Ler o cardápio de um restaurante é como navegar em um campo mostrado cheio de desastres nutricionais: gorduras trans que impedem a artéria, toneladas de açúcar e pressão arterial de sódio. Embora seja possível encontrar opções saudáveis em fast food e nos famosos restaurantes da cadeia, você geralmente é colocado na sombra por todos esses elementos pobres e altos do menu calórico.
O Centro Científico em público encontrou o pior em sua lista anual de prêmios Xtreme Eating. Os vencedores (ou são realmente perdedores?) São apresentados abaixo; Esses não são títulos de troféus cujos restaurantes devem se orgulhar. Evite isso da próxima vez que evite esses 50 piores restaurantes em 2017, incluindo o seu melhor 8. Você quer comer em casa? Aproveite qualquer um dos Outros 100 alimentos não saudáveis desde 2017 .
Os piores efeitos viscerais
Combo Ultimate Smokehouse de Chili: 2.440 calorias, 41 g de arrepios no sábado 7,610 mg de sodio [/ nurtinfo-nger]
O CSPI diz: Esqueça a bandeja, o que você diria sobre uma fonte de alimentação? Com essa combinação, você pode selecionar 3 carne e carregá -las ao lado das costelas e laterais. Fomos com a salsicha, a crise (com um mel seguro) e as costelas secas do Texas, relataram o CSPI. 'Com os lados (milho assado, batatas fritas caseiras, pimenta para carro três Overonge of Chile Fash Jinners: Existem três 10 onças. Lombar Porta, coberto de manteiga de alho, além de três ordens de batatas carregadas e três ordens de brócolis com peneirada. O resultado tem mais de quatro dias de sódio.
Coma em vez disso: Chile clássico (6 onças) com açúcar de milho em episódios, manteiga e brócolis a vapor, 520 calorias, 9 g de gordura (5,5 g saturadas), 2.280 mg de sódio
Em Chilis, onde a placa média de hambúrguer contém mais de 1.700 calorias, é a maneira mais segura de alcançar seu desejo de carne. Basta se afastar do acompanhamento de 400 calorias, como batatas fritas e purê de batata.
Menos café da manhã original
Tortilla de hambúrguer com queijo IHOP: 1.990 calorias, 45 g de gorduras saturadas, 4.580 mg de sódio
Que gênio da IHOP pensou em decorar ovos com hambúrgueres, bonecas, tomates, cebola, queijo americano, ketchup, mostarda e pepino? Pergunte ao CSPI. `` Com um lado de 3 panquecas, o soro do leite (mais manteiga e 2 colheres de sopa de xarope) é como comer quatro McMuffins de salsicha de ovo do McDonald's pulverizados com 2 colheres de calda de xarope.
Coma em vez disso: Ihop Toscano Scible, 420 calorias, 30 g de gordura (10 g saturada), 720 mg de sódio
Ce sont des œufs brouillés spongieux avec du basilic, des poivrons rôtis, des épinards et des tomates qui favorisent le métabolisme: c'est une excellente idée de donner votre petit déjeuner, qui n'est pas brun ou beige.
A massa mais adaptada
A fábrica de cheesecake dobrou: 2.310 calorias, 79 g de gorduras saturadas, 4.370 mg de sódio
Esta pizza de amantes de carne se tornou uma pasta de salsicha italiana, pimentão, carne e carne de bacon. Acontece que ele come uma pizza pessoal de pizza ... enquanto a pizza coberta com três xícaras de macarrão e uma xícara de creme grosso, relata o CSPI.
Coma em vez disso: Tacos finos finos, nutrição n / a
Eles estão cheios de frango picante ou camarão, abacate, tomate, cebola, coentro e creme e são servidos com legumes inseridos, explica Stephanie Middleberg, MS, RD, CDN. Eles vêm em uma ordem de três, mas apenas dois (e nenhum creme devido a uma alergia), que observou o relógio de comida em cerca de 400-500 calorias.
O pior queijo em uma tarefa principal
B Burfalo Wild Wings Curd Speck Speck Burger: 1.950 calorias, 53 g de gorduras saturadas, 4.700 mg de sódio
Queijo tief em cima de uma gordura de hambúrguer? Isso pode dar errado. `` Com um lado dos chips, olhe para o equivalente a cinco Burger King Bacon Hamburger com um queijo duplo, relata o CSPI.
Coma em vez disso: Bufal de frango grelhado 240 calorias, 10 g de gordura (4,5 g saturadas), 690 mg de sódio
A maioria dos pratos aqui tem uma quantidade selvagem de sódio: geralmente 2.000 mg por valor. Encomende búfalos simples e pode ter duas porções e metade do sódio.
