Desejo por algo doce em março? Uma execução do equipamento pode fazer seus desejos de açúcar com facilidade e facilidade. Embora os fast foods sejam conhecidos principalmente por seus pratos principais Hamburger Tacos e pizza, a maioria dos canais oferece pelo menos algumas sobremesas.
Obviamente, muitas sobremesas de fast food oferecem suas vozes em termos de altas calorias e grandes porções. Se você quer algo mais fácil, você quer evitar Jumbo tremendo , considerável Pão de canela E domingos fortes. Em vez disso, tente escolher nesta lista de sobremesas de fast food que são recomendadas pelas áreas alimentares que oferecem porções menores e melhor nutrição geral.
receitas sem glúten sem lactose
Cone Soft de Soft de baunilha do McDonald's
Nutrição (para 1 cone): Caloria: 200
Gordo: 5 g (gorduras saturadas: 3 g)
Sódio: 80 mg
Carboidratos: 33 g (Fibra: 0 g, Sucre: 17 g)
Proteína: 5 g
Leste Cone Soft de Soft de baunilha do McDonald's É a ode original do mundo rápido no mundo em sobremesa e é surpreendentemente decente para você! Ele contém 200 calorias e 17 gramas de açúcar, que é menor que a quantidade recomendada de açúcar diário pela American Heart Association, diz Amy Bedey, MS, RDN, CDCE . Ele também contém 180 mg de cálcio, uma chave nutritiva para a saúde dos ossos.
Leste dbeerschwellungskäsekuchen aus Castillo Blanco
Leste nährung (durch 1 Kuchen):
Caloria: 150
Gordo: 8 g (gorduras saturadas: 4 g)
Sódio: 105 mg
Carboidratos: 20 g (Fibra: 0 g, Sucre: 9 g)
Proteína: 2 g
Um cheesecake está na lista de sobremesas mais saudáveis? SIM! Este pequeno e pequeno morango é raio No castelo branco, atinge apenas 150 calorias e 9 gramas de açúcar. A verdadeira questão é se você tem apetite após uma refeição com controles de slides e anéis de frango.
Chick fil -a Icedream Tesse
Chick-fil-A
Leste nährung (für 1 Tasse):Caloria: 140
Gordo: 3,5 g (gorduras saturadas: 2,5 g)
Sódio: 90 mg
Carboidratos: 32 g (Fibra: 0 g, Sucre: 25 g)
Proteína: 4 g
Karolin -Ms, RDN, LD , Também Minha dieta Leste ist ein Fan von Chick-fil-A fest Reme eised -Tasse . When ice options occur, it is quite low with only 140 lemon calories. And if you want to add an additional taste and additional nutrients to your simple vanilla, simply take it with the fruit cup!
Milk Queen Little Strawberry Sonnenlendae
LECHERA RAINH
Leste nährung (für 1 Eis):Caloria: 240
Gordo: 7 g (gorduras saturadas: 4,5 g)
Sódio: 95 mg
Carboidratos: 39 g (Fibra: 0 g, Sucre: 34 g)
Proteína: 6 g
Qual é o presente mais saudável no único fast food em que todos estamos procurando sobremesas? LECHERA RAINH's strawberry sundae Pegue o bolo (eer, sorvete, nesta categoria. O tamanho pequeno contém apenas 240 calorias e 7 gramas de gordura. Ele também tem um bom impulso de 6 gramas de proteína.
Cookie Carls Jr. com lascas de chocolate
Carls Jr.
Leste nährung (von 1 Keks):Caloria: 170
Gordo: 9 g (gorduras saturadas: 5 g)
Sódio: 160 mg
Carboidratos: 22 g (Fibra: 1 g, Sucre: 13 g)
Proteína: 1 g
Alguns biscoitos de fast food são bastante sólidos, mas Carls Jr -Schocoladenkeks -keks Leste schafft es, Dinge kontrollierter Dinge zu halten. Mit 170 Caloria und 13 Gramm Zucker pro Keks ist es eine intelligentere Option für eine kleine Süße.
Taco Bell Canela Giros
Leste nährung (bis 1 Teil): Caloria: 170
Gordo: 6 g (Saturated fat: 0.5 g)
Sódio: 115 mg
Carboidratos: 27 g (Fibra: <1 g, Sugar: 10 g)
Proteína: 1 g
Leste maíz crujiente y hinchado se hace espolvorear con una mezcla de cañón de canela en estos icónicos Taco-coche twists . É uma combinação que não sobrecarrega calorias ou gordura. As 170 calorias e nenhuma gordura saturada podem se adaptar facilmente a um plano alimentar saudável, digamos Heidi McIndoo, MS, RD , Também Foodie Mom Rd . Além disso, uma sobremesa com apenas 2 ½ colheres de chá de açúcar não é ruim.
Wendys Jr. Chocolate gelado
Leste nährung (bis 1 Teil): Caloria: 174
Gordo: 4,6 g (gorduras saturadas: 0,5 g)
Sódio: 200 mg
Carboidratos: 28 g (Fibra: 0 g, Sucre: 23 g)
Proteína: 5,2 g
Wendy has pretty well cornered the market on the cold, creamy, chocolatey fast food dessert. Leste Frosty Existe há mais de 50 anos! Até o momento, as dimensões juniores são uma boa escolha para a sala e o controle das calorias.
