A 13 melhor manteiga para perder peso

Com variedades que variam de girassol em amêndoa, navegando na enorme sala de propagação. Estamos entrando. Tivemos isso, não isso! A busca pela equipe de pesquisa é a melhor das melhores amêndoas, amendoins, Anakardos e sementes de girassol, para que você possa usar e procurar comida durante as compras. Nós também perguntamos Stephanie Middleberg, MS, RD, CDN E Nutrição de Middeberg Para alguns especialistas, conselhos sobre nutrientes nesses melhores dados e como comprá -los.

But while Middleberg is a self -proclaimed mega light of almost all types of seeds and nut butter, it also admits that some are healthier than others. È d'Actemorl con la Nostra Regola Di Base: Minimalista. I Macellai Migliori Sono Quelli Che Hanno L'Engrediente Più Semplice: Il Dado, Spiega. Por a Coma, não isso! -A propagação aprovada busca variedades orgânicas que não são feitas apenas com um pouco de sal. Procure os óculos com açúcar agregado mínimo e óleos hidratados evasivos. Aqui estão nossos favoritos, que também são aprovados por isso.

Madelbutter

Onze para onças são as amêndoas, uma das nozes mais nutritivas, explica Middleberg. Eles são uma excelente fonte de riboflavina, magnésio e manganês (que, como explicado, é excelente para prevenir a osteoporose e metabolismo saudável) e é uma quantidade impressionante de vitamina e do lado. Ao escolher manteiga de amêndoa, como propagação, também compostos flavonóides que são extremamente úteis para combater doenças cardíacas e câncer são extremamente úteis.

Madelbutter clásica E Justin

Justin

Justin is all about being natural. The brand's almond butter is maE with dry-roasted almonds and a bit E sustainably sourced palm fruit oil, which lends the spread its creamy texture. If you're occasionally in need E a sweeter treat, Justin should be your go-to. Justin also makes all-natural peanut butter cups that will make you question everything you thought you knew about the PB-chocolate combo. And its high protein content is why we named it one E our favorite HOHE proteinsnacks Para perda de peso.

Barney Bud

Manteiga de Barney

ideias para jantar romântico

Esta manteiga de amêndoa simples contém apenas amêndoas branqueadas e assadas e um pouco de óleo de palma. Barney, uma empresa dedicada à perfeição da arte da manteiga de amêndoa, também oferece outros tipos de manteiga de moda, como Chiar Chia e Lino com mel.

Estony 100% 100% RAW Stupido Stupido burro di mandorle

Estonie

Como sua irmã Anacardo Butcar Estonie's organic almond butter É cuidadosamente cuidadoso obter tantas boas vitaminas e minerais. Também é independente da Organização do Oregon Tilt como um certificado organicamente, então você sabe que é legítimo.

Blue Mountain Organics Mandeltut, californie Brome

Blue Mountain Organics

Esta empresa sediada na Virgínia oferece variedades como europeias (amêndoas não patrolizadas) e e e e Madelbutter E California Isso inclui quantidades impressionantes de vitamina E, magnésio, potássio, zinco, ferro e fibra, além de boa gordura gordurosa.

Manteiga de amendoim

Embora a manteiga de nogueira clássica tenha benefícios à saúde com outros açougueiros de noz, há menos versões saudáveis no mercado. A manteiga de amendoim é frequentemente transformada com óleos e açúcar hidratado. Em seguida, verifique a gravadora, disse Middleburg. Orgânico é sempre a melhor opção!

Manteiga de amendoim gruesa y gruesa E Smucker

Smucker

Se você pensa em Smucker, tudo pode não ser seu primeiro pensamento. Mas, diferentemente da opinião popular, sua linha de manteiga de amendoim natural é a primeira categoria. As variedades grossas e cremosas são feitas apenas com amendoins e um toque de sal, enquanto uma versão mais suave também contém mel.

Mais uma vez de manteiga de amendoim com creme orgânico

De novo

Colher grande assada muita manteiga

Grandes torrefadores

Manteiga de amendoim E Big Spoon Isso é feito mais com alguns ingredientes do que outros, mas está sempre cheio de amendoins. Mesmo se você for um PBI PB, não estará interessado em adicionar mel e óleo de coco nesta versão. Os ingredientes agregados contribuem para a rica consistência e sabor da propagação livre de gordura do teor de gordura ou açúcar. A sede da Carolina do Norte também cria uma variedade de manteiga combinada como nozes de amendoim, se for divertido misturá -las.

Anakardos

Com uma consistência rica e suave, a manteiga de anacard de cálcio é um pouco menor que outras variedades, mas sempre pode se adequar a um golpe nutricional. É uma boa fonte para fósforo, magnésio, cálcio e cobre e não deve ser negligenciado, explica Middleberg. O magnésio tem uma variedade de benefícios à saúde, explica Middeberg, como o apoio do seu corpo, como: B. constipação, insônia, dor de cabeça e cólicas musculares, bem como a regulação do sistema imunológico e o apoio da função cerebral. Embora o açougueiro de Anacardo seja geralmente mais difícil de encontrar, pode ser necessário se registrar para encontrar as variedades mais saudáveis. Os Anacardi também contêm uma boa quantidade de biotina que ajuda a manter luzes e luzes leves. Tente usar a manteiga do decadente Anakardo em Três de perda de peso E sobremesa para usar todas as vantagens nutricionais e dar prazer saudável.

Artesão Orgânico de Incardos

Arisana Organics

Manteiga de fazenda de artícios artônicos Il se compose des seuls ingrédients les plus purs: Anacardos. Il est plein de fer, de vitamines essentielles et aucune des mauvaises choses, ce qui le rend idéal pour une collation de l'après-midi qui augmente l'énergie. Et pour le mélanger, vous recherchez certains de ces autres aliments qui augmentent l'énergie lorsque vous vous sentez à 15h00. Approche de la dépression.

Brad Bio Anacardo

Brads

Este biológico certificado por Butcardo É produzido com Anakardos e conservadores 100%orgânicos.

Estonie 100% Stone Ground Organic Cashew Butter

Estonie

Para preservar o maior número possível de nutrientes vivos, Dastony decide uma pedra escura de pedras em vez de lâminas de metal pesado para tornar sua manteiga macia e sedosa. A empresa também oferece nozes menos frequentes, como Brasil e avelãs para aqueles que desejam se desviar do padrão.

Rejuvenesce com refeições butcard

Rejuvenescer

A comida rejuvenesceu a manteiga anacardia Il promet d'utiliser 100% organique, brut et rien de plus, ce qui en fait Anacardo une source idéale de protéines à base de plantes qui sont également faibles. Vous devez demander hors ligne car il n'est pas disponible dans votre entreprise comestible moyenne. Cependant, l'étape supplémentaire vaut l'effort avec ces statistiques nutritionnelles.

Contingente

Sun -Sun Gutter Bio -Sunflower Senso

Devastador

Enquanto alguns produtos adicionaram açúcar, Devastador's Organic Sunflower Spread Não é nada mais que 100% orgânico para sementes de girassol assadas. Essa propagação cremosa é cheia de vitamina E, que vale o golpe calórico.

De novo Organic Sunflower Butter

De novo

De novo's organic product is a standard sun butter with a not-so-sinful touch E sweetness. MaE with just sunflower seeds, Esta energia solar É calórico como coisas sem açúcar e sabe um pouco mais de perdoar. Ou para satisfazer sua suavidade sem expandir seu tamanho, ele atinge um desses lanches de açúcar fraco que só conhece o pecado.