A pior voz original
Dave e Buster Carnivore Pizzadilla: 1.970 calorias, 67 g de gorduras saturadas, 4.440 mg de sódio
Os videogames de Palaca jogam com sua saúde e o descrevam como um super-jogador de 12 ', no estilo de pizza em oito fatias, cheias de manches e cherdar, pimentão de queijo e salsicha italiana, depois com mais pimentão e pimentão e pimentão, além de bacon, marinara e ches da drararella e arame. O CSPI relata que suas artérias e tamanhos parecem ser uma pizzron carnívoro com camadas em dois queijos baseados em queijo taco ou meia manteiga artificial de cerca de três -quadanari de libra McDonald com queijo.
Coma em vez disso: L'insalata di busta César César di Dave e Buster, 644 calorias, 47 g de gordura (11 g saturadas), 1.982 mg de sódio
Você encontrará um peito de frango cortado em corações romanos, que são cortados em cubos com parmesão ralado, bacon, abacate e tomates e são polvilhados com o Ricoin de César Chile -abrete. Simplesmente traga vinagrete para o lado para reduzir o sódio.
A maior parte dos danos para apoiar vegetais
Texas Roadhouse
Texas Roadhouse's 16 oz Prime Rib: 2.820 calorias, 72 g de gorduras saturadas, 5.330 mg de sódio
Pergunte ao bife, uma carga doce (com marshmallow e molho de caramelo) e uma salada de Caesar e diga como o CSPI é como comer duas das 12 universidades da corrente. Jantar da filial da rede York (com batata e purê de legumes), bem como parte do bolo básico de morango.
Coma em vez disso: Texas Roadhouse's Texas Red Chili, 280 calorias, 20 g de gordura (8 g saturadas), 720 mg de sódio
Aproveite um aplicativo e um cliente com menos sódio do que a maioria de todo o menu.
Design Cocktable Peggiore
como cortar alho-poró
Cheila fluttua Golosa Golosa -gake -fazt: 950 calorias, 26 g de gorduras saturadas, 60 g de açúcar
Este smoothie de banana de chocolate está cheio de álcool. É como começar a comida para derramar 20 onças. Bredweiser em cinco colheres de sopa de sorvete de chocolate Breyer, explica o CSPI. (Foto do usuário do Instagram SKHS2014, que diz que conhece como uma bebida de proteína).
Coma em vez disso: Queijo queijo queijo queijo N / nutrição.
Não beba suas calorias; Coma -os com cuidado. Quanto à sobremesa, todas essas opções pegajosas e deliciosas na fábrica de cheesecake são muito ricas em calorias, conhecidas como Toby Amanidor, MS, aprox. A fábrica de cheesecake é excelente com sacolas de cachorro, então eu tendem a trazer extras para casa para meus filhos ou a comer em uma reunião posterior. '' '
Terminou mais ridículo
Aposentar
Uma pizzaria 1.740 calorias, 32 g de gorduras saturadas, 77 mg de sódio, 168 g de açúcar
Coma em vez disso: Mini xícara de manteiga de amendoim de chocolate, * 360 calorias, 36 g de gordura (11 g de gordura saturada), 28 g de açúcar
Vamos chamá -lo realmente impressionante, incrivelmente racional.
Coma isso, você não é os piores elementos do menu do planeta
Aposentar
Mesmo que o relatório do CSPI seja lançado todos os anos, ele come isso, não isso! Passe todos os dias para examinar os melhores e piores elementos do menu do planeta. Aqui está a nossa lista de 42 menu pior em todos os restaurantes populares.
Applebee
Poisson 1.520 calorias, 102 g de gordura (17 g de gesättige gordura, 1 g de gordura trans), 2.180 mg de sódio, 106 g de Kohlenidratos (10 g de fases, 13 g de Zucker), 45 g de proteína
Ataque bege! Toda vez que seu jantar é monocromático (neste caso, o marrom marrom do lixo frito), você sabe que está com problemas. A seleção desse pátio é facilmente um dos 40 maus hábitos que ficam doentes e oleosos. Não acuse peixes: os frutos do mar estão cheios de proteínas finas e edifícios musculares e corações saudáveis para o coração. Não, o problema cai em enormes gorduras aqui. Um revestimento de massa fresco e uma pilha de batatas fritas não são o caminho para tratar o valor nutricional dourado. Quanto aos frutos do mar, sempre deixe o navio em peixe frito e escolha a grelha.
Bob Evans
Bife frito no campo 1.500 calorias, 102 g de gordura (37 g de gestiga de gestige, 2,5 g de gordura trans), 2.880 mg de sódio, 105 g de kohlenidrato (6 fases, 4 g de zucker), 42 g de proteína
O que tem quase um dia de calorias e dois dias de gordura saturada? Este tribunal nutricional astuto toma a dieta. Então, toda a gordura e sódio que nunca conhecemos, mas podemos lhe dizer o seguinte: é um café da manhã que não oferece nenhuma utilidade para o seu dia. Permanece muito, muito distante, especialmente se você tentou Limpe seu corpo Lixo!
