9 iogurte congelado mais saudável nas prateleiras comestíveis e 3 para evitar

Você já se perguntou se o iogurte congelado é realmente mais saudável que o sorvete? Poderia ser! No entanto, você deve estar ciente do rótulo nutricional e saber o que você deve procurar se você Sobremesas favoritas . Enquanto o gelo é feito com leite e creme, o iogurte congelado contém iogurte fermentado e adulto. Dá a Froyo um sabor picante que o gelo tradicional. No entanto, deve -se notar que o iogurte congelado não tem necessariamente a mesma coisa Vantagens probióticas, como iogurte refrigerado Como o apoio à saúde do intestino. Para ser um probiótico, você deve procurar a presença de e imediatamente e ativo Culturas, não apenas culturas adicionais ou tensões probióticas. Isso significa que você geralmente precisa receber seus probióticos Iogurte baixo Você não precisa necessariamente comprar uma briga probiótica em uma sobremesa congelada.

Para coletar uma lista de iogurte lúcido saudável, examinamos as informações nutricionais de todo o iogurte congelado mais popular. Você encontrará nossas principais sugestões para banheiros congelados e hastes de iogurte, bem como algumas opções que você pode evitar.

Como escolhemos o iogurte congelado mais saudável:

• Total de calorias: Um dos benefícios à saúde da escolha do iogurte de gelo congelado é que um dos primeiros ingredientes deve ser iogurte Em vez de um creme denso e gordo calórico, tornando -o uma pequena escolha de verificações de limão em comparação com as sobremesas convencionais de gelo.

• Agarramos açúcar: Infelizmente, muitas sobremesas contêm a atividade diária recomendada para açúcar adicional. A busca por opções fracas ou açúcar nos ajudou a encontrar o iogurte congelado mais saudável nas prateleiras de alimentos.

• Equilíbrio nutricional geral: Alguns produtos oferecem uma vantagem nutricional adicionando fibras ou proteínas aos ingredientes. Pensamos que esses nutrientes aumentavam um deserto típico de calorias vazias, um deserto de sustentabilidade e o equilíbrio geral do elemento nutricional.

• Presença probiótica: Também estamos procurando produtos que contenham culturas vivas e ativas, uma das vantagens da escolha das opções de sorvete do Froyo.

Embora tenhamos considerado algumas dessas seleções mais saudáveis que outras, não esqueça que a seleção de sua sobremesa favorita de tempos em tempos não afeta sua saúde e pode ajudá -lo a obter um pouco mais de vitamina P para se divertir! No entanto, se você estiver procurando regularmente por essas opções de calorias ricas, também poderá escolher uma troca mais saudável e ver como gosta.

Leia o resto e para obter melhores sobremesas congeladas, você pode ver 9 sorvete mais saudável que sabe muito bem .

9 iogurte congelado mais saudável

O melhor: pintar iogurte grego com chocolate esclarecido

Chocolate ilustrado

Leste Chocolate ilustrado Greek Yogurt É uma opção mais alta para quem procura uma opção mais alta para uma fibra mais alta e proteica. Este tratamento saudável tem um tratamento significativo de 10 gramas de proteína e 9 gramas de fibra por dois terços. Perfeito para satisfazer o desejo, enquanto a absorção de proteínas e fibras aumenta, essa cerveja oferece um equilíbrio nutricional e com gosto.

O melhor: Aldens Organic Strawber Twist Greek Iogurt -Bar

Área

Iogurte Greco com quadro Alden Ele contém apenas 90 calorias e 1,5 gramas de gordura, o que facilita a sobremesa. Com 3 gramas de fibras e culturas animadas e ativas, gostamos que ele oferece uma opção de refrescamento satisfatória que também oferece um impulso para sua saúde intestinal. Tudo o que está nas margens não recebe culturas vivas, por isso é uma vantagem saudável! Além disso, com 35 miligramas de sódio, é quase sem sal para as pessoas que observam sua ingestão de sódio.

Das Best: Halo Top Skyr Style of Islands Pop Style, Strawberry

Oi alto

Leste se new iogurte pops Feito com iogurte islandês Skyr, uma excelente adição a cópias de presentes congeladas. Cada barra é feita com morangos reais e muesli e gravada em apenas 110 calorias e 3 gramas de gordura. Embora eles contenham 15 gramas de açúcar por porção, nem todo o açúcar é adicionado porque alguns vêm de atividades de frutas e iogurte.

