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A Cinnabon, uma renomada cadeia de padaria americana, fundada em Seattle em 1985, Washington, é famosa por seu produto exclusivo, o Cinnamon Roll Cinnamon Roll. Este delicioso presente tem uma massa rica e doce cheia de canela e açúcar mascavo, coberto por um esmalte cremoso que se tornou sinônimo de uma marca. Além de seu papel clássico, Cinabon Ele expandiu seu cardápio com vários produtos e bebidas no forno e manteve o charme original do calor e a doçura que o tornou famoso.

Não é um segredo para quem não é a opção mais saudável para desfrutar de um papel de canela (a maioria dos clientes de canela não espera animais de densos animais empalhados com animais de pelúcia que competem com uma salada em casa), alguns itens de menu em Cinnabon são melhores do que outros.

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Como nutricionista, criei este guia útil, com o qual você pode navegar com os melhores e piores artigos do menu de canela, se quiser usar melhores opções.

Bebidas mais saudáveis

O melhor: café quente

Cinabon

Não há nada de errado com uma xícara de café preto. Ha Xícara de café preto Devido ao seu conteúdo calórico mínimo e uma alta concentração de antioxidantes, é reconhecido como uma das bebidas mais saudáveis. Esses antioxidantes amam Ácido clorogênico É conhecido por combater a inflamação e proteger as células dos danos.

Com 5 calorias e um mínimo de sódio, esta bebida orienta nossa melhor lista de poços.

O melhor: Cold Ceveceía Frost Vanilla

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E Esta bebida Oferece um ótimo açúcar. Mas, comparado a outras bebidas no menu, será uma das melhores opções. Conselho profissional: se possível, peça sem adoçantes para economizar calorias e adicionar açúcar.

Bebidas indroláveis

O pior: chocolate quente com chantilly

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Às vezes, o cacau quente é considerado uma bebida saudável, graças a antioxidantes que oferecem leite e proteínas de cacau.

No entanto, essa escolha tem apenas 3 gramas de proteínas e açúcar agregados para os 36 gramas, mais de uma caixa de coca -co! Duvido que esta bebida seja a rainha antioxidante que são outras opções domésticas.

PIRE: Churro Chillata® 16oz

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A Churro Chillata Ele contém 720 calorias que são mais calorias do que comer um pacote completo com quatro pacotes de pacanbonista com caramelo de Cinnabon. Este Chillatta® especial contém 28 gramas de gordura, dos quais 12 gramas saturadas. Esta bebida contém mais gordura do que uma porção (2/3 de xícara) do que bem

Além disso, os 69 gramas de açúcar (59 gramas, o açúcar) oferecem mais açúcar nesta bebida mista única que comeu 15 biscoitos comuns de Oreo.

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O melhor: produtos de canela, 5 costa

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Se você não pode ficar sem o sabor clássico de um cinto de canela de canela, o número de cinco contagens Canela Existem apenas 250 calorias, tornando -a uma opção mais baixa de calorias do que muitos outros produtos do forno. Se você quiser apenas provar, compartilhe -o com os amigos para reduzir ainda mais o consumo.

O melhor: Churro-Carré sem encher

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aperitivo com receitas

Ao examinar o perfil nutricional deste artigo, o Churro É criado como uma opção excepcional. Com apenas 210 calorias, essa é uma das calorias mais modestas de calorias do menu. O teor de gordura também é relativamente modesto em 9 gramas. E o nível de açúcar é mantido sob o controle de 5 gramas.

Esta opção não é nutritiva, como, por exemplo, uma maçã de manteiga de amendoim é uma das melhores opções do menu. Tente combiná -lo com uma fonte de proteína como uma base de queijo para que esse tratamento fique mais saturado.

nozes glaceadas

O melhor: Roll Minibon

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Leste Minibon Em Cinnabon, oferece uma opção perfeita para quem procura o sabor indulgente e rico em um caracol de canela clássico de canela controlado pelas peças. Ele se adapta às pessoas que desejam desfrutar de um belo presente sem se envolver na opção maior e calórica. É sempre um prazer que deve ser reservado para ocasiões especiais, mas relativamente uma opção melhor.

