Não há dúvida Frango Liberamento È Un'opzione Alimentare Popolare (venha Molto Popolare). De fato, algumas pessoas levam seu amor por esta refeição tão a sério que o autor do livro de culinária e a antiga coanfrerion do melhor chefe de Padma Lakshmi explicou que ela pertencia à igreja da igreja da igreja da igreja da igreja da igreja da igreja da igreja da igreja da igreja de BBC . Temos certeza de que você não está sozinho. É por isso que ele provavelmente está interessado nisso Sirva as correntes do restaurante o melhor frango assado . Ao mesmo tempo, eles querem saber quem precisa da maioria dos pratos de frango para evitá -los, ou pelo menos fazer alterações, para que não sejam tão ruins para seus corpos. Ok, você também deve saber o que não é tão prejudicial no começo.
'O frango frito é Outras calorias Gordura e sódio. Também pode ter um rico para açúcar adicional ”, Catherine Gervacio, Rd , Nutricionista e autor nutricional gravado para viver. Coma, não isso! Eles geralmente são cobertos com migalhas de pão de massa ou pão e depois fritos em óleo. Isso pode contribuir para uma ingestão excessiva de calorias, que pode causar ganho de peso se não se equilibrar com a atividade física. '' '
Muitas preparações de frango frito usam óleos altos em gorduras saturadas e até trans, explica Gervacio. Esse tipo de gordura pode aumentar a taxa de colesterol ruim (colesterol LDL) no sangue e aumentar o risco de doença cardíaca. Além disso, o alto consumo de sódio está associado à hipertensão, que é um fator de risco para doenças cardíacas.
Nesse sentido, você pode ver o seguinte que existem nove pratos de frango frito absoluto nos principais restaurantes. Leia o resto e obtenha mais informações sobre o que pedir
Bob Evans Honey Butter Frango e beks
Bob Evans
Nutrição: 930 calorias, 48 g de gordura (16 g de gordura saturada), 2.460 mg de sódio, 57 g de carboidratos (<1 g fiber, 13 g sugar), 70 g protein
Quando funciona também Bob Evans Honey Butter Frango e beks Este prato é rico em calorias, não apenas frango frito, mas também de fixações. Manteiga de mel e biscoitos contribuíram significativamente para o conteúdo total de calorias do prato, explica Gervacio. Se você realmente deseja pedir este prato, sublinhe que vai tomar biscoitos de manteiga e mel e comer um lado de frutas frescas ou uma pequena salada para dar aos alimentos mais nutrientes.
O Outback Steakhouse Blomin 'Poulet Free
Steakhouse d'Ontback
Nutrição: 970 calorias, 70 g de gordura (18 g de gordura saturada), 2.170 mg de sódio, 32 g de carboidratos (6 g de fibra, 2 g de açúcar), 53 g de proteínaEmbora seja menor que outros, ainda é rico em gordura e sódio, explica Gervacio. Honestamente, O Outback Steakhouse Blomin 'Poulet Free Possui 18 gramas de gorduras saturadas e mais de 2.000 miligramas de sódio. Certifique -se de que as chances de gerenciar pressão alta e pressão alta não aumentem muito sódio na dieta e, ao mesmo tempo, reduzem o risco de doenças cardiovasculares mortais. Nutrientes . Se você ainda não resistir, pergunte a este prato, diz Gervacio que é melhor escolher um lado vegetal peneirado, a salada de casa com um ligeiro vinagrete e feijão verde para um equilíbrio mais saudável.
Frango Liberamento de Texas Roadhouse Country
Texas Roadhouse
Nutrição: 770 calorias, 44 g de gordura (16 g de gordura saturada), 1.460 mg de sódio, 45 g de carboidratos (1 g de fibra, 9 g de açúcar), 48 g de proteínaA coisa certa é que é relativamente menor em calorias que os outros, mas ainda rico em gordura e sódio, diz Gervacio enquanto fala sobre isso Frango Liberamento de Texas Roadhouse Country . Ele sublinha que deve ter cuidado com as opções de planta ignoradas que também podem estar cheias de gordura. Como esperado, o consumo de gorduras ruins, incluindo gorduras trans ou saturadas, aumenta, portanto, o risco de doença Harvard T.H. Escola de Saúde Pública Chan . Em vez disso, Gervacio diz que escolhe um prato de acompanhamento saudável, como feijão verde, brócolis abafado ou salada em casa.
Peito Bojangles 2pc
Bojangles
Nutrição: 1640 calorias, 91 g de gordura (34,5 g de gordura saturada), 2.810 mg de sódio, 129 g de carboidratos (6 g de fibra, 7 g de açúcar), 68 g de proteínaLeste Bojangles 2-pc Breast & Wing A comida está equipada com frango frito crocante, asas e biscoitos, bem como dois lados, neste caso, batatas fritas picantes e uma tigela de Macarrones. Embora a comida seja deliciosa, também possui muitas gorduras e carboidratos que podem não ser a opção para o jantar mais saudável. Esta refeição já coleta 129 gramas de carboidratos quando Clínica de Cleveland Recomenda que todas as quantidades diárias de carboidratos estejam entre 225 e 325 gramas.
