas não há nada mais relaxante em um prato que possa engolir um dia inteiro com calorias, gorduras e sódio, tanta interpretação dos restaurantes. Limpamos as gorduras que impedem a artéria, as calorias cortam mais da metade e oferecemos uma receita simples para o bolo de frango que você vai adorar.
Pegue nossa receita de bolo de frango.
Dedo de frango no forno com calcinha chipotle
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Os dedos de frango em uma lista de receitas saudáveis de quebra de frango? Aposta! Vá para esta versão frita no forno uma vez por semana e remova 25 quilos (e remova 210.080 miligramas de sódio) em um ano enquanto desfruta da sua comida favorita durante a infância. Nosso molho doce e picante também aumenta o sabor em um nível mais alto, de modo que, ao lado de um sabor, você obtém uma trituração satisfatória de migalhas ao lado de um sabor.
Pegue os dedos de frango com mel de mostarda Chipotle.
POLET -FAJITAS
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Nossa receita para fajitas de frango tem um sabor forte, carregado de vegetais e proteínas e com boa saúde para comer duas vezes por semana. Esta é uma dessas receitas de quebra de frango que você deseja fazer repetidas vezes.
Obtenha nossa receita para fajitas de frango.
Pasta Alfredo com frango e legumes
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
E você Doces Aproveite as receitas saudáveis de quebra de frango com massa! Afrouxamos o creme e fizemos um molho de xícara de base com farinha, leite, manteiga e parmesão em nossa versão de uma receita para a massa Alfredo. Resolvamos a outra falta significativa de macarrão alfredo (ou seja, falta de nutrição real) adicionando frango, brócolis, cogumelos e um alto grau de contratos solares.
Pegue nossa receita de massas Alfredo com frango e legumes.
Curry de frango tailandês
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Os sabores podem ser exóticos, mas o frango delicado, o buquê de legumes e o rico leite de coco serão maravilhosamente familiarizados nesta receita de frango tailandês.
Obtenha nossa receita para curry de frango tailandês.
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Nesta receita, servimos nossa criação de galinhas com espinafre de alho em vez de macarrão: corta não apenas calorias e aumenta a dieta dramática, mas também adiciona um golpe perfeitamente combinado com frango picante.
Obtenha nossa receita de frango parm com espinafre.
Frango e sanduíche de queijo azul grelhado
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Nesta receita mais saudável de búfalo -hühnchen -wich, permanecemos fiéis aos aromas que as pessoas gostam, se o frango com molho picante e manteiga estava empoeirado após a grelha e sobrecarregado com um molho de queijo azul baseado em iogurte, mas consegue fazer o que ninguém fez: búfalo -transformar uma refeição saudável.
Obtenha nossa receita para frango grelhado e queijo azul.
Frango no forno, inspirado pelo Mediterrâneo com tomate e alcaparras
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Nesta receita, com um peito de frango assado, frite a carne com tomate e alcaparras e, em seguida, o azeite cobre o frango em um delicioso caldo. Isso mantém carne molhada e, eventualmente, oferece cobertor grosso e estruturado e um molho extremamente satisfatório para água de todo o mundo. Economize ainda mais do que calorias e economize tempo durante a limpeza!
Deixe nossa receita de frango no forno se inspirar do Mediterrâneo com tomate e alcaparras.
Frango de cordão azul com mostarda mel
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Geralmente, esta receita de frango azul é recheada, empanada e depois frita em submissão, mas nossos testes descobriram que um forno de calor de alto teto oferece todo o rangido que queremos, sem todas as calorias que não o fazem. Se a mostarda de mel parece um pouco como dourar o lírio, é esse o caso de 350 calorias para todo o prato, por que não?
Obtenha nossa receita para cordão azul de cordão com mostarda de mel.
Margarita Huhn
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Nossa versão do Margarita Chick, uma refeição que pode estar na mesa em 20 minutos, contém os mesmos sinos e assobios (queijo! Salsa! Hit!), Sem calorias e dólares adicionais para comer em um restaurante.
Obtenha nossa receita para Margarita Chickn.
Sanduíches de frango com pesto e pimentão
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Com esta receita para sanduíches de frango, mantenha -a: uma luz leve e saudável como pesto, um queijo com calorias de baixa calorias, como cubo fresco e uma camada de carne branca magra com o mesmo sabor e uma deliciosa crocância com uma fração de calorias.
