Comer lá fora enquanto tenta perder peso pode ser navegado por pratos atraentes em um campo mostrado e as calorias são carregadas. Com alguns pedidos inteligentes, no entanto, você pode desfrutar de uma refeição deliciosa sem alcançar seus objetivos de saúde. Em Steakhouse d'Ontback , conhecido por sua abundante taxa com um assunto australiano, pode garantir as decisões certas que permanecem na rua. Com este guia, você pode selecionar a melhor série de grades internas para perder peso, para destacar proteínas finas, páginas e dicas inteligentes para evitar calorias ocultas, para que você possa desfrutar de uma refeição deliciosa que suporta sua viagem de fonte.
brócolis e queijo cheddar
A Barbie Grill Chicken é a melhor ordem do Outback para perder peso.
Sim 8 uma vez: 520 calorias, 21 g de gordura (5 g de Gesättige Grasso, 0 g de gordura trans), 880 mg de sódio, 22 g de Kohlenidrato (1 g de fases, 17 g de Zucker), 62 g de proteína
Se você tem perda de peso e jantar no churrasco, é Frango grelhado na Barbie Com sites de brócolis a vapor e uma batata -doce, sua comida favorita é. Combine -o com um sorvete refrescante sem açúcar e você está pronto!
Este prato tem um peito de frango suculento e torrado e aumenta com uma caloria ou sabor gordo adicional, tornando -o uma excelente fonte de proteína magra. Como essas refeições são tão grandes, é melhor compartilhá -las em duas para ajudar a perda de peso.
Os brócolis a vapor dão à sua placa um bom rangido e uma explosão de cor. Também está cheio de vitaminas, minerais e fibras e é muito baixo. A batata -doce oferece carboidratos saudáveis, é naturalmente doce e cheia de fibras, ou seja, Ajuda y Seu açúcar no sangue estável . Também é rico em vitaminas A e C.
como fazer café expresso
Para completar tudo, escolha chá frio em bebidas carbonatadas contendo açúcar com um baixo calórico, mantendo -o hidratado e adora sua comida. Esta ordem de Outback combina proteínas magras, vegetais ricos em fibras, carboidratos saudáveis e uma bebida refrescante, o que a torna equilibrada, saborosa e protegida para manter o caminho com suas metas de perda de peso sem afetar a alegria de comer.
Dicas para alimentos saudáveis no Outback Steakhouse:
Steakhouse d'Ontback mit freundlicher Genehmigung
1. Selecione uma fonte de proteína magra.
Cortes de carne do optor, como a peça especial de frango lombar ou frango grelhado da Barbie. Essas opções são mais baixas em gordura, mas sempre cheias de proteínas, essenciais para a conservação e saciedade dos músculos.
As proteínas finas ajudam você a se sentir cheio e a fornecer os nutrientes necessários sem calorias agregadas e gorduras saturadas que podem ser encontradas em cortes mais pesados, como grink ou costelas.
2. Evite alimentos fritos.
Embora a cebola seja tentadora, é melhor evitar lanches e guarnições assadas. Os alimentos fritos são geralmente ricos em calorias gordurosas e prejudiciais.
Em vez disso, procure opções de grade, cozidas ou moderadas. Ele Camarões grelhados na Barbie ou o Atum de pimenta chamuscera lá Os lanches são excelentes alternativas que oferecem muito gosto sem calorias adicionais e gorduras não saudáveis.
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3. Extra com altas calorias em batatas no forno.
Uma batata assada simples é uma opção nutritiva, mas pode rapidamente se tornar uma bomba calórica com ingredientes como creme de leite, manteiga, queijo e dinheiro.
Em vez disso, escolha ingredientes mais saudáveis, como molho, uma pequena quantidade de iogurte grego ou uma pitada de cebolinha. Essas opções oferecem sabor excessivo e oleoso e gostos nutritivos.
melhor maneira de cozinhar brócolis
4. Adicione a fibra.
Certifique -se de incluir alimentos ricos em fibras em sua comida para facilitar a digestão e ajudá -lo a se sentir cheio.
Comece com uma salada de jardim (escolha um ligeiro vinagrete ou um vinagrete ao lado) ou selecione páginas como brócolis peneirado, vegetais com estação fresca ou salada lateral.
5. Sirot com bebidas de baixa caloria.
Lembre -se do que você bebe porque as bebidas podem adicionar calorias ocultas. Mapeie as bebidas carbonatadas contendo açúcar e coquetéis com calorias em favor da água, chá frio sem açúcar ou água brilhante com uma pitada de limão ou limão.
Se você preferir uma bebida alcoólica, escolha um copo de vinho ou cerveja iluminada e beba lentamente para desfrutar sem excesso.
