Celsius é comercializado como parceiro em um estilo de vida ativo e se assemelha Opção mais saudável para bebidas energéticas . Possui sete vitaminas essenciais, uma fórmula especial para extrato de chá verde, gengibre e bainha, o que aumenta a energia e as calorias queimadas. E não há xarope de milho alto em frutose, aspartemus ou cores artificiais.
Celsius marca muitas caixas que estamos procurando em uma bebida energética melhor. Mas isso é saudável? Estávamos curiosos sobre essa bebida popular e queríamos examinar Celsius com mais detalhes e ver como é saudável para outras bebidas energéticas no mercado.
O que são bebidas energéticas de Celsius?
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Centígrado Site. Essas são bebidas funcionais de embalagem física com uma fórmula clinicamente comprovada que aumenta a energia, o metabolismo e a combustão das gorduras durante o consumo antes do treinamento. O site diz que Celsius é a melhor bebida para todos aqueles que desejam tirar o máximo proveito deles.
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Alguns dos ingredientes mais importantes de Celsius são:
- Severo
- Guarana -Samenextract (Fonte de cafeína)
- Extrato de chá verde (Fonte de cafeína)
- Cafeine (Caffeína adicionada)
- Sucnyosa
- Extrato de raiz de gengibre
De acordo com o site da Celsius, a bebida patenteada da bebida, Metaplus (verde, gengibre, gengibre e guarana), fornece impulso metabólico.
Perfil nutricional da bebida energética Celsius
Centígrado is low in calories y a good source of many essential nutrients. Um 12 -OC -pode fornecer :
- Caloria: 10
- Gordura, carboidratos e proteínas: 0
- Sodio: 5 mg (0% DV)
- Futebol: 50 mg (4% DV)
- Vitamina C: 60 mg (70% DV)
- Riboflavina: 1,7 mg (130% de DV)
- Nicanico: 20 mg (130% DV)
- Vitamina B6: 2 mg (120% DV)
- Vitamina B12: 6 mcg (250% DV)
- Biotina: 300 mcg (1 000% DV)
- Ácido Pantenia: 10 mg (200% DV)
- Cromo: 50 mcg (140% DV)
A quantidade de cafeína não é exibida na caixa ou no site central dos dados alimentares dos EUA. Em Celsius, você encontrará informações sobre o conteúdo da cafeína Fatos essenciais Site. Uma caixa (12 onças) do clima de Celsius e Celsius Beverages tem 200 miligramas de cafeína e uma caixa de bebidas essenciais Celsius tem 270 miligramas de cafeína.
A quantidade de cafeína em outras bebidas energéticas varia e varia de 100-150 miligramas Em uma parte de 12 incomusões. MONSTER Energy Drink A 123 miligramas de cafeína Et Red Bull A 108 miligramas de cafeína Em uma parte de 12 incomusões. Celsius cafeína quase duas vezes como outras bebidas energéticas populares.
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Quais são os benefícios à saúde das bebidas energéticas da Celsius? Bem, eles são uma excelente fonte de vitaminas B, incluindo B12 e B6 e vitamina C. Eles também têm calorias e sódio fracos e não têm açúcar agregado.
E há evidências científicas das declarações de que Celsius aumenta o metabolismo e a combustão das gorduras.
Um estudo cruzado com o placebo 2007, publicado no qual publicou Journal of International Society of Sports Nutrition (Jissn) comparou os efeitos do regime de Celsius e Coca -na taxa metabólica em um grupo de estudantes universitários saudáveis (20 participantes). Em dois dias distintos, os estudantes universitários receberam uma dose de 12 Celsius Unizen e uma dose de 12 unizen da dieta da Coca-Cola. Os pesquisadores mediam a taxa metabólica a cada hora e descobriram que Celsius aumentou a taxa metabólica de aprox. 14%, enquanto a taxa metabólica de alimentos aumentou de 4 para 6%.
