Você sabia que as granadas estão ligadas à mitologia grega Morte ? No mito de Hades e Persehone, Hades colocou o submundo com as sementes de uma granada. Além disso, essa fruta descolada era frequentemente associada ao Fledodite e, portanto, tornou -se um símbolo de fertilidade! Mas as verdadeiras vantagens da romã nos mitos?
O granato está cheio de nutrientes e antioxidantes poderosos, tornando -o uma opção incrivelmente saudável para um lanche ou adicionar à sua comida. Para obter mais informações sobre os efeitos surpreendentes da comida desta fruta, conversamos com o especialista do Conselho Médico Lauren Manaker, MS, RDN , Autor de A primeira vez que o livro de receitas da gravidez da mãe y Nutrição da fertilidade masculina .
Leia o resto para obter mais informações sobre granadas e obter mais conselhos para uma dieta saudável, os efeitos colaterais secretos do consumo de framboesa.
Sinta seu corpo com antioxidantes importantes.
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Antioxidantes que podem ser encontrados em muitas frutas, vegetais, nozes, grãos integrais e até alguns produtos de origem animal são cruciais para sua saúde de várias maneiras. E as granadas estão cheias!
Coisas como estresse e poluentes ambientais podem criar radicais livres que podem desempenhar um papel no desenvolvimento de resultados desagradáveis à saúde ao longo do tempo. A inclusão de antioxidantes em sua dieta pode ajudar a combater o estresse oxidativo que seu corpo experimenta com base em radicais livres. O granato contém conexões com atividades antioxidantes que podem ajudar a apoiar sua saúde geral. Um estudo in vitro na UCLA mostrou que o maravilhoso suco de óleo em média ou um chá verde mais antioxidativo.
Recebe nutrientes que apóiam a função muscular.
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Muitas pessoas podem não reconhecê -lo, mas as granadas são uma excelente fonte de potássio. E, de acordo com Manchauer, o potássio é crucial para sua saúde muscular.
O granato é uma fonte de potássio, um eletrólito importante para uma função muscular saudável, ele explica para gerenciar. 8 onças de suco de romã têm potássio e sua banana média.
Você pode sentir as vantagens da atitude física.
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Se você é alguém em que você está Forma fisica o movimento Seu corpo precisa bastante nutritivo para atingir seus objetivos de saúde. Devido aos seus antioxidantes, o granato pode ajudá -los.
Os antioxidantes de granata e suco de granada podem ajudar a aumentar a biodisponibilidade do óxido de nitrogênio, protegendo -o do intervalo, ele explica para gerenciar. O óxido de nitrogênio ajuda seu corpo a obter oxigênio e nutrientes necessários para o movimento.
Você desfrutará de um sabor doce sem adicionar açúcar.
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E finalmente as granadas são uma ótima maneira de conhecê -las Doce desejo Sem comer muito açúcar adicional.
Recomenda -se que as pessoas limitem sua ingestão agregada de açúcar para reduzir o risco de muitos resultados de saúde indesejados, ele explica para gerenciar. O granato oferece sabor sem açúcar, tornando -o um lanche satisfatório para pessoas com sobremesas.
