Entendemos: nenhum fast food está completo sem um Encomende batatas fritas . E embora eles pareçam bastante inocentes ( O governo os leva à categoria vegetal Finalmente) é a verdade que muitas variedades estão longe Pior que o hambúrguer E Pepitas com os quais são coordenados.
Pour l'aider à devenir super, nous avons examiné les frites les plus populaires de la nation et les avons classées en fonction de leurs profils nutritionnels. De cette façon, vous pouvez approfondir et continuer sans culpabilité Perder peso .
Como os classificamos:
Depois de examinar os perfis nutricionais de cada frito, pedimos calorias, gorduras e sódio. De um ambiente Arbys Pode ser maior ou menor Rey Burger Por exemplo, foi a melhor maneira de descobrir a verdade sobre todos os pratos claros.
Pior
Pollaio-A Waffle Chips Chips
Frito com 1: 420 calorias, 24 g de gordura (4 g de gordura saturada), 240 mg de sódio, 45 g de carboidratos (5 g de fibra, 1 g de açúcar), 5 g de proteína Só poderia ser minha imaginação, mas o chip de waffles parece saber melhor, certo? Chick-fil-A recebe pontos importantes pela menor quantidade de sal em suas batatas fritas em comparação com qualquer outro restaurante nesta lista, mas o número de calorias e 24 gramas de gordura mantêm este prato em Não é isso! Lado da equação.
Paps de som natural francês natural
Frito com 1: 290 calorias, 13 g de gordura (2,5 g de gordura saturada), 300 mg de sódio, 38 g de carboidratos (3 g de fibra, 0 g de açúcar), 3 g de proteínas Os crocantes chips de som russo caem no meio do rebanho em termos de sódio e têm algumas calorias, que vale um nono lugar nas piores lascas de fast food nos Estados Unidos.
Taco Bell Nacho Pomme francês
A pedido: 320 calorias, 18 g de gordura (2 g de gordura saturada), 620 mg de sódio, 35 g de carboidratos (4 g de fibra, 2 g de açúcar), 4 g de proteína
Enquanto Nacho de Taco Bell Pomme francês Voir et laisser le menu permanent, ce ne sera jamais la meilleure idée de profiter trop de ces tours avec du fromage. Ils ont 320 calories, 620 milligrammes de sodium et 18 grammes de graisse, et c'est sans le cas du fromage nacho, qui ajoute 60 calories par petite tasse d'adolescent.
receita de café martini
O frio natural de Long John Silver
Frito com 1: 350 calorias, 17 g de gordura (3 g de gordura saturada), 500 mg de sódio, 44 g de carboidratos (4 g de fibra, 0 g de açúcar), 4 g de proteína Esses chips não têm apenas calorias e sódio, mas também têm muitos gramas de gorduras inúteis. Além disso, esses chips amarelos (sim, cheios de comida) estão imersos e fritos em óleo, o que pode causar uma carga completa de efeitos colaterais perigosos. Não importa como o lançamento dos cubos, esses atiradores são um não -lugaritmo final.
Potenza Louya Cajun Cajunppan
Meaghan Cameron
Frito com 1: 270 calorias, 14 g de gordura (5 g de gordura saturada), 590 mg de sódio, 33 g de carboidratos (3 g de fibra, 0 g de açúcar), 4 g de proteínaAs especiarias especiais de Popeyes fritas podem ser saborosas, mas graças ao conteúdo cruel do sódio e ao alto nível do céu, esses atiradores são devastados pelo tamanho e saúde do coração. Falando em ingressos, tente consumir os 9 melhores alimentos
bebidas de tequila populares
Receita secreta kfc papa francesa
Frito com 1: 320 calorias, 15 g de gordura (2 g de gordura saturada), 1100 mg de sódio, 41 g de carboidratos (3 g de fibra, 0 g de açúcar), 5 g de proteína Embora as calorias por grama não estejam fora de controle aqui, o número de sódio é uma história completamente diferente. Para seu tamanho, o sódio pode ser o aspecto mais perigoso deste Tribunal, se você considerar que é quase Metade da recomendação diária do FDA .
Jack in the Box Papas Fitas
Aposentar
Frito com 1: 430 calorias, 20 g de gordura (2 g de gordura saturada), 780 mg de sódio, 58 g de carboidratos (4 g de fibra, 0 g de açúcar), 5 g de proteínaJack declara que suas fichas são um pouco saborosas, mas vamos orar. Essas lascas de sódio têm quartos suficientes para aumentar a pressão arterial e são definitivos Não é isso!
Jack in the Box Wasser Curly Pomme
Frito com 1: 430 calorias, 25 g de gordura (2 g de gordura saturada), 940 mg de sódio, 46 g de carboidratos (4 g de fibra, 0 g de açúcar), 4 g de proteína Se você não comeu sete bacon e meio diabo em uma única sessão, deve repensá -lo para o seu pedido. Porque é o equivalente à gordura que você obtém quando cai nesses chips.