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Um estudo de 2008 que também foi publicado em Jissn Ele avaliou os efeitos de Celsius contra o placebo no metabolismo e a decomposição de gorduras em um grupo de estudantes universitários saudáveis (60 participantes). Após 12 horas de jejum, os participantes receberam uma parte de 12 onças de Celsius ou um placebo. Os pesquisadores medem seu consumo de energia em repouso (REE) e ácidos sangrados (AGL) uma vez por hora por três horas. Os resultados mostraram que Celsius aumentou os níveis de referência e a melhor fonte de placebo. Os pesquisadores chegaram à conclusão de que as propriedades termogênicas em Celsius podem resistir à perda de peso, mas descobriram que são necessários mais estudos para avaliar os efeitos ou o uso longo a longo prazo.
Sim, existem testes clínicos que Celsius aumenta o metabolismo e a combustão das gorduras. No entanto, esses estudos foram curtos (três horas) e Celsius - patrocinados - produtores - patrocinados - Elite FX, Inc. Estudos mostram que a elite de FX não teve controle sobre a coleta, análise ou interpretação dos resultados do estudo.
Os pesquisadores atribuíram o aumento do metabolismo e a combustão de gordura à epigalodequina galto (etc) do extrato de chá verde de Celsius e cafeína. Etc e cafeína Você pode apoiar os esforços de perda de peso, mas não levará a mudanças espetaculares de peso sem mudanças na vida, por exemplo B. Uma dieta equilibrada, treinamento e sono sem dormir.
Leste Clube esportivo internacional Leste sagt, dass es nicht genügend Beweise dafür gibt, dass das Trinken von Energy -Drinks mit niedrigem Kalifornien das Training oder den Gewichtsverlust verbessern kann. Das Trinken von Energiengetränken mit hohem Kalifornien kann jedoch zu einer Gewichtszunahme führen, wenn zusätzliche Alkoholkalorien den täglichen Bedarf überschreiten.
Centígrado energy drinks also contain chromium, a popular Leste gänzung zum Gewichtsverlust . O cromo é um traço de mineral que contribui para a metabolização de carboidratos, proteínas e gorduras. O traço mineral pode ajudar a reduzir o peso e a gordura corporal, mas que A quantidade perdida é mínima e insignificante .
Severo is a nonessential amino acid Isso se tornou uma adição popular para melhorar o esporte. No entanto, a busca pelas vantagens da tourada é mista e mais estudos são necessários para determinar se isso ajuda.
Leste major drawback of Centígrado energy drinks is the caffeine. Caffeine is OK when consumed in moderation but can cause health problems like difficulty sleeping, anxiety, or a rapid heart rate when consumed in excess.
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Um Celsius-Can tem 200-270 miligramas de cafeína e não excederá a fronteira diária. No entanto, se você beber duas caixas ou mais outras bebidas com cafeína, poderá ter efeitos colaterais indesejados.
Centígrado also uses sucralose to add sweetness without added sugar. Sucnyosa is an artificial nonnutritive sweetener generally recognized as safe (GRAS). Leste Organização Mundial de Saúde Recentemente, tem havido uma explicação que impede que os consumidores usem adoçantes que não alimentam, como suco como uma ferramenta, para apoiar a perda de peso. Sua recomendação é baseada em um arquivo Revisão sistemática e exame de metanálise Isso revelou que o uso longo a longo prazo de adoçantes não emitidos é inútil para controlar o peso.
Leste re's also some evidence that sucralose affects Estrutura ADN y Resposta imune . No entanto, a pesquisa é limitada a estudos de laboratório e animais. Você pode usar Doces artificiais com moderação Reduza os riscos à saúde de acordo com o FDA.
Conclusão: são as bebidas energéticas de Celsius?
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Centígrado energy drinks are low in calories y sodium, free of artificial colors y added sugars, y a good source of essential nutrients. While I wouldn't call the drink healthy, Centígrado is safe for most people when consumed in moderation.
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Leste primary health concern with Centígrado is its caffeine content. Overconsumption of caffeine from energy drinks affects the heart, nervous system, y kidneys. Based on the latest Investigação A contribuição das bebidas energéticas não deve limitar não mais que 16 onças por dia e não excede os limites de segurança da cafeína.
Recomendações finais
Centígrado energy drinks may give the boost you need to get through a workout or an afternoon filled with meetings, but we don't think it's the healthiest energy drink on the market.
Quando estiver procurando uma bebida energética, escolha uma com cafeína moderada (15 miligramas ou não para o jogo, apenas açúcar e sem amolecimento ou cores artificiais.