Golden Corral / Homeward Kitchen Nashville Brathähnchen
Nutrição: 2.900 calorias, 245 g de gordura (42 g de gordura saturada), 15.650 mg de sódio, 85 g de carboidratos (25 g de fibra, 11 g de açúcar), 112 g de proteína Quando funciona também high-sodium meals in restaurants, this one may take the cake. Leste Comida de frango frito de Nashville De Golden Corral Spin-off ocasional , Heimküche Faz parte do frango com 18 chutes de frango e quatro pedaços com 15.650 miligramas de sódio. Isso cruza o conteúdo diário de sódio recomendado, que não deve exceder 2.300 mg Harvard T.H. Escola de Saúde Pública Chan . Um estudo sob a direção de Universidade de Brock Ele também combina dietas com alto teor de sódio com complicações de saúde, como pressão alta e maior risco de doenças cardíacas e derrames.
Leste pollo frito del sur con miel de
Nutrição: 430 calorias, 25 g de gordura (5 g de gordura saturada), 980 mg de sódio, 18 g de carboidratos (1 g de fibra, 1 g de açúcar), 30 g de proteína
À primeira vista, o Leste pollo frito del sur con miel de Os alimentos podem parecer uma opção relativamente saudável. Servido com batata -doce a vapor e brócolis, você pode perguntar por que essa refeição criou a lista. Dê aos lados saudáveis, o frango frito é rico em gordura, sódio e carboidratos. Além disso, se você carregou suas páginas na panela do forno ou na carga
Frango Liberamento del sur del barril
Fosticino
Nutrição: 1640 calorias, 100 g de gordura (23 g de gordura saturada), 4730 mg de sódio, 78 g de carboidratos (9 g de fibra, 0 g de açúcar), 108 g de proteínaFosticino's Southern Fried Chicken O jantar é servido com quatro pedaços de frango frito. Esta refeição é incrivelmente rica em calorias, que atingem apenas 1.640 para frango. Também é fornecido com sua seleção de dois lados e um biscoito de soro. Dependendo da escolha, essas páginas podem aumentar o valor de calorias até 870 calorias adicionais.
KFC 3 Power Pouvillez Big Box Food: 2 peito, 1 asa - extra crocante
KFC
Nutrição: 1.230 Calorias (mais informações nutricionais no momento da publicação)É considerado uma dieta saudável que inclui frutas, vegetais e legumes e, ao mesmo tempo, limitado por açúcar, sódio e gordura Organização Mundial de Saúde . No entanto, o KFC 3-Piece Chicken Big Box Meal Certamente não se trata de reduzir a gravação dos dois últimos. Se você quiser fazer a grande refeição durante sua próxima viagem ao KFC, deve pedir três jogos com duas coxas e um tambor em vez de dois seios com uma asa para salvar calorias, gorduras e sódio. Então pergunte a receita original mais crocante, que também salva algumas calorias.
água do rancho
3 pedaços de frango
Kirchenhuhn
Nutrição: 1.450 calorias, 89 g de gordura (28 g de gordura saturada), 4.030 mg de sódio, 103 g de carboidratos (5 g de fibra, 9 g de açúcar), 76 g de proteínaLeste 3 pedaços de frango Ele pode conter muitos ingredientes deliciosos, mas isso não tem muito a ver com ser uma opção saudável quando se trata de ser uma opção saudável. Com uma asa picante, coxas temperadas, uma caixa picante, um biscoito de manteiga de mel e macarrão cozido no forno, este prato é muito rico em calorias, gorduras e sódio, tornando -a uma opção menos saudável. Possui mais de 4.000 miligramas de sódio. É verdade que 1.800 miligramas mais do que eu deveria ter feito um dia inteiro! OH! Sem mencionar os 28 gramas de gorduras saturadas.
Popeyes 4 combo de frango, clássico, clássico
Papeyes
Nutrição: 1,777 calorias, 91 g de gordura (35 g de gordura saturada), 4.030 mg de sódio, 161,5 g de carboidratos (9 g de fibra, 74 g de açúcar), 83 g de proteínaLeste Popeyes 4 combo de frango, clássico, clássico Está cheio de gorduras e gorduras saturadas para serem consideradas muito prejudiciais. Depois dele Escola de Medicina de Harvard As pessoas devem ser limitadas a 17 gramas de gorduras saturadas por dia. Este jantar contém 35 gramas de gorduras saturadas, sem mencionar os 91 gramas de gorduras incríveis para todos os alimentos. Uma dieta alta de gorduras e gorduras gordas pode levar a complicações nas artérias do seu corpo, o que pode causar sérios problemas de saúde.
