Todos os meus amigos da universidade me conheciam como um amante de navegação de frango louco. Não, eu não ofereço (e mais saudável) Tyson Chicken Revenge, estou falando sobre a pimenta do McDonald's.
Ele era um estudante da Divisão 1 na universidade e, mesmo após um teste de carreira que me forçou a fazer sprints desumanos em intervalos malucos, você sabe o que eu era aspirado? Pepitas, os habitantes de Dru-Thru, me conheciam pelo nome, e meu amigo até comprou a caixa com 20 jogos para o dia dos namorados naquele momento, que romântico?
No início do meu desejo de superar um pouco mais do que eu, eu não tinha permissão para comer comida Posições populares de fast food . Eu tive O Mamãe que disse que toda vez que eu via os brilhantes arcos dourados, dirigindo com tráfego de sobrecarga.
Quando eu disse à minha família e aos meus amigos que minha primeira tarefa seria trabalhar em um lugar baseado em saúde e nutrição, tudo me deu a mesma emoção, misturada com um aspecto que parecia dizer para mim. Não era um segredo que eu gostei de uma caixa de fichas francesas de Taco Bell, a sacola de US $ 5 -GO -GO -GO de Wendy's ou uma mistura de 2 do McDonald's por 5 dólares.
Eu queria que meus hábitos alimentares mudassem porque, pela primeira vez na minha vida, sempre fui embrulhado na próxima oportunidade que tive que comer alguma coisa. Meus hábitos de lanches estavam fora de controle porque o fast food não era tão generoso quanto a comida de verdade. Acordei absolutamente com fome depois de uma noite em Wendy e comprei uma concha de cereais, um bar de cereais no escritório, batatas fritas que comprei em nossa sala do térreo ou algo diferente do que eu poderia ter em minhas mãos que tocava bem.
pepino e limão
Quando entrei nesse desafio para abandonar o fast food por 30 dias, meu corpo havia mudado claramente em comparação com os músculos abdominais e as pernas coloridas que já tive. Eu não coloquei meus olhos gordos nos olhos, mas inchando no rosto, o estômago e até as pernas apareceram. A maneira como eu sabia que estava errada era olhar as fotos e ver as pequenas diferenças no inchaço no meu rosto. Eu também me senti preso e cansado o tempo todo. Meu objetivo era restaurar meu desejo de fast food e entender melhor a frequência com que eu o usei. Agora veja o que aconteceu quando fiz isso sem fast food por um mês.
O que eu comi
Ann Marie Langrrr / Coma isso, não isso!
bebidas sofisticadas
Eu deixei o peru frio. È così. Mais apoiadores ou tacos loucos de Doritos ou minha amada vingança de frango por 30 dias. Desde o início, no entanto, não fui à dieta completa de cachos e ovos com água de limão. Eu sempre comi a comida que normalmente apreciava, mas tentei fazer ajustes mais saudáveis.
Em vez de um sanduíche de búfalo frito com batatas fritas, recebi uma salada de frango búfalo e batatas fritas compartilhadas com a mesa. Comprei saladas nas saladas sul -oeste do comerciante Joe em vez de Taco Bell quando eu queria algo. Eu bebi chá mais como bebidas refrescantes ou um café cheio de açúcar e creme porque queria algo doce e café, mas sem muito açúcar, produtos lácteos, gorduras ou dióxido de carbono.
Em vez de uma parte da pizza toda sexta -feira de Joe's na esquina do meu caminho, tratei a velocidade deliciosa apenas por 30 dias inteiros. Filmei a casa da carne bovina e brócolis do saco congelado de um comerciante em vez de uma opção de comida para vetores. Eu não acho que a comida asiática esteja na mesma categoria de fast food, mas eu queria ver se havia uma versão que parecia menos inchada.
Enquanto comprava comida comprando comida, comprei versões completas de pão e massas e até versões sem glúten com queijo porque notei que o pão também me deu essa sensação de inchaço. Quando fui comer, perguntei toda vez que tive a oportunidade (com uma rede em restaurantes ou frango em canteiros de obras), depois de saladas de colar e adicionei meus ingredientes favoritos. No final do mês, eu realmente pedi a salada de colarinho concluída que ela se tornou minha opção de almoço para me tratar, em vez dos meus alimentos combinados habituais em Mezzo Sawwich, Demi-Mac e queijo.
No meio do mês, quebrei bebidas não alcoólicas e chupei a água cítrica. Geralmente estou desidratado sem saber, e agora minha pele se sente bem. Ser hidratado agora é algo em que eu nem penso. Passei horas (às vezes dias) com nada como água, e agora aprecio a hidratação com os recipientes antes do almoço.
Como sentir meu corpo
Ann Marie Langrrr / Coma isso, não isso!
Uma dieta limpa é real. Posso dizer honestamente que me senti limpo ao longo do mês. Foi muito enérgico. Meu programa permaneceu como nos últimos meses, mas tive uma energia adicional inesperada. O suficiente para participar do treinamento!