Arbys Curly Fries
Com a gentil autorização de Arby
Frito com 1: 550 calorias, 29 g de gordura (4 g de gordura saturada), 1250 mg de sódio, 65 g de carboidratos (6 g de fibra, 0 g de açúcar), 6 g de proteínaArbys says their fries are 'curly and fried to perfection,' but that's not a good enough reason to indulge. Like many of the other ' Não é isso! The chips on our list are extremely oily thanks to their fried treatment. Although these flavors have a small number of calories than expected, they are still a disaster full of sodium. A better bet in the chain: the normal folds cut in folds. If you ask yourself about this nutritional monstrosity, the fat will be removed halfway and more than 200 calories and almost 1000 sodium myrbine are saved.
Mais informações sobre o restaurante de fast food estão disponíveis nos 10 segredos Arby que você precisa conhecer.
bebidas mistas amaretto
Morango de cinco jovens batatas fritas
Frito com 1: 953 calorias, 41 g de gordura (7 g de gordura saturada), 962 mg de sódio, 131 g de carboidratos (15 g de fibra, 4 g de açúcar), 15 g de proteína De hambúrgueres a batatas fritas, parece que tudo está cheio de calorias e carboidratos em cinco meninos. Obtenha quase 1.000 calorias para chips comuns (ou com outros meios de tamanho médio)! E isso é dizer sem contar o grande Hamburgo suculento, que provavelmente é trazido ao lado desse lado gordo.
Fique longe quando quiser manter a barriga alongada e adicione -os 11 no estômago liso à dieta.
O melhor:
Hamburguesa In-N-Out
Com a gentil autorização de in-n out
Frito com 1: 370 calorias, 15 g de gordura (1,5 g de gordura saturada), 250 mg de sódio, 52 g de carboidratos (6 g de fibra, 0 g de açúcar), 6 g de proteínaPrimeiro de tudo, esses chips têm apenas uma dimensão, para que não haja sobrecarga ou salvar calorias adicionais (a menos que deixem um pouco desperdiçado ...). E embora as calorias dêem chips mais baixos, eles ganham pontos pelo sódio e seus carboidratos inferiores à média.
McDonald World Fraging Francys Patate
Foto: Shutterstock
Frito com 1: 320 calorias, 15 g de gordura (2 g de gordura saturada), 260 mg de sódio, 43 g de carboidratos (4 g de fibra, 0 g de açúcar), 5 g de proteínaQuando se trata de escolher uma página em McDonald's, a nossa, a nossa Coma, não isso! Os nutricionistas, é claro, recomendam fatias de maçã ... mas se você quiser um lado de fichas, faça -o de vez em quando! Eles têm menos calorias do que a boa parte da competição e são relativamente baixos de sódio. BASTA MANGIARLO CON UNO DEGLI ELEIMENTO DEL MENU DI GARIGIONE di Ronald McDonalds Healier E Aggiungere Qualsiasi Sale Aggiuntivo!
Carl Jr. Paps francês Cortes naturais
Frito com 1: 420 calorias, 21 g de gordura (3,5 g de gordura saturada), 850 mg de sódio, 55 g de carboidratos (5 g de fibra, 0 g de açúcar), 5 g de proteína Gramas para gramas, são mais baixas em calorias, gorduras e sódio do que a maioria das outras lascas de alimentos, mas ordenar uma pequena permanece a forma mais inteligente quando a perda de peso é seu objetivo.
bebidas usando cerveja de gengibre
Frio natural natural
Aposentar
Frito com 1: 350 calorias, 16 g de gordura (2,5 g de gordura saturada), 620 mg de sódio, 47 g de carboidratos (4 g de fibra, 0 g de açúcar), 5 g de proteínaEmbora seja difícil encontrar um assado francês ou gordo quente, eles funcionam melhor do que a maioria dos outros, que é um dos melhores lugares da nossa lista. E da próxima vez que ele comer no famoso canal de segredo-rio, você deve saber, Tentamos todos os hambúrgueres wendy .
Rey Burger French Fries
Aposentar
Frito com 1: 370 calorias, 16 g de gordura (2 g de gordura saturada), 270 mg de sódio, 54 g de carboidratos (4 g de fibra, 1 g de açúcar), 5 g de proteínaO rei segura seu cavaleiro sob controle quando cozinha essas fichas densas, que valem o número três da nossa lista.
Miller -ommes
Com a gentil autorização de rainha Dairy
Frito com 1: 280 calorias, 13 g de gordura (2 g de gordura saturada), 590 mg de sódio, 36 g de carboidratos (3 g de fibra, 0 g de açúcar), 5 g de proteínaEles podem usar um terço do dia, mas, na realidade, eles são bastante baixos para batatas fritas. E comparado às bombas calóricas congeladas, a rainha lática serve uma escolha muito mais sensível e amigável em nutrição na forma de uma tempestade de neve.
A
Frito com 1: 310 calorias, 13 g de gordura (3 g de gordura saturada), 460 mg de sódio, 45 g de carboidratos (4 g de fibra, 0 g de açúcar), 3 g de proteína A Suas batatas fritas são as melhores amigas de um hambúrguer E com essa explicação, estamos totalmente a bordo. Embora essas batatas sejam mais altas em calorias que a variedade DQ, elas são muito baixas para algo que atravessa uma janela que passa. Ele é um vencedor de fast food em nossos olhos.
Uma versão desta história foi publicada inicialmente em 18 de fevereiro de 2016. Foi atualizada para registrar novas informações.