Pegue nossa receita de frango Panini com pesto e pimentão.
Pizzaioli de Chiclo
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Para esclarecer as coisas sem perder o sabor, ainda deixamos o Hempanado (que está imerso sob o molho) e dourar o frango em vez de fazê -lo fritar. Um molho vermelho e uma fina camada de mussarela ao redor do prato sem terminar.
Obtenha nossa receita para frango com pizza chef .
Frango de tecido
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
O percurso -testantant -huhn (aquele que provavelmente inclui o bacon e o vinagrete do rancho) arruinará todas as fotos que têm um bom dia para comer. No entanto, aplique os mesmos sabores atraentes em casa no peito crocante de frango cheio e fuja intacto.
Obtenha nossa receita de frango de tecido.
Quinoa mexicana a salada de frango
Waterbury Publications, Inc.
Esta salada de garrafas de alvenaria requer apenas cerca de 30 minutos para se preparar e pode manter até três dias na geladeira. Nesse caso, o tempo adicional não torna o prato saboroso do suco de Lima, coentro e alho, que é embebido em frango e quinoa.
Obtenha nossa receita para quinoa mexicana e salada de frango.
Espetos de frango garam masala com jalapeño
Waterbury Publications, Inc.
Você está pronto para jogar seu lanche em um entalhe? Esta receita para garam chickn masala está apenas arruinando a maquiagem. Graças ao delicioso tempero, esses espetos de frango são menos simples.
Pegue nosso espeto de frango garam masala com molho de jalapeño, que é assado para fogo.
Frango -taco com pimentão assado
Kersten Hickman / Coma isso, não Quello!
Esta receita de frango -taco está em pimenta, o que a torna um taco mais macio que as tacos habituais. Entre a pimenta e o molho de milho de açúcar, você apreciará uma experiência doce e saborosa quando se mover em um deles.
Pegue nossa receita de frango com taco com pimentão vermelho assado.
FAJITAS FALHO PAN
Kersten Hickman / Coma isso, não Quello!
Você está procurando uma refeição familiar simples para combinar para uma refeição rápida? Bem, esta receita de frango é tudo! O jantar em uma panela é o verdadeiro MVP para as noites semanais carregadas. Você tem a conveniência de um invertido Como uma refeição lenta, mas leva apenas 30 minutos para cozinhar (em vez de esperar quatro a oito horas para uma refeição!)
Pegue nossa receita para fajitas de frango para uma bandeja.
Sopa de macarrão de frango no bar
Kersten Hickman / Coma isso, não Quello!
Nada excede uma tigela de fumantes com sopa de macarrão de frango em um dia frio, certo? Especialmente se você puder cozinhar com um esforço mínimo! Esta receita para macarrão de frango com barra de lama é a comida perfeita para aquecer um dia de inverno, e certamente será uma de suas novas receitas favoritas para um peito de frango saudável.
Pegue nossa receita para sopa de pasta de frango com lama.
Frango coberto
Aposentar
Avec cette recette, vous pouvez prendre un repas de poulet à table en 30 minutes environ. Sans oublier qu'il utilisera des ingrédients italiens classiques qu'il a probablement déjà dans sa cuisine. C'est notre idée du dîner sain de la nuit saine parfaite!
Pegue nossa receita de pombo de frango.
Orangenhuhn
Brie
Graças a esta receita, você não precisa esperar o homem da mão desfrutar de um frango laranja em casa! Além disso, esta versão reduz o número calórico de seu uso usual de frango laranja. Em seguida, desfrute de uma versão mais saudável deste prato clássico com comida chinesa com nossa receita de frango.
Obtenha nossa receita de frango laranja.
Tandoro -Hühncchenspise com pepinos picantes raita
Aposentar
Você está procurando receitas que pode fazer na grelha NÃO Hamburger e cachorros -quentes? Você tem sorte! Esta deliciosa receita para os espetos de frango Tandoro está prestes a ser o novo prato favorito para a grade. Esses espetos de frango tandoor servidos com molho de pepino picante e são recompensados em uma pita quente.
Pegue nossos espetos de frango tandoro com pepinos picantes em Raita.
Tomates de Chickn Curry com arroz de couve -flor
Waterbury Publications, Inc.
Você está procurando algo do lado mais quente? Quando você usa um jalapeño na receita, este frango com curry tem um leve cálcio, mas entre a suavidade do leite de coco e o ácido dos tomates ralados, esta receita de frango de tomate: a combustão é um jantar perfeito, qualquer que seja o período do ano.