Quando comi todo o fast food, toda atividade física não durou muito porque fiquei cansada e parei. Depois de ser forçado a trabalhar em toda a universidade, prometi não treinar porque estava muito exausta. Este mês, no entanto, fiz todo o possível para encontrar atividades para estar envolvido, nas quais me permitisse fazer uma atividade energética, mas a excitação diária me leva ao chão.
como cozinhar abóbora na grelha
Meu desejo se tornou cada vez menos comum e eu chupei alimentos limpos com um bom gosto que eu tinha feito. O único pedido de fast food que extraí foi um Chipotle. Mas eu não tinha um queijo ou queijo adicional e mudei minha tigela em uma salada com os mesmos ingredientes, mas havia mais salada. Chupei -me de me ouvir satisfeito, mas não em um animal de pelúcia, e me forcei a terminar cada mordida da minha refeição, a menos que estivesse com muita fome. Esse desafio realmente me ensinou a comer mais atenção. É louco assim Módulo Coma sua comida pode determinar como seu corpo o tratará fisicamente e para o gosto.
Como minhas emoções mudaram
O einzige Mal, dass ich wirklich verzweifelt war, in dieser Reinigung zu sein, war, als Fast Food kostenlos präsentiert wurde. Wenn ich in den Medien arbeite, kann ich livree Essen probieren, aber selbst nachdem sie mir eine gegeben haben livre O cadeau et la nourriture de Wendy, j'ai réussi à passer la journée avec l'appel de mon nettoyage intact.
Como minha aparência mudou
Ann Marie Langrrr / Coma isso, não isso!
você pode congelar alface
Lembro que meu cabelo e pele às vezes eram um pouco oleosos durante o meu fast food. Surpreendentemente, minha pele estava muito seca este mês. Não sei se minha dieta precisa fazer, mas eu me seco ao longo do mês no rosto, braços e pernas. Nenhuma loção não estava fora, mas tive a sensação de que meu corpo não tinha nada para caçar pelos poros. Em um bom sentido!
No final do mês, notei que o inchaço no rosto, braços, estômago e pernas haviam diminuído. Minha linha da mandíbula foi definida como notável antes do inchaço e da formação que eu segui, bem como a dieta sem inchaço, respondi meu estômago liso. Também notei que as pernas das pernas estavam mais definidas e que o inchaço caiu nos meus lados.
Como comer fast food após 30 dias
Kersten Hickman / Coma isso, não Quello!
como picar cebolinha
Você quer saber o que aconteceu quando eu comi fast food depois de 30 dias? Eu estava completamente cansado de estômago. Fiquei muito animado para voltar às minhas lascas de pepita e molho e polir com um mini -Bacon Hamburgburger e uma fantasia laranja. Você não pode negar a satisfação de uma excelente refeição por apenas 5 dólares americanos. No entanto, o sentimento de satisfação corporal havia definitivamente mudado.
Eu estava sozinho no meio das fichas quando me senti satisfeito. Fiz uma pausa e voltei para as fichas. Eu tive que fazer outra pausa para comer a pimenta. Consegui sair da minha bebida, mas me senti derrotado. Minha nova dieta me permitiu comer mais comida. Acabei de comer mais recheio. A comida que comi não teve problemas para me sentir cheia. Mas eu não pude deixar de me sentir com raiva porque queria desperdiçar dinheiro na minha entrega de comida, então fiz outra pausa para alcançar os hambúrgueres. Uma refeição em que eu tinha pelo menos três vezes por semana pelo menos três vezes por semana era impossível de terminar. Um dia depois de comer, ouvi o mesmo inchaço de alguns meses seguidos antes de limpar.
O lendemain de la restauration rapide mangée, mon visage et mes cheveux se sont de nouveau sentis gros. Je viens de se doucher et de nettoyer, mais je ne l'ai pas ressenti. Je me sentais terrible et battu. Mon corps aspirait littéralement à ces aliments propres, quelque chose auquel je n'aurais jamais pensé. Je pense que la viande rouge et le pain avaient une très grande partie de la sensation de maladie parce que je l'avais coupé presque complètement tout le mois, et je ne fais certainement pas attention à ne pas être comme ça dans un court préavis.
Como vou implementar essas mudanças no futuro?
Ho Imparato Molto Sulla Mia Diera e Su Cosa Può Taria Il Corpo Con Il Carburante Che Lo Esprime. Ho Semprre Dell'espression Che era uma fonte de Mangi, Ma Ora So Che è Vero. Eu estava inchado e me senti oleoso e foi porque meu corpo tentou me dizer que eu não deveria comer muito com esses alimentos.
Agora, acho que as pessoas nunca devem comer fast -food, não é o meu ponto. Mas para mim, os efeitos do inchaço de uma dieta de fast food eram difíceis de viver e precisavam de uma mudança. Era algo que eu não tinha certeza de que estava ciente de mim mesmo e sempre o dei ao meu corpo. No entanto, eu não sabia que uma simples adaptação da minha dieta poderia melhorar meu humor e minha motivação geral. A comida que eu comi e gostei, realmente me surpreendeu.
No futuro, tentarei ficar a cada duas semanas ou, se necessário, e preciso de algo barato e rápido. Fast food Certamente é algo que eu gosto e não vou abandonar o peru frio.
Sou uma jovem que entra nos meus 20 anos e quero viver com grande potencial enquanto como o que quero. Às vezes, seis batatas fritas com molho para usar. Às vezes é uma salada de colares encaracolados. Quem sabe, talvez um dia mude as boas -vindas do meu casamento com a vingança da galinha em pepino vegetariano?
