A pizza é uma das melhores refeições de rua, refeições de futebol e uma favorita na família. A noite da pizza durante a semana de trabalho é esperada com impaciência, mas pode não ser a opção mais saudável para o seu tamanho e saúde geral. O motivo é que as pizzas de fast food são frequentemente carregadas com calorias, gorduras saturadas, sódio e carboidratos de baixa qualidade. E assim que você pedir seu bolo, é difícil interromper a auto-testemunda em um único disco. Algumas fatias de bolo típico com carne podem ter mais de 650 calorias em cada disco e, se houver dois, há dois terços das calorias que a maioria dos adultos precisa em um dia inteiro. Felizmente, existem Mais opções de pizza solo Você pode encontrar em seus canais favoritos.
Quando sua cobertura é geralmente tratada, como pimenta, como pimentão, -In -in E queijo adicional em vez de tomates, cogumelos e pimentões, suas janelas também têm gorduras saturadas que impedem a artéria. De fato, cada parte de muitas fatias folclóricas não pode ser rica em calorias, mas também até metade do número total de gorduras saturadas e sódio que você precisa em um dia inteiro.
Como pedir a parte mais saudável da cadeia de pizza favorita -Fast -Food -Food -pizza:
Lembre -se de que a moderação é a chave e que é bom desfrutar de pizza como uma alegria do tempo. Para aproveitar o canal da pizza sem perturbar sua dieta, você encontrará algumas dicas aqui para obter uma seleção mais saudável:
E se você o enfrentar, deve fazer sua pizza em casa para poder controlar exatamente a quantidade de queijo que usa e o cobertor que corrige. Faço isso para fazer minha pizza porque gosto de ter uma arma de grãos integrais (que compro no local). Eu costumo cobrir os aumentos de foguete, tomates e um molho pequeno, além de um leve toque de mussarela fresca. Demora cerca de 15 minutos, o que é mais rápido que a entrega.
As melhores pizzas de fast food saudáveis.
Maintenant que vous avez une meilleure idée de la façon dont vous pouvez vous demander une meilleure pizza, ce sont quelques-unes des pizzas les plus saines des chaînes de restaurants populaires. Selon RDS, lisez la suite et obtenez 14 repas plus sains dans la chaîne de restaurants pour perdre du poids.
California Pizza Kitchen Vegeles da Califórnia
Parcialmente: 170 calorias, 4,5 g de gordura (2 g de gordura saturada), 370 mg de sódio, 25 g de carboidratos (2 g de fibra, 3 g de açúcar), 8 g de proteína A cozinha da pizza californiana, conhecida como CPK, é uma excelente opção se você quiser um bolo leve e fresco. As cadeias de corrente são finas, o que ajuda a manter calorias e carboidratos sob controle. A corrente Bolo de vegetais da Califórnia Esta é uma nova versão da pizza coberta de brócolis, abobrinhas grelhadas, cogumelos, tomates e muito mais. Também é leve sobre o queijo manter calorias, gorduras, gorduras saturadas e contas de sódio baixas.
Restaurantes Café da manhã da cadeia de restaurantes 14 Saudável Pizza viva pequenas fatias de vegetais crocantes
Parcialmente: 100 calorias, 3 g de gordura (1,5 g de gordura saturada), 250 mg de sódio, 14 g de carboidratos (1 g de fibra, 2 g de açúcar), 5 g de proteína
A Pizza Hut é uma das cadeias de pizza mais populares do país, mas não sabemos necessariamente que você tem muitas opções melhores para você. No entanto, este é um dos canais raros em que você pode solicitar um bolo com 100 calorias por fatia. A casca fina Amantes de vegetais Esta é uma das melhores opções da cadeia. É coberto com cogumelos, cebola, pimentão, tomate e azeitonas, mas ainda oferece cinco gramas de proteínas de porção.
Sleep Mur Cortex Pizza do Papa Giovanni com tomate, cogumelos
Parcialmente: 210 calorias, 11 g de gordura (1,5 g de gordura saturada), 490 mg de sódio, 20 g de carboidratos (1 g de fibra, 2 g de açúcar), 8 g de proteína Pai Johns has a variety of healthier options, including gluten-free and thin crust, plus the chain allows customers to customize their orders. The best option at this fast-food pizza chain is to start with a Queijo fino do córtex E personalize o bolo com uma variedade de cobertores vegetais, como tomate, cogumelos e pimentão.
Pizza vegetal minsiva do Domino, Fromage Light
Com a gentil autorização do dominó
Parcialmente: 180 calorias, 9 g de gordura (4 g de gordura saturada), 250 mg de sódio, 17 g de carboidratos (<1 g fiber, 0 g sugar), 7 g proteinO Domino's é uma excelente opção, graças à opção de construção fornecida pela cadeia. Quando se adapta Dominó Escolha o bolo menor, a casca fina e o queijo claro. A partir daí, eles estão bem empilhados por seus vegetais favoritos. Esta opção é boa porque contém calorias inferiores a 200 por janela e mantém gorduras moderadas e saturadas de sódio.
Piccolo Cesare Extramuskeste Pizza de queijo
Kleine Césares
Parcialmente: 277 calorias, 10,5 g de gordura (5 g de gordura saturada), 546 mg de sódio, 31,5 g de carboidratos (<1.5 g fiber, 1.5 g sugar), 15 g proteinLittle Caesars oferece uma variedade de bolos que são entregues de maneira rápida e barata, mas a corrente não é conhecida por ter as pizzas mais saudáveis. Eles têm uma variedade de ofertas que se acumulam em carne altamente transformada e altamente transformadas, como pimentas, salsichas, carne bovina e presunto. A opção mais leve em todo o menu de pizza é o Pizza grande com queijo extramuskeste . Se isso for servido com oito fatias, você pode comer bem sem afetar as melhores intenções.
Uma pizzaria
Uma pizzaria
Parcialmente: 159 calorias, 2 g de gordura (0 g de gordura saturada), 284 mg de sódio, 20 g de carboidratos 0 g de fibra, 2 g de açúcar), 8 g de proteínaEssa cadeia de pizza é conhecida por suas pizzas profundas em Chicago, que, graças ao córtex, rico em carboidratos, e os excelentes ingredientes de muitas ofertas mais populares na cadeia geralmente têm 500-600 calorias por disco. Mas agora você tem Pizza fina de casca E seus bolos Margherita têm um ótimo valor nutricional de cerca de 150 calorias por disco. Este bolo de pizza mais saudável também é baixo em gorduras e gorduras saturadas e tem um número modesto de sódio.
Uma pizzaria Veggie Extravaganza Cauliflower Thin Crust
Uma pizzaria
Parcialmente: 100 calorias, 6 g de gordura (2,5 g de gordura saturada), 190 mg de sódio, 7 g de carboidratos (1 g de fibra, 1 g de açúcar), 6 g de proteínaUma pizzaria Este é um dos raros canais nacionais em que você pode solicitar uma pizza com uma couve -flor. Ele é um vencedor nutricional porque corta calorias globais, sódio e carboidratos de sua pizza.
Queijo personalizado do córtex jato fino
Parcialmente: 240 calorias, 11 g de gordura (4,5 g de gordura saturada), 450 mg de sódio, 22 g de carboidratos (2 g de fibra, <1 g sugar), 13 g protein Pizza de Jet Ele começou como Pizzeria em estilo Detroit A Sterling Heights, Mi. O famoso restaurante agora é centenas de locais em 22 estados. O menu do jato é muito personalizável para que você possa construir seu bolo com uma casca fina, queijo e seus vegetais favoritos.
