Quando você vê seu consumo de gordura, não deve ser apenas batatas fritas e hambúrgueres. Eles fazem isso ou não, algumas bebidas de fast food podem ter muito mais do que uma excelente ordem de batatas fritas.
Depois dele Clínica de Cleveland Os adultos devem limitar a ingestão diária de gordura de 20% a 35% do total de calorias consumidas, que são cerca de 44 a 77 gramas para uma dieta de 2.000 Califórnia. Portanto, é possível que ele fique surpreso ao saber que algumas bebidas geralmente são coletadas em seu canal favorito, que os restaurantes contêm gordura o suficiente para manter um dia inteiro e ainda mais.
Nós nos notificamos com o nutricionista Sydney Greene para identificar bebidas rápidas com uma quantidade de gordura louca, e aqui estão as bebidas que recomendam estar longe.
E não perca 5 fast food com quantidades exorbitantes de sódio exorbitantes.
Vinte Moka Biscuit de Starbucks Crumble Frappuccino
Starbucks com uma permissão gentil
Parcialmente: 590 calorias, 27 g de gorduras (17 g de gesia de gesättige, 0,5 g de gordura trans), 65 mg de colesterina, 360 mg de sódio, 82 g de Kohlenhydrate (3 fases, 75 g de zucker), 8 g de proteínaA Starbucks Frappuccino Eu tive que criar a lista, mas, de acordo com Greene, é o melhor dos piores.
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Esta bebida é melhor em nossa pior lista, porque é menor que gordura e calorias e, embora seja rica em açúcar, não tem tanto açúcar como muitas outras bebidas nesta lista, diz ela. É importante considerar que existem apenas 27 gramas de gordura, mais da metade da gordura é saturada, o que pode ser um problema para pessoas com doenças cardiovasculares.
Grand Cinnamon Chillathta
Parcialmente: 890 calorias, 33 g de gordura (17 g de gordura saturada), 85 mg de colesterol, 490 mg de sódio, 139 g de carboidratos (2 g de fibra, 109 g de açúcar), 14 g de proteína Embora esse curto contenha apenas 33 gramas de gordura, o teor de açúcar produz uma das bebidas geralmente saudáveis da lista.
Os 109 gramas de açúcar tornam esta bebida uma escolha terrível para o seu humor, saúde do coração e digestividade, em particular o seu pâncreas, explica Greene. Se estamos bebendo açúcar tão alto, ele é absorvido muito mais rápido como fontes de açúcar.
Acontece que eles não são apenas doces de canela que estão cheios de açúcar!
Jramies manteiga de amendoim
Com a gentil autorização do suco de jamba
Parcialmente: 820 calorias, 34 g de gordura (9 g de gordura saturada), 30 mg de colesterol, 380 mg de sódio, 113 g de carboidratos (10 g de fibra, 83 g de açúcar), 30 g de proteínaJamba Juice -s Ele tem muitas opções de impacto nas gorduras, mas esse chocolate de amendoim está cheio de gordura. Mas tem vantagens nutricionais que o tornam um pouco melhor do que sua monstruosidade média com a gordura.
Embora tenha muita gordura, essa bebida também oferece 10 gramas de fibra, o que pode ajudar a neutralizar alguns efeitos negativos do elemento de menu muito rico, explica verde. Além disso, esta bebida contém 30 gramas de proteína, o que certamente se mantém cheio durante toda a manhã ou à tarde.
A MUITO DE Amendoim Big Smashburger
Parcialmente: 880 calorias, 62 g de gordura (30 g de gordura saturada), 285 mg de colesterol, 270 mg de sódio, 62 g de carboidratos (1 g de fibra, 56 g de açúcar), 18 g de proteína Como o Jamba Juice Shake PB, a manteiga de amendoim do Smashburger tem uma gordura rica, mas oferece um certo valor nutricional.
Sessenta e dois gramas de gordura certamente são muito para uma bebida, especialmente se cerca de metade da gordura estiver ruim e saturada, explica Greene. No entanto, esse tremor também tem parte das proteínas e muita fibra, o que ajuda a abundância.
Shake shake shake shake shake shake shake shake shake
Parcialmente: 1,060 calorias, 64 g de maior, 250 mg de tapio, 111 g por kohlernhydydrate (4 phas, 96 G. Sugary), 18 g de Protes Protes Além do alto teor de gorduras e gorduras saturadas, esta bebida também contém muito açúcar, o que também pode levar a um certo número de taxas lipídicas no sangue, além de gorduras, explica Greene.
Smoothie rei est grande a fuselagem baunilha -shake
Parcialmente: 1.500 calorias, 67 g de gordura (32 g de gordura saturada), 220 mg de colesterol, 790 mg de sódio, 225 g de carboidratos (9 g de fibra, 200 g de açúcar), 48 g de proteína Não é apenas o alto conteúdo deste smoothie que o torna a pior bebida nesta lista.
Com 200 gramas de açúcar, esta bebida certamente dará um nível importante de açúcar no sangue, seguido de um enorme choque, explica Greene. A transformação dessa quantidade de açúcar em uma bebida é uma tarefa terrível para passar no pâncreas.
Loja de manteiga de mão grande
Com a gentil autorização de rainha Dairy
Parcialmente: 1.250 calorias, 72 g de gordura (26 g de gesättige gordura, 1,5 g de gordura trans), 75 mg de colesterina, 830 mg de sódio, 119 g de Kohlenhidrato (4 fases G de Zucker), 30 g de proteínaEste tremor é a definição de beber calorias e gorduras.
Possui aproximadamente a mesma quantidade de calorias necessárias para nutrir uma criança pequena e o triplo da contribuição proposta de açúcar adicionado por dia, explica o verde. A única graça salvadora desta bebida é que ela é rica em proteínas e tem uma pequena quantidade de fibra, o que atrasa o topo intensivo do açúcar no sangue.
LA Big Agency Agency da manteiga de amendoim Et Reese's Peanut De Sonic
ovos muito durosParcialmente: 1.720 calorias, 106 g de gordura (48 g de Gesätige Grasso, 2 g de gordura trans), 190 mg de colesterina, 1.1330 mg de sódio, 168 g de kohlenidrato (fases de 5 g, 107 g de zucker), 30 g de proteína
Schall is known for having huge milkshakes, so it's no surprise that the fattiest one of them all made it to the top spot on our list.
Esta bebida contém calorias bastante para nutrir uma pessoa média -assessora com uma grande quantidade de gorduras e açúcar saturados, explica Greene. Dada a fronteira oferecida para o açúcar agregado, que deve ser consumido por dia, esta bebida está bem acima deste departamento. Esse açúcar adicional é absorvido como gordura e a grande quantidade de gordura, explica Greene.
