Se você se sentir fisicamente doente por meses ou até anos, é lógico observar sua dieta, especialmente se você excluiu outros motivos. Coma todos os dias da sua vida: se algo em sua dieta não puder ser digerido corretamente ou se você tiver uma alergia alimentar incomparável, o gatilho pode continuar causando doenças crônicas. Uma das primeiras maneiras de determinar se há um problema com a dieta é verificar se seus problemas de saúde correspondem aos sintomas frequentes da intolerância ao glúten.
GLUTEN: É o alimento da dieta ocidental que geralmente culpa todos os tipos de distúrbios da diarréia com fadiga e dor nas articulações e muito mais. O glúten é encontrado em cereais como trigo, centeio e cevada e é uma proteína que algumas pessoas não podem digerir. A incapacidade de digerir o glúten é frequentemente causada por uma doença auto -imune chamada doença celíaca, o que causa danos ao intestino fino. Outras pessoas não têm doença celíaca Sensível sensível sensível (NCGS).
Pode ser difícil diagnosticar o NCG: não há evidências específicas disso e os sintomas podem ser semelhantes a outras doenças estomacais, como a doença de Crohn e a síndrome do cólon irritável. (O diagnóstico celíaco é mais fácil de encontrar; geralmente é detectado com uma combinação de análise de sangue e intestino).
De qualquer forma, existe glúten e a causa do caos no corpo de certas pessoas, mas é importante não removê -lo da sua dieta, a menos que você tenha certeza de que tem uma residência.
Não há evidências científicas de que a prevenção de pacientes com glúten sem diagnóstico de doença celíaca ou sensibilidade não-celíaca oferece benefícios à saúde, explica Lauren Harris-Pincus, MS, RDN, fundador da Founders Nutritionstarringyou.com e autor de O clube de café da manhã cheio de proteínas . De fato, isso pode causar desnecessariamente deficiências nutricionais.
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Se você acha que pode ter intolerância ao glúten, 9 sinais de alerta comuns devem ser levados em consideração aqui. Não se esqueça de conversar com seu médico sobre suas preocupações antes de deixar o glúten para que você possa ter certeza de que pode avaliar corretamente sua dieta. Se você está pronto para dar o próximo passo, precisa do nosso guia: o que é uma dieta sem glúten? É isso que você quer saber.
Digestão do medo
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Problemas estomacais podem adquirir muitas opções diferentes para glúten intolerante, náusea e vômito para constipação, diarréia, gás e inchaço. Segundo Pincus, os problemas digestivos são sintomas de impossível de glúten que ocorrem com mais frequência em crianças com doença celíaca. Os adultos, por outro lado, apresentam problemas gastrointestinais menos frequentes, como diarréia, e têm uma série de outros sintomas de intolerâncias de glúten que não estão conectadas ao intestino (mais sobre os seguintes elementos).
No entanto Academia nutricional e alimentar Ele diz que até 80% dos pacientes celíacos indicam dor abdominal e inchaço, 44% para náusea e vômito, relatam até 80% de diarréia e relatam quase 40% da constipação. Se você tem problemas digestivos crônicos, é lógico falar com seu médico sobre o diagnóstico de origem.
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Heachache
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Você pode perguntar como um problema digestivo pode dar -lhe dor de cabeça ou até um emicranium, mas é absolutamente possível se ele sofrer de intolerância ou alergia ao glúten.
Existem mais de 200 sintomas celíacos conhecidos que podem ocorrer no sistema digestivo ou em outras partes do corpo, explica Pincus. Algumas pessoas podem não ter sintomas de intolerância ao glúten, mas ainda estão expostas ao risco de complicações a longo prazo.
Às vezes, a enxaqueca é um sinal de alerta precoce para a doença celíaca, mas as pessoas com NCG também podem sentir dor de cabeça ou enxaquecas graves. Ha Studio 2013 Publicado na revista Heachache Ele descobriu que 30% das pessoas com doença celíaca e 56% das pessoas com sensibilidade ao glúten foram informadas sobre dores de cabeça crônicas ou enxaqueca.
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anemia
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A incapacidade de digerir glúten Inibição da absorção de ferro do seu corpo E se tornar pobre em ferro ou anemia. Às vezes, essa pode ser a causa de outros sintomas relacionados à doença celíaca, como fadiga, dor de cabeça e fraqueza.