MC Donald Baked Apple Pie
Leste nährung (durch 1 Kuchen): Caloria: 230
Gordo: 11 g (gorduras saturadas: 6 g)
Sódio: 100 mg
Carboidratos: 33 g (Fibra: 1 g, Sucre: 14 g)
Proteína: 2 g
'Leste MC Donald Baked Apple Pie É uma escolha relativamente saudável em comparação com muitas outras sobremesas de fast food, ele diz Um está em NAN, STPL, CPR, CPPN . Ele sublinha que tem menos açúcar agregado (13 gramas) do que muitas outras opções de treinamento e que seus frutos podem ter uma qualidade de compra de saúde.
Artigo de aniversário da Starbuck
Starbucks
Leste nährung (für 1 Kuchenkuchen):Caloria: 160
Gordo: 8 g (gorduras saturadas: 4,5 g)
Sódio: 95 mg
Carboidratos: 21 g (Fibra: 0 g, Sucre: 16 g)
Proteína: 2 g
Ele não precisa ser para o aniversário dele para tirar proveito disso Esta mini sobremesa na Starbucks . No meio dos numerosos bolos e bebidas açucaradas na cantina, o bolo de aniversário se destaca como uma opção mais moderada. Escolha isso para uma celebração diária.
O iogurte grego de Tim Horton com Bayas e Mestres de Amêndoas mistas
Tim Hortons
Leste nährung (für 1 perfekt):Caloria: 270
Gordo: 5 g (Saturated fat: 0.3 g)
Sódio: 90 mg
Carboidratos: 40 g (Fibra: 3 g, Sucre: 25 g)
Proteína: 15 g
Para um doce presente onde você se sente satisfeito (e não envie seu açúcar no sangue para uma jornada selvagem), visite Esta frutada perfeita Por Tim Hortons. Com 15 gramas de proteína e 3 gramas de fibra, ajuda a preenchê -la e evitá -la Leste ena Usdenski, Rd, MSCFN . O iogurte grego também está cheio de cálcio para manter os ossos fortes e as bagas estão cheias de antioxidantes para lutar contra a inflamação.
Chick-fil-A Fruit Cup
Chick-fil-A
Leste nährung (für 1 Tasse):Caloria: 70
Gordo: 0 g (gorduras saturadas: 0 g)
Sódio: 0 mg
Carboidratos: 16 g (Fibra: 2 g, Sucre: 12 g)
Proteína: 1 g
A fruta é uma opção de sobremesas saudáveis, especialmente após uma refeição de fast food. Saweres recomenda o Poussin-fil-a uma xícara de frutas . É uma mistura de frutas nutricionais em peças de maçãs vermelhas e verdes picadas, segmentos de mandarim, morangos frescos e mirtilos. Ousamos encontrar outra sobremesa de fast food com tantos antioxidantes.
Jamba Juice Peach Perfection Batido
Jamba Juice -s
Leste nährung (durch 1 Shake):Caloria: 200
Gordo: 0 g (gorduras saturadas: 0 g)
Sódio: 25 mg
Carboidratos: 51 g (Fibra: 3 g, Sucre: 44 g)
Proteína: 2 g
Vá suco de jamba para uma sobremesa fria e cremosa que chegará à cena do crime no verão (ou a qualquer momento!). O pequeno Perfeição de pesca Ele combina pêssegos reais com muitas outras frutas e uma mistura de suco, 60% de suas vitaminas diárias e 70% de sua vitamina C. diríamos que ele está apenas pescando.
Chick Fil-A Frost Limonade
Chick fil-A
Leste nährung (durch kleine Limonade):Caloria: 320
Gordo: 6 g (Saturated fat: 3.5 g)
Sódio: 120 mg
Carboidratos: 65 g (Fibra: 0 g, Sucre: 63 g)
Proteína: 6 g
Em Chick-fil-A, lave o frango frito (ou melhor, uma escolha mais saudável, como salada de mercado ou sanduíche de frango grelhado) com um Citmonade doce congelada . Esta é a consistência cremosa perfeita e todos os conselhos sobre limão, ele disse Courtney Vickery, MS, RD, LD .
chantilly com infusão de licor
Você também pode raspar calorias e carboidratos se decidir uma limonada alimentar e não regularmente. A seleção da versão alimentar produz cerca de 70 calorias menos do que regularmente, mas as economias reais são os 20 gramas de carboidratos que você economiza! Não sou um nutricionista que promove o número de calorias, mas acho importante conhecer os carboidratos, especialmente para diabéticos, explica o cume.
Iogurte grego Panera com frutas mistas
Leste nährung (für 1 perfekt): Caloria: 250
Gordo: 9 g (gorduras saturadas: 4,5 g)
Sódio: 80 mg
Carboidratos: 29 g (Fibra: 2 g, Sucre: 18 g)
Proteína: 16 g
A Panera pode ser conhecida por seus produtos no forno, mas aqui você encontrará outro vencedor do leite. '' Perfeito é Contém morangos frescos e mirtilos e farola com aveia integrada, diz Mandy Tyler, RD, CSSD, LD . Até os 16 gramas de proteína são difíceis de superar!
