Jamba Jama existe há quase 30 anos e influencia o mundo dos smoothies. Embora a marca tenha começado principalmente a vender smoothies, você expandiu o menu Jamba Juice com outras opções, como café da manhã, forno e pão artesanal. O Jamba Juice também oferece opções com base em plantas e opções de açúcar em seu menu.
Mesmo com melhores opções, existem opções no menu que simplesmente não são saudáveis. Então, da próxima vez que você for ao Jamba Juice, escolha uma das melhores opções no menu Jamba Juice abaixo.
Os melhores 6 Mesa no menu Jamba Juice (e o pior).
O menu Jamba Juice contém três categorias de shake de leite: clássico, com base em plantas e força. Os smoothies clássicos geralmente incluem ingredientes com alto teor de açúcar, como sorvete congelado e iogurte. Os smoothies baseados em plantas são leite sem leite e têm ingredientes alimentares integrados. Os smoothies de leite elétrico contêm proteína em pó e são excelentes bebidas após o treinamento. Apresentamos opções para todas as categorias.
MELHORAR : Morangos selvagens
Com a gentil autorização do suco de jamba
De Klein (16 uma vez): 240 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 50 mg de sódio, 57 g de carboidratos (2 g de fibra, 47 g de açúcar), 3 g de proteínaEssa combinação de uma mistura de suco de maçã, iogurte de baunilha congelado sem gordura, morangos e bananas oferece bons nutrientes para ácido fólico e vitamina C de morangos e bananas. Existem também algumas proteínas de Desde o início Isso também contém plantas ativas e ativas, algumas que podem atuar como probióticos ou boas bactérias de baixo custo.
MELHORAR : Mega Mango
Com a gentil autorização do suco de jamba
De Klein (16 uma vez): 210 calorias, 0,5 g de gordura (0 g de gordura saturada), 10 mg de sódio, 50 g de carboidratos (3 g de fibra, 45 g de açúcar), 2 g de proteínaEste choque vegetal é composto de suco de laranja, suco de abacaxi, manga e morangos. O açúcar é obviamente frutas e, com essas frutas, há uma variedade de nutrientes, 230%, a quantidade diária recomendada de antioxidante de vitamina C e 80% da vitamina A.
MELHORAR : Shirl ware
Com a gentil autorização do suco de jamba
De Klein (16 uma vez): 210 calorias, 0,5 g de gordura (0 g de gordura saturada), 15 mg de sódio, 51 g de carboidratos (4 g de fibra, 38 g de açúcar), 3 g de proteínas
Este plano baseado na planta consiste em uma mistura de suco de maçã, morangos e bananas. A maioria dos açúcares vem de frutas e suco de frutas naturais. Questo Tremore Offre Il 120% della Sua Quantità Giornaliera RacComandata di Antiossidante di vitamina c, IL 30% della quantità giornaliera raccomandata di manganês ed una buna fonte di °, magnésio e acido folico.
MELHORAR : Perfeição de pescadores
Jamba Juice -s
De Klein (16 uma vez): 210 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 25 mg de sódio, 51 g de carboidratos (3 g de fibra, 44 g de açúcar), 2 g de proteínaEste choque vegetal é exibido com uma mistura de suco de pesca, manga, pêssegos, mistura de maçã e mechas de morango. É também uma excelente fonte de vitaminas antioxidantes A e C. certamente receberá um pouco de frutose natural, mas uma pequena dimensão é sem dúvida o caminho de seguir.
MELHORAR : Paraíso para Granada
Com a gentil autorização do suco de jamba
De Klein (16 uma vez): 220 calorias, 0,5 g de gordura (0 g de gordura saturada), 15 mg de sódio, 54 g de carboidratos (3 g de fibra, 46 g de açúcar), 2 g de proteínaEste smoothie de leite à base de madeira consiste em uma mistura de suco de romã, manga, morangos e pêssegos. O belo tom vermelho, que vem de polifenóis no suco de romã, que mostrou que eles possuem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e anti-anti-anticrogênicas.
