Não é bom se preparar por alguns minutos para o jantar congelado no forno ou no forno e nada para limpar? Seu jantar congelado nesta lista do pior?
Consumimos duas pessoas na dieta gravada para encontrar o pior jantar congelado, do qual deve ser mantido longe nesta fase. Os especialistas são Amy Shapiro, nutricionista e fundadora registrada de Verdadeira nutrição , Uma atividade nutricional em Nova York e Molly Huckee, nutricionista e Koger registraram. Ambos são membros de Coma, não isso! CEO de especialistas médicos.
Embora um jantar congelado possa ser nutritivo, muitas ainda são refeições com um pouco de dieta ou nenhuma ou com ingredientes que não estão tão carregados que não vale a pena. Você está lá e por que esse RD tomou suas decisões.
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Com a autorização gentil de Koger
Para alimentos: 540 calorias, 33 g de gordura (11 g de gorduras saturadas, 0,5 g de transfecto), 1510 mg de sódio, 45 g de carboidratos (4 g de fibra, 4 g de açúcar), 16 g de proteína
O sódio atraiu a atenção das sombras com este jantar congelado. Isso é entregue em um extraordinário 1510 mg de sódio que as recomendações diárias de sódio da maioria dos nutricionistas realmente excedam quando têm problemas de saúde em rim ou corações.
La limite de sodium quotidienne idéale est selon le American Heart Association . E Boll Pouleur congelado congelado bife de bife Isso o leva a esse limite. Ao reduzir a ingestão de sódio, a saúde e a pressão arterial podem melhorar o coração.
Shapiro também escolheu esta refeição como uma das piores.
Como outras refeições, ele contém vários conservadores que mostraram que são cancerígenos no corpo, acima de sódio, óleos inflamatórios e ingredientes transformados, diz ele.
Ele também possui um alto teor de gorduras saturadas para 55% do nosso valor diário. No entanto, isso tem 0,5 g de gordura trans, que foi demonstrado que os baixos níveis de colesterol aumentam e reduzem os bons níveis de colesterol, acrescenta. A gordura trans tem sido proibida principalmente nos Estados Unidos, por isso é realmente um sinal não -saudável.
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Com a aprovação amigável do alvo
Para alimentos: 590 calorias, 27 g de gordura (9 g de gorduras saturadas, 1 g de transfecto), 1150 mg de sódio, 61 g de carboidratos (5 g de fibra, 7 g de açúcar), 24 g de proteína
Deixe de lado o segundo em nossa lista de noite congelada É outro banquete . Esta refeição contém não apenas mais sódio do que o que você precisa em um dia. Ele também possui fibras limitadas, ingredientes transformados e um frango mecanicamente separado, o que significa que ela dá não apenas frango, mas também tendões, veias, ossos e outras coisas que não reconhecem que come, explica Shapiro.
Isso acrescenta que existem óleos inflamatórios, soja transformada, conservadores e gengivas diferentes, tornando -se uma decisão prejudicial para escolher para todos.
A fibra é uma parte essencial da sua dieta diária. Depois dele Diretrizes nutricionais do USDA para americanos 2020-2025 A quantidade diária de fibra, dependendo da idade e do sexo, é de 22 a 34 gramas por dia.
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Com a autorização gentil de Koger
Para alimentos: 820 calorias, 39 g de gordura (12 g de gorduras saturadas, 0,5 g de transfecto), 1130 mg de sódio, 86 g de carboidratos (5 g de fibra, 22 g de açúcar), 32 g de proteína
Jantar congelado do homem faminto . Shapiro destaca que recomenda alimentos congelados com menos de 600 calorias.
Ele também contém sódio por quase um dia inteiro em um jogo. Finalmente, existem vários conservadores, incluindo BHT e MSG, que podem influenciar sua saúde geral e gengivas, processos de soja, separar mecanicamente frango e excesso de gordura ao servir nesta refeição, disse ele.
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Com a aprovação amigável do alvo
Para alimentos: 480 calorias, 23 g de gordura (10 g de gorduras saturadas, 0,5 g de transfecto), 1120 mg de sódio, 34 g de carboidratos (2 g de fibra, 4 g de açúcar), 36 g de proteína
Não pode se surpreender que um Cavo blu -hühnerfuck Com o Mac e o queijo, não é uma boa opção, mas o que o torna prejudicial?
'Com 10 gramas de gordura saturada Com uma única refeição, este produto pode aumentar o risco de muitas doenças crônicas de acordo com o Emamee.
Leste American Heart Association Ele recomenda um limite de cerca de 13 gramas de gorduras saturadas por dia, com base no requisito total de calorias diárias. Esta refeição leva muito perto desse limite sem deixar muito espaço para outras refeições e lanches, mesmo no caso de gorduras saturadas.
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Com a aprovação amigável do alvo
Para um recipiente: 300 calorias, 8 g de gordura (2 g de gorduras saturadas, 0 g de transfecto), 610 mg de sódio, 43 g de carboidratos (1 g de fibra, 6 g de açúcar), 17 g de proteína
É outro jantar congelado Ele não é um especialista que aconselha.
“Este produto tem uma fibra de 1 grama por pacote miserável. Esse produto seria esperado que pelo menos 3 gramas de fibra, e eu gostaria de ver pelo menos um serviço de vegetais no esboço do sanduíche, explique o Hembee.
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Com a autorização gentil de Koger
Para alimentos: 250 calorias, 8 g de gordura (3,5 g de gorduras saturadas, 0 g de transfecto), 690 mg de sódio, 37 g de carboidratos (2 g de fibra, 4 g de açúcar), 8 g de proteína
Quantas vezes você comeu algo que pensou em você, apenas para aprender mais tarde que não era assim? Pode parecer enganoso.
Eu escolhi isso porque parece cerca de 250 calorias inocentes e é Vegetariano amigável No entanto, está cheio de produtos químicos, sabores artificiais, conservantes que o BHT e o BHA (proibidos em outros países) e a farinha branca estão sem muitas fibras, o que significa que não o manterá longo e em breve comerá em breve, explica Shapiro.
Ninguém quer estar com fome muito cedo após uma refeição.
