Nove em cada dez vezes, beber uma xícara de chá é uma escolha saudável. De fato, uma pesquisa de 2013 publicada em Design farmacêutico atual mostra que o consumo regular de chá pode fazer qualquer coisa Aumenta a saúde cardiovascular Redução do risco de artrite.
Todo o chá contém fortes conexões de plantas que ajudam a combater a inflamação e a proteção do corpo contra doenças. Embora alguns chá ofereçam mais benefícios para a saúde de outras pessoas, fica claro que o consumo de chá, por exemplo, pode influenciar regularmente sua saúde. Gêmeos dietéticos Tammy Lakatos Shames, RD, CDN, CFT y Lyssie Lakatos, RD, CDN, CFT , nutricionistas e autores registrados de Gêmeos dietéticos' Veggie Cure .
Embora seja verdade que a maioria do chá é saudável, não é verdade que não é verdade Todos O chá é saudável. De fato, há tanto o chá para eles. Talvez tão ruim você deve considerar o juramento para sempre.
' O pior chá é o chá da bolha Digamos os nutrientes.
Você encontrará a bebida em lojas de chá em todo o país. Tori Consiste em chá, açúcar e leite e contém um ingrediente especial: as pérolas de Tadioka.
Embora a bebida contenha chá de maneira saudável, as bolhas (ou idiotas) são tapiocabara que foram imersas em visitas a horas por horas de xarope caramelizado contendo açúcar, o que explica algo mais do que as bolas de estádio com fibras de vidro, açúcar, doces e cargas de calorias que explicam as dietas registradas.
Esse processo leva a um ingrediente não apenas saudável, porque é quase inteiramente de qualidade nutricional, mas também imensa: a parte de um quarto das bolas de Tapaka geralmente pode variar de 150 a 180 calorias, dizem os nutrientes.
A adição de Boba não é a única coisa que faz o chá nas bolhas a pior bebida de chá que você pode beber. Assim que você adicionou xaropes contendo açúcar e leite integral à bebida, Um chá de 16 -On -Bomble pode conter 400 calorias ou mais ', Dizer.
E o problema piora ainda mais. Embora existam maneiras de identificar bebidas prejudiciais em cafés porque as calorias em seu menu (para que possamos nos montar As 12 piores bebidas na Starbucks ), Este não é o caso de bolhas imobiliárias locais. Na maioria das salas de chá de bolhas, nenhuma lista completa de ingredientes está listada, o que torna a navegação ainda mais difícil. Sua melhor aposta quando ele tenta ver sua gravação de açúcar e calorias é escolher outro tipo de chá.
batatas fritas perfeitas
Obviamente, você não precisa jurar completamente para manter um estilo de vida saudável, por si só uma bebida não é suficiente para desligá -la, mas o chá de bolhas não deve ganhar uma dieta regular.
Em vez disso, Tammy e Lyssie recomendam um chá verde longo com uma xícara de chá verde:
Nosso chá favorito é o chá matcha, gostamos de vê -lo como um chá verde com esteróides. Comparado ao chá verde normal, que já é rico em antioxidantes, ele tem 2-3 vezes o EGCG e a catequina que aumenta o metabolismo que luta e contribui para prevenir as causas causadas, dizem eles. Mais informações sobre as razões pelas quais os gêmeos nutricionais adoram esta bebida verde, não perdem uma vantagem incrível de beber chá verde.
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