MELHORAR : Explosão do chá verde da respiração
Com a gentil autorização do suco de jamba
De Klein (16 uma vez): 270 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 130 mg de sódio, 56 g de carboidratos (1 g de fibra, 51 g de açúcar), 8 g de proteínaEste choque clássico consiste em leite de soja, iogurte de baunilha congelado sem chá gordo e partida verde. As proteínas são mais altas do que outros smoothies devido ao leite de soja. A partida também é obtida de folhas de chá verde no chão, que representam uma forte fonte de antioxidantes que protegem a célula. Além disso, também fornecerá um impulso de cafeína.
Muso Malse em Jamba Jura.
Pior : Manteiga de amendoim espuma
Com a gentil autorização do suco de jamba
Grande (28 onças): 910 calorias, 28 g de gordura (5 g de gordura saturada), 420 mg de sódio, 144 g de carboidratos (7 g de fibra, 119 g de açúcar), 29 g de proteínaEste choque clássico é feito com iogurte com baunilha gelada, sem leite de soja, base de chocolate de humor, bananas e manteiga de amendoim. Embora a maioria dos ingredientes individuais seja bastante saudável, misture uma xícara de 2 -Anca e receba a quantidade de carboidratos contidos em cerca de 10 fatias de pão.
Pior : Orange Dream Machine
Com a gentil autorização do suco de jamba
Grande (28 onças): 550 calorias, 2,5 g de gordura (1 g de gordura saturada), 160 mg de sódio, 120 g de carboidratos (0 g de fibra, 111 g de açúcar), 9 g de proteínaEste choque convencional consiste em suco de laranja, sorvete de laranja, leite de soja e iogurte gordo congelado. Ele também possui aproximadamente a mesma quantidade de calorias que eles devem comer para uma refeição completa, mas sem vegetais.
Pior : Pb amor pelo chocolate
Com a gentil autorização do suco de jamba
Grande (28 onças): 760 calorias, 33 g de gordura (8 g de gordura saturada), 350 mg de sódio, 105 g de carboidratos (7 g de fibra, 74 g de açúcar), 21 g de proteínasEssa energia é feita com uma base de chocolate de humor, leite reduzido, banana e manteiga de amendoim. A quantidade de açúcar nesse choque corresponde a 26 colheres de chá de açúcar. Embora parte do açúcar seja natural, ainda é muito mais do que o necessário.
Pior : Proteina banana pb
Jamba Juice -s
Grande (28 onças): 810 calorias, 33 g de gordura (9 g de gordura saturada), 370 mg de sódio, 89 g de carboidratos (3 g de fibra, 68 g de açúcar), 42 g de proteínaEste Tapper consiste em leite reduzido, bananas, manteiga de amendoim, proteínas séricas e mel. A quantidade de gordura saturada que dificulta a grande artéria é de 45% do jornal recomendado.
Pior : Gum Blancco
Com a gentil autorização do suco de jamba
Grande (28 onças): 590 calorias, 4 g de gordura (2 g de gordura saturada), 120 mg de sódio, 135 g de carboidratos (1 g de fibra, 122 g de açúcar), 4 g de proteínaEsta cabine de café da manhã combina a mistura de suco de pesca, sherbet de abacaxi, leite de soja, sorvete de arquivo, sorvete de laranja, manga e framboesa -rbet. O sorvete carrega muito açúcar, que corresponde aos 122 gramas de açúcar total superior a 30 colheres de chá de açúcar granulado.