O melhor: Candy de biscoito

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Leste Cinabon Cookie BonBite É surpreendente encontrar uma das opções mais saudáveis no menu de canela, especialmente por seu tamanho e combinação estratégica de elementos de tratamento. Combine o prazer de um papel clássico de canela com conforto e controle das partes de um biscoito. Portanto, é uma opção mais simples para aqueles que tentam satisfazer seus doces durante a ingestão de calorias. Essa abordagem inovadora oferece o sabor lendário da canela em uma parte menor e gerenciável e está em conformidade com uma abordagem equilibrada ao lanche.

O melhor: Coping Cup: Oreo Pieces

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Seguro, Esta escolha Não é o nutriente mais denso. Mas é um dos elementos fracos nas calorias no menu. Se você tem uma vela selvagem com manso, pode se adaptar à fatura. Aproveite isso com uma xícara de café por meio dia, o que representa pouco mais de 100 calorias.

Candy incauto

Le Pire: Classic Roll -Cinnamon

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Leste OG Certamente ele conhece bem, mas com 880 calorias para o pão, ele não deve surpreender que esse tratamento lidere nossa lista. Não é apenas cheio de calorias, mas também oferece mais de 1.000 miligramas de sódio por função. E quando Coia piora, a palavra BOMBOD BOMBRA nem sequer descreve o conteúdo.

Nunca diremos que acaba sem um rolo clássico de Cinnabon. Mas talvez ele compartilhe com um amigo (ou quatro) para minimizar seu consumo e, ao mesmo tempo, satisfazer seu desejo.

Pior: Caramel Caramel Roll Center

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Uma das piores opções é Centro de caramelo necanbonal . Oferece 860 calorias e 17 gramas de gorduras saturadas, cerca de 100% das necessidades diárias de ácidos graxos saturados em uma dieta calórica de 2000. Ele também contém 59 gramas de açúcar, mais que o dobro do limite diário para as mulheres.

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Leste high levels of sugar contribute to the risk of developing conditions such as diabetes and obesity, while the saturated fats present can lead to increased cholÈrol levels, posing a risk to heart health.

O pior: centro central, clássico

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Enquanto o centro de Paccin du Rolle tem uma dieta incrível, é Opção clássica C'est juste une meilleure touche. Un rôle a plus de 700 calories, 34 grammes de graisse et beaucoup de sucre. Bien qu'il puisse attirer avec son centre chaud et collant et son arôme sucré et tentant, c'est un choix moins idéal pour ceux qui sont conscients de son alimentation. Son profil nutritionnel, qui manque de vitamines, de minéraux et de fibres essentiels, en fait un mauvais choix pour tous ceux qui recherchent une nutrition équilibrée et consciente de la santé.

O pior: Necanbono doce

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Leste PEAGON de Karamell Alors qu'un délicieux cadeau à la cannelle est considéré comme un choix malsain en raison de sa teneur élevée en calories, de son sucre et de sa graisse. Une seule portion a un grand accident vasculaire cérébral qui dépasse souvent la consommation de sucre quotidienne en une seule pâte. La combinaison de caramel et de noix sucrées contribue à la densité calorique générale et à la teneur en matières grasses, ce qui en fait une option moins idéale pour ceux qui sont conscients de sa nutrition et de sa santé. Bien que les noix fournissent des fibres et des protéines végétales, cette recette n'est pas assez difficile pour que ce traitement soit une option saine pour le grand public.

Pior novamente: mini bonbit

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Não se deixe enganar pelo mini de pensar È Estou uma escolha saudável. Se você comer todos esses meninos, consumirá uma quantidade considerável de açúcar, calorias e gorduras.

Cada presente do tamanho de uma mordida é cheio de açúcar e contribui para um potencial agudo de açúcar no sangue, o que causa acidentes de energia e desejos de alimentos doces. Além disso, eles contêm quantidades significativas de gorduras saturadas que, se consumidas no excedente, aumentam o risco de doenças cardíacas e outros problemas de saúde. A ausência de valor nutricional ainda destaca seu estado como um prazer ponderado, em vez de um Snack Sano .