O melhor: YOGHURSTE YOGHURSTE YASSO, chocolate

Yasso

Yasso Frozen Yogurt Bars Pegue um sólido 5 gramas de proteína e contenha apenas 80 calorias por bastão de serviço único. Portanto, essa é uma escolha ideal para as coisas cientes da saúde. Uma peça contém 12 gramas de açúcar; No entanto, existem apenas 8 gramas de açúcar. Além disso, você pode alcançar o equilíbrio entre prazer satisfatório e um rótulo nutricional saudável sem gorduras saturadas.

receita de molho de nhoque

O melhor: iogurte congelado completamente com mixes baunilha

Mixmi

Mixmi Frozen Yogurt Esta é uma das opções mais saudáveis na sala de iogurte congelante. Com apenas 90 calorias por quarto e com 1,5 gramas de gordura, é uma excelente opção para aqueles que estão cientes de suas opções de sobremesas. Com probióticos e fibras prebióticas, essa escolha suporta sua saúde digestiva. Probióticos ou culturas vivas no produto suportam um microbioma saudável e podem ser difíceis de entrar na sala de iogurte congelada. Esta opção oferece uma parte de 3 gramas, dependendo do compartilhamento e pode ajudá -lo a atender às suas necessidades diárias de fibra e ao mesmo tempo para atender aos seus doces.

O melhor: iogurte creme congelado francês, baunilha

Cremoso

Se você está procurando um iogurte gelado que também seja amigável com açúcar no sangue, é Cremoso Faça nossa lista. Comparado às sobremesas convencionais do leite, é mais fácil servir 170 calorias após dois terços da parte chave. Além disso, ele contém apenas 4 gramas de açúcar e um impressionante teor de fibras para iniciar e oferece 4 gramas por peça. Lembre -se de que este produto usa álcool de açúcar, o que pode levar a uma barriga de Gorgoten. Se você tem um IBS ou outros problemas de estômago, pode ser cauteloso.

O melhor: iogurte congelado para alimentos completos de 365 alimentos completos

Supermercado completo

Whole Foods Organic 365 Fremely Yaourt Standards Eles são uma das opções mais saudáveis do mercado, com apenas 80 calorias por quarto e um grama de gordura. Gostamos que esses feixes estejam livres de xarope de milho com alto teor de frutose e contenham testes de teste de iogurte para impulso de saúde intestinal e, ao mesmo tempo, satisfazem suas sobremesas.

O melhor: Zero Sugar Joghurt Bar Clio

Lanche di cilo

Clio Zero Sugar Joghurt Riegel São hastes de iogurte grego refrigerado para um serviço, iogurte grego em chocolate, mesmo que não sejam técnica O iogurte congelado cria excelente refresco congelado quando você o coloca no freezer! Com apenas 100 calorias para a barra e em proteínas surpreendentes de proteínas, gostamos que o iogurte seja o principal ingrediente. Esses palitos de iogurte refrigerados não contêm açúcar adicionado; Em vez disso, eles são doces com eritrite (uma espécie de álcool de açúcar) e estévia. Se você concorda com um pouco de açúcar, também amamos o seu Iogurte comum que são doces com açúcar e frutas reais.

DAS: Dia: Deluxe Lowfat Cross Vanilla Freeze

Kroger

Kroger Deluxe Low Gordo Vanilla Frozen Yogurt Ganhe nossa recomendação como uma opção de saúde para quem procura um presente congelado. Com 90 calorias por copo médio e 1,5 gramas de gordura, é uma das calorias mais baixas de iogurte congelado que pudemos encontrar nas prateleiras dos supermercados. Além disso, com apenas 50 miligramas de sódio por sala, essa é uma opção de baixo conteúdo para quem observa a ingestão agregada de sódio.

3 para evitar

Salchicha: Ben

Ben

Ben Half-Baked FroYo Oferece um presente decadente com sua consistência rica e seu sabor cremoso. Com 30 gramas de açúcar para dois terços do copo, ele corresponderá ao seu açúcar diário. Embora seja sem dúvida delicioso, às vezes é apreciado como uma seleção de sobremesas comuns.

O pior: Noosa Sweet Chocolate iogurte

Noosa

Leste Noosa Chocolate Fudge Frozen Yoghurt Gelato Esta é uma das opções de iogurte congelado menos saudáveis com uma parte que contém quase um dia de açúcar. Com 32 gramas de açúcar total e 80 gramas, se o recipiente terminar, esse iogurte congelado de Noosa superaria facilmente os limites diários definidos pela American Heart Association.

Salchicha: Frost Frozen

Kemps

Kemps Frozen Yogurt Moose Tracks Caramel Brownie Oferece uma combinação atraente de sabores com suas misturas de doces e brownies. Mas seus fatos nutricionais são bastante semelhantes ao gelo. Cada parte de dois terços do copo contém 200 calorias e 7 gramas de gordura, incluindo 3,5 gramas de gorduras saturadas. Com 24 gramas de açúcar, essa doçura para Sweet foi capaz de responder facilmente à atribuição diária de açúcar adicionado.