Pessoas com NCG também podem ver os efeitos do glúten em seus níveis de ferro. Em Estudo de caso de 2017 Apresentado em Jornal de Nutrição Humana Um paciente que era anêmico por vários anos finalmente conseguiu ajustar seu teor de ferro depois de mudar sua dieta por três meses para controlar seus sintomas de NCG. Além de reduzir a quantidade de glúten em sua dieta, você também pode resolver esse problema que possui os melhores alimentos ricos em ferro.
Sintomas de desnutrição
A doença celíaca danifica seu intestino delgado, o que significa que isso pode afetar sua capacidade de absorver muitos nutrientes. Em alguns casos, esses sinais de desnutrição podem indicar que sofre de doenças crônicas.
Uma perda de peso inexplicável geralmente pode ser um sinal de doença celíaca (não em geral NCG), porque é uma doença auto -imune que contém malabarismo, explica o nutricionista registrado Kristin Kirkpatrick , MS, RDN.
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Outros sintomas de desnutrição causados por doença celíaca não relacionada são perda ou enfraquecimento dos ossos e deterioração muscular.
Dor nas articulações e artrite
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O que o glúten com articulações tem a ver com isso? Um pouco, na verdade: se tiver doença celíaca, o glúten que consome pode entrar em sua circulação sanguínea e causar inflamação dentro e fora do intestino.
Depois dele Base de artrite Isso pode causar dor nas articulações, inchaço e deterioração dos sintomas da artrite. De fato a Studio 2019 Em Journal of Internal Medicine Perspectives of the Community Hospital Recomende reumatóides regulares (AR) (AR) (AR) em pacientes com doença celíaca e chamado grupo de alto risco depois que os pesquisadores descobriram que muitos sinais do Arg.
Problemas de reprodução
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Ainda há debates sobre como a doença celíaca pode ser associada a problemas de reprodução como a infertilidade, mas desde então menstruação anormal Foi observado em mulheres com doença celíaca que há razões suficientes para supor que é também como como Emspiegabile infertilità, aborto spontaneo ricorrente e nascite premature De acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Digestos e Doenças Renais. Alguns estudos, como O E Reprodução humana - Ele também examinou uma ligação possível entre doença celíaca e endometriose, uma causa comum de infertilidade nas mulheres.
Medo e depressão
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Além do estresse, ansiedade e depressão que podem derivar de uma doença incomparável que a doença, a sensibilidade ao glúten também pode causar transtornos mentais. Para Studio 2012 Publicado em Pergunta psiquiatria Até 22% das pessoas com doença celíaca e 57% das pessoas com sensibilidade ao glúten desenvolvem transtornos mentais como ansiedade, depressão, TDAH, distúrbios bipolares e esquizofrenia.
Irritação na pele
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Os épidémies sont disponibles sous toutes les formes et tailles causées par des dizaines de maladies différentes. Mais il existe un type d'éruption très spécifique qui accompagne souvent la maladie cœliaque atteinte de la maladie cœliaque: elle est appelée dermatite herpétiforme ou parfois Epidemia de glúten ou produção celíaca . É mais frequente na doença celíaca masculina do que as mulheres, pode ocorrer em todo o corpo e é caracterizada por bulbos ou lesões com coceira crônica.
Pode ser difícil observar a diferença entre uma epidemia de glúten e outras irritações frequentes da pele, mas uma biópsia da pele pode confirmar o diagnóstico. Entre 10 e 15% E las personas con enfermedad celíaca sufren E Ermatitis herpetiforme.
Problemas orais ou odontológicos
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Os dents décastées, les blessures fréquentes Em les erreurs de fusion ou de fusion sont Sinais orais de doença celíaca . Em alguns casos, os flips recorrentes -FOPs -FOPs também podem ser o único sintoma notável da doença celíaca e tanto quanto 25% dos pacientes alérgicos de glúten para adultos Emformarti di averli. Puoi anche notare macchie gialle o marroni sui denti o sui morsi e gli scavi sulle superfici dei denti. I bambini con celiachia possono essere più sensibili alle cavità dentate o anche per l'inizio dei denti ritardati.
Infelizmente, alguns problemas orais, como B., esmalte reduzido e irreversível, mas glúten sem evitar mais danos e, em alguns casos, melhorarem o oral. Antes de conhecer o glúten -pode ser útil conhecer essas etapas principais à sua frente: sua nutrição sem glúten alimenta outros maus hábitos?
