Se você tiver garrafas plásticas vazias suficientes em casa para construir um caiaque caseiro, isso pode ser um sinal de que bebe muitas bebidas de refresco. Cheque: cerca de 270 garrafas com bebidas recicladas de 20 garrafas são necessárias Faça este engenhoso caiaque aberto . Embora tenhamos as boas -vindas a este projeto de reciclagem ecológica, somos da opinião de que as matérias -primas podem levar um recipiente de plástico desse tipo com efeitos negativos à saúde.
Médicos e pesquisadores da Clínica Mayo, um dos maiores sistemas de saúde acadêmica dos Estados Unidos com dezenas de locais, identificaram muitas desvantagens do consumo de muitas bebidas refrescantes que podem ser usadas como avisos para remediar suas formas que contêm açúcar. E quando você lê este artigo, saia de 20 opções para encerrar o pedido de açúcar para sempre, ele disse nutricionista.
Eles aumentam o peso.
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Vamos admitir que refrigerante é adicionado a deliciosas água, água, açúcar, tintura de dieta. Calorias vazias. Sem nutrientes. Existem 17 colheres de chá de açúcar em uma garrafa de 20 unizen -Sada, ele disse Donald D. Hensrud, MD , Doutor Geral da Clínica Mayo. Ninguém comeu tanto açúcar, mas eles são líquidos quando bebem refrigerantes. Hensrud indica que beber todos os dias corresponde a um refrigerante normal de 32 libras de açúcar por ano.
Você tem seus nervos.
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acompanhamentos de vegetais
Nervoso, nervoso e irritado, talvez com um ritmo rápido, tremores musculares, dor de cabeça e problemas de sono. Todos estão alertando sinais que consomem muita cafeína. Lembre -se de que algumas bebidas refrescantes contêm cafeína e contribuem para outras fontes que podem beber: bebidas de café e energia (4 xícaras ou dois tiros 400 mg de cafeína). Pais: 40 efeitos colaterais do consumo muitos refrigerantes.
Sua pele parece esmagada cedo.
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Parece mais velho no espelho do que a carteira de motorista para a carteira de motorista indica que você pode refletir as casas de resfriamento. Alguns estudos sugerem que uma dieta alta em açúcares transformados ou refinados ou outros carboidratos e gorduras prejudiciais promove o envelhecimento da pele, explica o dermatologista da Clínica Mayo Lawrence E. Gibson, MD Professor de Dermatologia na Faculdade de Medicina de May.
Eles são salvos.
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Se você ainda tem sede depois de beber muitos refrigerantes, isso pode ser atribuído a uma combinação de cafeína e açúcar. Pesquisas na Organização Mundial da Saúde mostram que o açúcar pode causar um desequilíbrio eletrolítico no corpo em bebidas carbonatadas (em particular bebidas alimentares), que é chamado de efeito respiratório Hypren. Isso significa que a água é extraída de seus tecidos, o que causa desidratação.
Urino com muito mais frequência.
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brócolis na frigideira
Muitas vezes, a urina é apenas um dos sintomas possíveis do diabetes -2 -2. O aumento da sede, fome excessiva, fadiga e visão turva são os outros. Se você reconhecer esses personagens, seu hábito excessivo de refrigerante pode ter transformado o açúcar no sangue e o fez pré-diabético ou lhe deu diabetes por si só. Dê uma olhada no médico para obter as fases do diagnóstico e o estilo de vida apropriado que pode corrigir esse cenário perigoso.
Nosso paladar foi treinado em bebidas amorosas contendo açúcar, explica o educador nutricional da Clínica Mayic Katie Johnson . No entanto, você pode mudar se tomar pequenas medidas para reduzir o número de bebidas não alcoólicas e outras bebidas que consome todos os dias. Lembre -se de que, se uma pessoa bebe apenas um refrigerante, ele diz que nenhum dia corresponde a oito 4 libras em um ano, diz Johnson. É chocante.
Seus atletas podem mostrar altos triglicerídeos.
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O painel lipídico típico, que o médico controlará seus níveis de colesterol, geralmente contém um valor para os triglicerídeos, outro tipo de gordura no sangue. Consuma uma quantidade excessiva de açúcar agregado, como estes, em bebidas não alcoólicas e outras sobremesas, doces, iogurte, ketchup, espaguete -uce, cereais, etc. Maionese -klinik . (Pais: 15 alimentos populares que você não reconhece para danificar seu coração)
Eles sofrem de pedras nos rins.
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O hábito de beber bebidas contendo açúcar, em particular galos que contêm ácido fosfórico, pode aumentar sua possibilidade de desenvolver pedras rins dolorosas. Além disso, um estudo na revista Epidemiologia Chegou à conclusão de que o consumo de duas ou mais filas espumantes por dia estava associado a um maior risco de doença renal crônica. Se você bebe muitas bebidas refrescantes, provavelmente não bebe de oito a 10 copos por dia recomendado para uma boa função renal.
receitas com casca de edamame
Seu médico está preocupado com seu coração.
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A má saúde de seu coração foi capaz de retornar à sua dieta e ao hábito de bebidas carbonatadas.
Pesquisadores relatando no Journal of American College of Cardiology Maionese -klinik News Network .
E, é claro, não devemos dizer a ele que beber muito refrigerante (12 com quase 10 pacotes de açúcar) pode destruir os dentes, mas ele conhecia esses outros 11 alimentos e bebidas para evitar se tiver dentes sensíveis?
