Suco de toranja

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Veja como fazer suco de toranja: uma mistura de suco de frutas cítricas e maçã feita no liquidificador! É naturalmente adoçado e refrescante.

Aqui está um suco delicioso e refrescante que você pode fazer no liquidificador: Suco de toranja ! Claro, você pode simplesmente espremer o suco de uma toranja e sorvê-lo: mas pode ter um sabor azedo e amargo por si só. Adicione algumas maçãs para torná-lo naturalmente doce e com apenas um toque de mel, e é uma bebida incrivelmente refrescante! Aqui está o que você deve saber sobre como fazer suco de toranja no liquidificador.

Benefícios do suco de toranja: por que beber?

Por que consumir toranja em forma de suco? Existem muitas alegações de saúde exageradas em torno de sucos como suco de aipo e suco verde . Aqui está o que sabemos:

• Beber suco traz todos os benefícios da fruta: exceto a fibra. Na verdade, é ainda melhor comer a fruta inteira. Então, se você está pensando se deve simplesmente comer uma toranja: opte por isso!
• Evite limpezas com suco. Pesquisas associam limpezas com suco a distúrbios alimentares e a uma relação negativa com a comida ( leia mais aqui ).
• A toranja tem poucas calorias, mas é rica em nutrientes como vitamina C e vitamina A. Beber o suco fornece todas as vitaminas desta fruta. Uma toranja contém 128% de sua vitamina C diária e 56% de sua vitamina A diária ( fonte ).
• O suco de toranja é uma boa alternativa ao refrigerante ou outras bebidas açucaradas. É uma escolha melhor do que beber as calorias vazias e o açúcar de um refrigerante.

Ingredientes do suco de toranja

Beber suco de toranja puro espremido de frutas cítricas pode ter um sabor intensamente azedo e amargo. Portanto, adicionar uma fruta naturalmente doce como a maçã realça o sabor: torna-o uma bebida refrescante! Gostamos que seja adoçado com apenas um toque de mel: realça o sabor das frutas. Aqui está o que você precisa para fazer suco de toranja caseiro:

• Toranja rosa
• Maçãs
• Gelo
• Água fria
• Sal
• Mel, xarope de bordo ou agave, opcional

Como fazer suco de toranja (no liquidificador)

É fácil fazer suco de toranja no liquidificador: ele fica pronto rapidamente! A única parte que demora um pouco é o esforço. Aqui estão as etapas principais:

• Misture todos os ingredientes em alta velocidade até obter um purê e ficar homogêneo. Fazer purê com gelo ajudará a esfriar um pouco antes de beber.
• Variedade! Esta é a parte importante. Coe o suco em uma peneira / peneira de malha média ou fina ou usando um saco de leite de nozes (um saco de leite de nozes é mais rápido). Usar uma peneira de malha média resulta em um suco com mais polpa, o que lhe dará mais fibras. Uma peneira de malha fina deixa tudo perfeitamente claro. Descarte essa polpa ou veja abaixo alguns usos.

O que fazer com polpa de suco

Você guarda a polpa do seu suco? Com toda a honestidade, normalmente jogamos fora. É um desperdício descartar toda essa fibra. Mas, sinceramente: não há muitas coisas geniais para fazer com isso. Aqui estão algumas maneiras de usá-lo:

• Adicione aos smoothies. Guarde a polpa e adicione aos smoothies: você pode até congelar para obter uma textura gelada! Experimente em um Smoothie de toranja .
• Coloque na compostagem! Na verdade, essa matéria orgânica fica melhor na sua pilha de compostagem. Aqui está mais sobre Compostagem 101.

Mais receitas de toranja

Existem tantas maneiras de usar esta saborosa fruta cítrica! Na verdade, coquetéis de toranja são uma das nossas formas favoritas. Aqui estão algumas ideias:

• Misture um Smoothie de toranja
• Faça uma refrescante salada de toranja
• Prepare um coquetel de toranja, como um Pombo , Galgo , Margarita de toranja , ou Toranja Shandy
• Experimente um refrigerante de toranja espumante

Smoothie de toranja

Toranja Shandy

Margarita de toranja

Receita Paloma

Esta receita de suco de toranja é…

Vegetariano, vegano, à base de plantas, sem laticínios e sem glúten.

Suco de toranja

• Tempo de preparação: 10 minutos
• Hora de cozinhar: 0 minutos
• Tempo total: 10 minutos
• Colheita: 1 ¾ xícara 1x

Descrição

Veja como fazer suco de toranja: uma mistura de suco de frutas cítricas e maçã feita no liquidificador! É naturalmente adoçado e refrescante.

Ingredientes

• 2toranjas rosa
• 2maçãs grandes
• ½ xícaragelo
• ¼ xícaraágua fria
• 1pitada de sal
• 1 colher de chámel, xarope de bordo ou agave e mais a gosto (opcional)

Instruções

1. Pique as toranjas em quartos e depois retire a casca. Pique as maçãs, mantendo a casca.
2. Coloque a toranja, as maçãs, o gelo, a água, o mel (se for usar) e uma pitada de sal no liquidificador. Bata em fogo alto até formar um suco.
3. Passe o suco por uma peneira de malha fina ou saco de leite de nozes para coar a polpa, que pode ser descartada. Beba o suco imediatamente com gelo ou leve à geladeira até saborear.

• Categoria: Suco
• Método: Liquidificador
• Cozinha: Suco
• Dieta: Vegano