Obtenha nossa receita curry tomatehuhn com arroz de couve -flor.
Frango pesto
Waterbury Publications, Inc.
É uma dieta ceto perfeita: mistura: peito de frango com mussarela e molho de pesto. O pesto, composto de manjericão, azeite, alho, parmesão e núcleo de pinheiro, acrescenta gorduras insaturadas, satianas e saudáveis insaturadas para o coração para o jantar.
Pegue nossa receita de frango pesto.
Zoodle Chicken Sopa
Publique Brien / Coma isso, não isso!
A sopa de macarrão de frango é a melhor refeição relaxante, especialmente nos meses frios. Fizemos nossa versão de luz especial, alterando o macarrão de correção para massas normais, que esta receita livre de glúten, Paleo e Power Intero30 -Paprovado. Basicamente, a sopa mais saudável de ruído de frango pode ter.
Obtenha nossa receita para sopa de galinha -Zoodle.
Capababs Frango com arroz aipo
Publique Brien / Coma isso, não isso!
Em vez de assar o frango, cubra -o com as especiarias e cozinhe -o no forno, o que diminui o tempo (você pode cozinhar multitarefa de sedandy durante o frango Hornean) e também significa que ele pode fazê -lo facilmente o ano todo.
Obtenha nossa receita para Kabab de frango com arroz aipo.
Chick de frango
Kersten Hickman / Coma isso, não Quello!
Chickn Marsala recebeu seu nome graças à Marsala Cuisine - usamos para esta receita. O vinho de cozinha Marsala é fácil de entender no supermercado local ou você pode até pedir garrafas on -line. Tem uma cor marrom que o frango da Marsala de Cararamba dá ao frango que você conhece.
Pegue nossa receita Chick de frango .
mistura grand marnier
Potante instantâneo cremoso com espinafre
Kersten Hickman / Coma isso, não Quello!
Este frango cremoso imediato corresponde bem a todos os tipos de jantar. Para carboidratos Opção, sirva este frango cremoso com legumes adicionais, como arroz de couve -flor e brócolis assado. Aproveite este frango com nossas batatas fritas e nossas cenouras assadas.
Pegue nossa receita Potante instantâneo cremoso com espinafre .
Pipoca de milho crocante com alioli em chipotle picante
Carlene Thomas / Coma isso, não isso!
Esta padaria ultra -crocante começa e termina com um córtex de mesa Cheto muito especial. Usamos farinha de amêndoa, amêndoas picadas e um muesli fresco e escrito para criar uma combinação crocante única que adere a pequenos pedaços de frango. Enquanto muitas receitas tradicionais de frango crocantes usam milho, os alto -falantes de carboidratos são mais baixos e garantem o sabor do médico assado e as nozes.
Pegue nossa receita Pipoca de milho crocante com alioli em chipotle picante .
Sal de frango -Chilada
Kersten Hickman / Coma isso, não Quello!
Certamente é divertido preparar enchiladas para o jantar, especialmente se isso significa que nossas galinhas constituem enchiladas com especiarias vermelhas ou frango. Mas, na realidade, você pode reservar um tempo para encher e rolar as enciladas, talvez um trabalho chato para um rápido jantar da semana. Então, por que não preparar uma panela de frango diretamente na panela lenta?
Pegue nossa receita Sal de frango -Chilada .
Cracker Barrel Pollo e nhoque de cracker
Kersten Hickman / Coma isso, não Quello!
Nesta receita especial, não foram adicionados vegetais adicionais; portanto, esta receita de frango e biscoitos contém simplesmente esses dois ingredientes. Lentamente, em fogo baixo em caldo de galinha, depois em um rico molho cremoso, esta receita é a maneira mais autêntica de produzir bolas de frango e biscoitos.
Pegue nossa receita Cracker Barrel Pollo e nhoque de cracker .
Frango marinado
Kersten Hickman / Coma isso, não Quello!
Ennuyeux de faire la même recette de poulet encore et encore? N'ayez pas peur, le poulet mariné est là! Ces délicieuses idées de marinades sont le moyen idéal pour changer leurs recettes de pause de poulet habituelles avec seulement quelques touches d'huile, de vinaigre, de jus et plus encore. Ajoutez quelques garnison sains et vous aurez un simple dîner!
Pegue nossa receita 8 Juicy Frango marinado .
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