Pior : Super Antioxidant Açaí
Com a gentil autorização do suco de jamba
Grande (28 onças): 540 calorias, 7 g de gordura (2 g de gordura saturada), 125 mg de sódio, 110 g de carboidratos (6 g de fibra, 87 g de açúcar), 10 g de proteínaEsse poder é feito com leite de soja, mistura de açu, morangos, mirtilos, russo -russa, vitamina diária e impulso de zinco. O açúcar nesse choque vem de fontes agregadas e naturais e está bem acima de um limite razoável. Se você comer uma dieta bem projetada, não é necessário vitamina diária, especialmente se você bebe regularmente esta bebida.
Melhorar Saft a jambas saftmenü (e o pior).
Eu acho que o Jamba Juice teria uma gama diversificada de seu homônimo, mas na verdade há apenas três opções para escolher. Escolhemos o melhor e o pior.
MELHORAR : Puramente cenoura
Com a gentil autorização do suco de jamba
De Klein (16 uma vez): 190 calorias, 1 g de gordura (0 g de gordura saturada), 330 mg de sódio, 45 g de carboidratos (13 g de fibra, 22 g de açúcar), 4 g de proteínaEste suco consiste em cenouras frescas e nada mais. O açúcar é 100% natural (cenoura) e há 52% da quantidade diária de fibras recomendadas. Este suco também oferece 1,580% da quantidade diária recomendada de vitamina A!
Pior : Reinar Orange
Com a gentil autorização do suco de jamba
Grande (28 onças): 390 calorias, 1,5 g de gordura (0 g de gordura saturada), 10 mg de sódio, 90 g de carboidratos (2 g de fibra, 73 g de açúcar), 6 g de proteínaEsse suco de laranja fresco é uma opção geral saudável, mas mais de 8 onças são realmente uma parte maior do necessário. Com 390 calorias, o grande suco de laranja tem a mesma quantidade de calorias que você deve obter durante todo o café da manhã equilibrado.
Melhorar Bacia no menu Jamba Juice (e o pior).
Se você preferir comer o tremor de uma colher, escolha uma tigela. Esses elementos do menu Jamba Juice são cobertos por uma variedade de seus ingredientes favoritos, como frutas frescas, coco ralado ou muesli.
MELHORAR : Paraíso de Vanilleblauer
Com a gentil autorização do suco de jamba
Par bol (384 g): 330 calorias, 9 g de gordura (3 g de gordura saturada), 85 mg de sódio, 62 g de carboidratos (8 g de fibra, 33 g de açúcar), 6 g de proteínaA base desta tigela é composta de bananas, abacaxi, leite de amêndoa sem açúcar, leite de coco de baunilha e espirulina azul e muesli orgânico, morangos, mirtilos, nozes de coco, bagas de Goji e amêndoas cortadas. Em geral, é um café da manhã bem equilibrado com frutas, cereais e algumas proteínas. Se você deseja aumentar sua proteína, adicione proteínas de soro ou soja.
Pior : Morango grosso
Com a gentil autorização do suco de jamba
tempero de lentilhaPar bol (568 g): 580 calorias, 16 g de gordura (2,5 g de gordura saturada), 135 mg de sódio, 94 g de carboidratos (11 g de fibra, 50 g de açúcar), 21 g de proteína
A base desta tigela é feita com leite sem oje Iogurte Greco E manteiga de amendoim com bananas, muesli orgânico e morangos. As calorias são um pouco mais altas, que fornecem 29% de suas calorias diárias (com base em uma dieta de 2.000 calorias). Se você quiser aproveitar esta tigela como refeição, peça um pouco menos de muesli e reduza o número de bananas ao meio.
Melhorar 3 Sanduíche para o café da manhã no menu Jeu Juice (e o pior).
Bebidas de frutas e tigelas não são os únicos itens de café da manhã que você pode obter no Jamba Jam. A cadeia de smoothies também oferece sanduíches, compressas e lanches de café da manhã.
