25 outras sopas de doses saudáveis que são classificadas com sódio

Se você precisar de uma refeição econômica e confortável, Sopa em pratos enlatados Há um resgate. Economize tempo e dinheiro e sua longa duração significa que você pode sentar por um longo tempo sem abrir a despensa. Para que essas sopas de dose sejam perecíveis, os produtores geralmente os trazem com sódio como conservante. Como resultado, muitas de suas sopas favoritas são extremamente sódio.

Enquanto o sódio é essencial em pequenas quantidades Retenção de saúde líquida e muscular , Consumo excessivo Isso pode levar a vários problemas de saúde, incluindo hipertensão, derrame, doenças cardíacas, osteoporose e doença renal. Para aliviar esses riscos, o FDA sugere que não exceda 2.300 miligramas por dia e o American Heart Association Ainda indica bordas mais graves por 1.500 miligramas.

Se você está tentando limitar a gravação diária do sódio, os alimentos ricos em sódio, como a sopa de dose, podem ocupar um desafio. Especialmente se algumas doses contiverem mais de 1.500 miligramas em um jogo! Demos uma olhada em algumas empresas populares de sopa em latas e encontramos 25 das mais altas opções de sódio no mercado atual, que as classificavam no maior sódio de cada lado.

Leia o resto para obter opções de sopa mais saudáveis 15 melhor sopa de dosagem de sódio baixa .

Sopa condensada com cogumelos simples - 660 mg

Kroger

È Cogumelos cogumelos cogumelos cogumelos Está equipado com 660 miligramas de sódio para parte de 1/2 xícara, o que pode não parecer tão ruim no início, mas é fácil ir longe demais com uma parte tão pequena.

Progresso rico

Progresso

Leste Sopa de salsicha italiana e batatas Do progresso, você pode ter o menor teor de sódio em nossa lista, mas não se deixe enganar. Um copo desta sopa distribui 680 miligramas de sódio, o que torna mais difícil ficar com sódio pelo resto do dia.

Kroger Roasted Sopa de galinha—680 mg

Kroger

Kroger shoppers may want to avoid this Kroger brand Sopa de galinha , que está equipado com 680 miligramas de sódio por xícara e quase 1.500 miligramas por caixa. Sim, você recebe 12 gramas de proteína e pode manter as calorias baixas o suficiente, mas se o sódio pareceu, é melhor evitar completamente essa sopa.

Bio d'Annie -HasenPaste

Annies

Annies markets their products as being healthy because of their organic ingredients, but when you're watching your sodium intake, many of their soups contain way too much. Take their Pasta de coelho Por exemplo, quase 700 miligramas por quarto.

Progresso Three Cheese Tortellini—700 mg

Progresso

Leste Progresso Three Cheese Tortellini Parece confortável um dia chuvoso, mas com 700 miligramas de sódio, essa escolha pode não ser a melhor para quem precisa ver sua contribuição de sódio.

Amy thai coco supe: 770 mg

Cuisina Amy

Cuisina Amy is another company that uses mostly organic ingredients in their products, but in terms of sodium, their soups are rather high. È is true of their Coco tailandês , que tem 770 miligramas ao lado. Felizmente, Amy tem vários Sódiolicht “As sopas que você pode experimentar no local.

Sopa de galinha cremosa cremosa Campbell - 790 mg

Campbells

Leste Sopa de galinha cremosa De Campbell é comercializado por seus 15 gramas de proteínas enlatadas, mas elas não mencionam que também existem 1.790 miligramas de sódio por caixa, o que corresponde a cerca de 790 miligramas de cada lado.

Campbells Chunky Spicy Chicken Quesadilla—790 mg

Campbells

Todos os sabores de um queijo queijo em uma sopa mais confortável podem parecer bons, mas que Campbells Spicy Chicken Quesadilla Soup Não para quem procura comida com baixo teor de refrigerante. Com 790 miligramas por xícara e 1.700 miligramas por lata, esta sopa dificulta manter os níveis diários de sódio.

Campbells Chunky Amadores picantes - Hamburgo sou—790 mg

Campbells

Campbells has a line of 'chunky' soups, and even though these soups are heartier than many others, most of them are really high in sodium. Leste ir Amadores picantes - Hamburgo sou Por exemplo, possui quase 800 miligramas por quarto.

Campbells Sopa de galinha in stile messicano—790 mg

Campbells

È Sopa de galinha in stile messicano De Campbell tem boas propriedades, como os 7 gramas de proteína e 3 gramas de fibra por parte do milho, feijão e frango sem antibióticos. Mas aqueles que precisam de sopas com baixo teor de sódio podem querer se safar de seus 790 miligramas.

