12 melhores sinais com proteínas ricas

A pesquisa contínua, que destaca as vantagens de um regime rico em proteínas, alimentou uma explosão recentemente associada a proteínas. E não apenas os culturais entram no trem rico em proteínas. The consumption of sufficient proteins can help weight loss by reducing hunger and slowing down the effects of aging by preventing the loss of natural muscles. Dê um passeio nos corredores de um supermercado e parece que cada elemento é apresentado em seu teor de proteínas. De Para panquecas congeladas para chips, cada categoria de alimentos parece ter uma opção de proteína, incluindo massas.

A massa média da massa impregnada contém cerca de 200 calorias, 1 grama de gordura, 42 gramas de carboidratos e 7 gramas de proteína. No entanto, uma nova onda de macarrão alternativo, que inclui soja, quilos, lentes e grão de bico, introduziu oportunidades para explorar seus pratos favoritos com nutrientes adicionais. Muitas dessas massas não apenas oferecem proteínas, mas também sem glúten e mais altas em fibras ou calorias sem fibras.

Se você está procurando uma troca simples para o jantar estender o consumo de proteína sem afetar o macarrão com queijo e queijo semanal, salada de macarrão ou alfredo em uma casa de fazenda, escolha uma dessas 12 marcas com massas ricas em proteínas na loja comestível. Leia o resto e dê uma olhada nisso 12 melhores fibras -richi ricchi você pode comer .

Faça um presente

Faça um presente

Além de prazer e embalagem, os bens de massas também oferecem um serviço nutricional. Faça um presente Pasta Consiste em farinha de trigo em semolina e pavimentada com proteínas de grão de bico e micronutrientes vegetais. Além de 10 gramas de proteínas e 7 gramas de fibra por peça, vitaminas e minerais essenciais, incluindo vitaminas D e E, ferro, tiamina, riboflavina e niacina.

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Toneladas de pasta de grão de bico

vaidade

vaidade seems to have led the way in the world of alternative high-protein pasta, and the company continues to make their Macarrão cego favorito Em novas formas engraçadas. O macarrão é composto de grão de bico, resistência a ervilhas, tapa de borracha e xantham (os dois últimos ingredientes são ligantes comuns que ajudam as massas a manter sua forma). Com 11 gramas de proteína e 5 gramas de fibra, esses macarrão livre de glúten são uma opção saudável para pratos frios e quentes.

Proteína Barilla Plus

Barilla

Barilla, the household name pasta brand, expanded into the high-protein category with its Proteína+ NÃOodles Em cortes e formas clássicas, incluindo cabelos macios e cabelos de caneta. A farinha de trigo tradicional de semolina e trigo permanente é anexada com farinha de lentes, proteínas de ervilhas, farinha de grão de bico e farinha ortográfica para uma refeição completa, proteínas altas e fibras altas.

O único feijão

O único feijão

Somente as nádegas de Feciales Edamame Fideos Eles são feitos com um único ingrediente: Edamame. O feijão está cheio de proteínas, de modo que cada festival de Fettcini contém 25 gramas. O único feijão também faz uma massa surpreendente de feijão preto e de soja, oferecendo a mesma quantidade de porções.

opções de café da manhã saudável

Bom trigo

Bom trigo

Bom trigo Use a farinha semólica nas fibras da classe alta para sua massa, que oferece impressionantes 8 gramas de fibras alimentares e 9 gramas de porções. Essa massa se assemelha a suas caixas típicas de consistência, sabor e versatilidade, por isso é também para uma sala de jantar feminina para salas de jantar com ping ping quando você está procurando algo mais nutritivo.

Disposições da Patagônia

Disposições da Patagônia

A Patagônia também é conhecida por suas roupas ecológicas e também faz um Pasta de ingredientes secos Isso inclui 8 gramas de fibra por peça. Além do trigo, esses macarrão são compostos de Kernza, um trigo multir -ano semelhante ao trigo que requer menos recursos para crescer. Kerza também tem raízes únicas e profundas que enriquecem o solo em vez de removê -lo. Os dois grãos obtidos a partir das disposições da Patagônia têm uma certificação biológica regenerativa.

Compra de geladeira Brun Mupini

Kanon

receita de jack e coca-cola

Se você não experimentou ou ouviu falar de cereais de tremoço, pode se surpreender ao ver o quanto essas vagens de alta proteína são. Tanto que o feijão pode ser transformado em O macarrão a ser oprimido e delicado Avalie com todas as opções baseadas em trigo. Os desejos de massas de proteínas Consiste em uma mistura de farinha de trigo e feijão de tremoço, cada um que serve 12 gramas de proteínas e 6 gramas de fibras alimentares.

Descubra a cozinha

Descubra a cozinha

Descubra a cozinha makes Estes lindas massas de laranja Lentes vermelhas biológicas e farinha de arroz integral orgânico, de modo a ficarem livres de glúten e carregadas de acordo com a parte com 12 gramas de proteína. A empresa também produz massas verdes bastante baseadas em Edamame, Spaghetti ousou feijão preto e objetivos de Penne Green.

Antiga colheita

Antiga colheita

Apenas dois ingredientes (farinha de lentes verdes e flor de quinoa orgânica) Antiga colheita Proteína Red Lentil Rotini . Este macarrão tem um sabor de quinoa particularmente saboroso com pesto.

Farm Farm Penne de Kakiflor

Artesanato vegetariano

Artesanato vegetariano Penne Não é apenas rico em proteínas, mas também uma excelente maneira de adicionar vegetais adicionais a uma refeição. Esses macarrão são feitos com três ingredientes (cavollor, ervilhas e farinha de lentilha também oferecem ferro, potássio e 5 gramas de porção por porção. A marca também produz macarrão com base em abordagens e batatas -doces com perfis nutricionais igualmente impressionantes.

Kaizen

Kaizen Food Company

como você cozinha cenouras no vapor

Kaizen makes Outra massa de alta proteína Use feijão de tremoço. Desta vez, ele atacou ainda mais a proteína da farinha de fava para dar a cada um dos 20 impressionantes gramas de proteínas e 15 gramas de fibra. A marca também faz um Ainda menos carboidratos “Fava grãos sem grãos de fibra e 2 gramas de netboohydrate.

Não. Pasta

NÃO

NÃO Faz macarrão em todas as formas e dimensões familiares, incluindo espaguete para almôndegas, cotovelos para sua receita favorita para macarrão com queijo com proteínas adicionais e um bom penne.