MELHORAR : Café da manhã com tomate assado, espinafre e queijo feta - sanduíche
Com a gentil autorização do suco de jamba
PAR Sandwich (127 g): 240 calorias, 8 g de gordura (3 g de gordura saturada), 550 mg de sódio, 30 g de carboidratos (4 g de fibra, 2 g de açúcar), 11 g de proteínaEste café da manhã foi preparado por uma proteína vegetal -Einpanada, um pão bistrot, tomate assado, um novo queijo de gato, espinafre e queijo feta e tem quatro grupos de alimentos: proteínas, legumes, produtos lácteos -casari e carboidratos para obter calorias muito adequadas. Você também receberá 16% da quantidade diária de fibras que o ajudará a satisfazer.
MELHORAR : Pacote de espinafre e queijo
Com a gentil autorização do suco de jamba
Através de um sanduíche (151 g): 240 calorias, 7 g de gordura (3 g de gordura saturada), 590 mg de sódio, 30 g de carboidratos (3 g de fibra, 1 g de açúcar), 15 g de proteínaEsta embalagem da recepção consiste em brancos feitos de ovos, grãos integrais, espinafre, mussarela, queijo anaso e cebola caramelizada. Oferece um bom equilíbrio entre quatro grupos de alimentos. Ele também tem uma boa combinação de fibras, gorduras e proteínas para se sentir cheia até a próxima refeição ou lanche.
MELHORAR : Bacon, tomate assado, sanduíche de espinafre e café da manhã
Com a gentil autorização do suco de jamba
PAR Sandwich (129 g): 250 calorias, 9 g de gordura (3 g de gordura saturada), 600 mg de sódio, 30 g de carboidratos (4 g de fibra, 2 g de açúcar), 12 g de proteínaUm pouco de bacon é muito útil, especialmente se não tiver nitrito. Adicione um vegetal de proteína -hug, rolinhos de bistrot, tomate assado, queijo novo de gato, espinafre e queijo feta e receba uma refeição equilibrada com uma quantidade adequada de gorduras saturadas (apenas 15% do máximo máximo recomendado recomendado). O queijo newchatel, usado em muitos sanduíches para o café da manhã como esse, é um queijo ausente (semelhante ao cream cheese), mas é bastante baixo, tornando -o uma escolha mais saudável.
Os piores artigos de café da manhã no menu Jamba Juice.
Pior : Bretzel Parmesano da massa fermentada
Com a gentil autorização do suco de jamba
Brezel (141 g): 420 calorias, 11 g de gordura (3 g de gordura saturada), 690 mg de sódio, 69 g de carboidratos (3 g de fibra, 3 g de açúcar), 12 g de proteínaEste festival de carboidratos contém muitos carboidratos de 4 ½ fatias de pão! Obtenha proteínas parmesões com queijo, mas para 29% do diário de sódio recomendado com as mesmas calorias que uma refeição completa para o salto.
Pior : Brezel Cannamon Apple
Com a gentil autorização do suco de jamba
Brezel (141 g): 390 calorias, 4,5 g de gordura (0 g de gordura saturada), 290 mg de sódio, 78 g de carboidratos (3 g de fibra, 15 g de açúcar), 9 g de proteínaEssa combinação de carboidratos e folhas de frutas, feitas com maçãs desidratadas, purê de maçã e maçãs naturais. Há mais calorias neste Bretzel e quase carboidratos de um rei do Burger Jr. von.
Pior : Jato doce belga
Com a gentil autorização do suco de jamba
De gettre (70 g): 310 calorias, 15 g de gordura (8 g de gordura saturada), 290 mg de sódio, 39 g de carboidratos (1 g de fibra, 19 g de açúcar), 5 g de proteínaEsse gettre contém nutrientes que você deseja minimizar: açúcar e gorduras saturadas. O açúcar aparece como um segundo ingrediente e contribui para a maioria dos gramas de açúcar. Além disso, o GetTre oferece 40% do máximo diário recomendado para gorduras saturadas. Se você realmente precisar ter um waffle, faça um lanche ao compartilhar e compartilhá -lo com um amigo.