Progresso Broccoli Cheese with Bacon—800 mg

Progresso

Todo mundo sabe que uma sopa de queijo brócolis pode ser uma escolha deliciosa se você precisar de algo reconfortante. Mas se você quiser escolher o progresso Queijo brokkoli com sopa de bacon Observe que você recebe 800 miligramas por xícara.

Annies Star Pasta & Chicken Soup—800 mg

Annies

Outra opção popular da sopa Annie é a sua Bio -Sternnudeln . Esta sopa foi feita com macarrão, frango, caldo e cenoura e é uma escolha relaxante para os dias da doença. O principal problema aqui, no entanto, é que ele está equipado com 800 miligramas de sódio de cada lado, muitas coisas muito altas para aqueles que tentam reduzir a ingestão de sódio.

Progresso Rich & Hearty Arroz de frango assado selvagem—800 mg

Progresso

È Arroz de frango assado selvagem

Progresso Prove a sopa de milho de frango—830 mg

Progresso

Você já pode ter visto o modelo, mas o progresso é rico Prove a sopa de milho de frango Não há exceção com mais de 800 miligramas para parte de uma xícara.

Campbells Chunky Old Bay Seasoned Clam Chowder—840 mg

Campbells

A Copa Almeja com Old Bay parece certamente delicioso, mas escolhe Esta sopa Preste atenção a Campbell quase 850 miligramas por quarto. Uma vantagem é que ele recebe gramas de fibra, mas com apenas 5 gramas de proteína e seu número de sódio extremamente alto, esta sopa é deixada na prateleira.

Progresso Rich & Hearty Chicken Pot Pie Style with Dumplings—860 mg

Progresso

Admitamos que uma sopa de bolo de galinha soa como a melhor refeição relaxante, mas com o sódio de 860 miligramas Progresso Soup Eu provavelmente é melhor comer bolo de frango de verdade.

Campbells Sopa de ceddar—870 mg

Campbells

Uma sopa condensada pelos acampamentos, este Sopa de ceddar Pode ser usado em ensopado, macarrão com queijo ou enchiladas. No entanto, tenha cuidado ao adicioná -los à sua louça, porque traz 870 miligramas para 1/2 xícara.

Campbells Creme de frango—870 mg

Campbells

Outra opção de Campbell condensada é o seu Creme de frango Mas, como sua sopa de Cherdar, ela está cheia de 1/2 xícara de porção de sódio.

Campbells Homestyle New England Clam Chowder—890 mg

Campbells

Uma sopa clássica de molde na Nova Inglaterra é a sopa perfeita para os amantes de frutos do mar que querem muitas refeições, mas querem Campbells Homestyle A versão traz quase 900 miligramas por porção, um número bastante alto para aqueles que desejam opções de comida com baixo teor de sódio.

Sopa de galinha fresco de Amazon - 890 mg

Amazonas

È Amazonas Fresh soup È Um macarrão de frango simples com apenas 60 calorias e 2 gramas de gordura por porção. No entanto, essa sopa de baixa caloria serve quase 900 miligramas de sodio, para que possa evitar melhor se você observar o nível de sódio durante o dia.

Minestron com base no sistema de plantas

Custodiante

Custodiante is known for its tasty plant-based soups, but one thing to be aware of is that most of its soup options are extremely high in sodium. Leste ir MINSTRONA BASATA SU Por exemplo, ele tem mais de 1.000 miligramas em um jogo!

couve salteada

Custodiante Cick's Noodl 'Stick—1,050 mg

Custodiante

Outra sopa de sódio, este Cick's Noodl 'Stick Essa pode ser uma opção atraente para quem segue uma dieta vegana, mas com mais de 1.000 miligramas de sódio, essa não é a melhor opção para a saúde do coração.

Custodiante Plant-Based Saus'ge Gumbo—1,090 mg

Custodiante

Baseado na era vegetal de um gombo? Custodiante's version Isso pode ser uma escolha deliciosa, mas existem 1.090 miligramas de sódio, um número preocupante para quem observa seus valores diários.

Custodiante Ser—1,110 mg

Custodiante

Já podemos dizer Ser Possui uma das maiores quantidades de sódio, com mais de 1.100 miligramas por quarto.

Leste Highest-Sódio Canned Soup Is… Neve Clam Chowder—1,510 mg

Neve

Adoramos uma boa sopa de concha, mas o que não gostamos é uma sopa que oferece um dia de sódio em uma porção. Este é o caso de Neve Clam Chowder Isso importa como o nosso mais alto sódio com 1.510 miligramas de sódio por caixa.