O'Charley
Com a bela autorização de O'Charley
Operizador Combola Abejo completamente com segmes formais com gatos picantes, SAPI e fãs de Patta ocorreram: 1.880 calorias, 132 g de gordura (48 g de gesättige de gordura, 0 g de gordura trans), 3.300 mg de sódio, 74 g de Kohlenhidrato (4 fases, 9 g de Zucker), 88 g de proteína
Quando se trata de contribuir para as dimensões coletivas na constante expansão de nossa nação, O'Charley, apartamento gratuito de quarta -feira inspirado no sul, certamente faz o seu papel. E este prato não é exceção. Se você se sentar com nutrientes, navios de frango e batatas sobrecarregando uma tigela enorme de queijo, é uma receita para um desastre se você tentar melhorar sua saúde, mesmo se você a vir como uma das suas dicas semanais sobre dicas.
Asa de Buffalo Selvagem
Grandes asas de curry tailandês: asas sinceras: 2.040 calorias, 133 g de gordura (40 g de gestígio, 4 g de gordura trans), 7.050 mg de sódio, 134 g de Kohlenidrates (12 g de fases, 9 g de Zucker), 78 g de proteína
Embora dividir essa placa de 24 salas em duas partes, consome mais de 1.000 calorias e mais do que a contribuição diária recomendada no sódio! As asas podem ser deliciosas, mas existem maneiras muito melhores de gastar sua alocação de sal.
Cozinha de pizza da Califórnia
Cortex de frango jamaicano de pizza del minese: 1.320 calorias, 42 g de gordura (18 g de Gesättige Grasso, 0 g de gordura trans), 3.930 mg de sódio, 162 g de Kohlenidrato (6 fases, 36 g de Zucker), 72 g de proteína
Você acha que a casca fina é sempre traduzida de uma opção saudável? Pense nisso. Essas fatias mais finas têm tantos carboidratos quanto uma peça tradicional, mas muito mais de sódio. De fato, possui mais sódio do que 22 fatias de madeira dura fumada por Oscar Mayer! Teme as coisas, certo?
Escavação
Escavação
Fettuccine Weeesie: 1.460 calorias, 90 g de gordura (57 g de gesättige gordura, 2 g de gordura trans), 3.330 mg de sódio, 96 g de Kohlenhidratos (8 g de fases, 6 g de Zucker), 58 g de proteína
Camarão! Fungo! Basílio fresco! Quando você lê a lista de ingredientes que entram neste prato, é difícil imaginar que é um pesadelo da dieta. Mas é o setor de restauração que estamos falando aqui. Você esperaria algo menos? Se você estiver procurando por carboidratos que não atrapalhem seu progresso na perda de peso, encontrará esses carboidratos saudáveis.
Fusível la cheesecake
Pasta carbonara com frango: 2.291 calorias, gordura n / a g (81 g de gorduras saturadas, gordura trans), 1.628 mg de sódio, 144 g de carboidratos (fibra -n / a g, açúcar n / a g)
Recentemente, demos acessórios para acessórios de fábrica opções mais leves, mas no menu existem alguns dos colecionadores mais calóricos do país. Pior ainda, a fábrica insiste em manter suas informações nutricionais em bloqueios e chave. Você está tentando esconder algo sobre a pergunta? A resposta a este restaurante é: sim. Um milhão de vezes sim. Esta mistura cremosa, coberta com ervilhas, bacon e frango, tem mais de um dia de calorias e gorduras saturadas maiores que 50 ovos! E é apenas de acordo com os dados nutricionais que realmente poderíamos ter em nossas mãos. A fábrica se recusou a distribuir as mais recentes estatísticas quando perguntarmos. Leve para nós: o negócio de Shaady é Poderia Boas notícias para o seu corpo.
Bebê
Com a gentil autorização de chilis
Bacon Ranch -Kalbfauer Quesadilla: 1.850 calorias, 140 g de gordura (48 g de gordura gestige, 2 g de gordura trans), 3.990 mg de sódio, 69 g de kohlenidratos (4 fases, 10 g de zucker), 82 g de proteína
Com quase um dia com calorias e mais de 10 cachorros -quentes, este queijo está cheio de bife e bacon que inspira o botão de seus jeans magros no sul -backsta será lançado! Mesmo se eu o deixasse com um amigo, levaria 2,8 vezes o registro diário recomendado de gorduras saturadas da American Heart Association. Faça a regra para evitar algo com a palavra Quesadilla no título, se estiver em tempero (sim, mesmo saladas), nenhuma das opções tem menos de 1.400 calorias. Não é isso que você deve comer se seu objetivo é perder a gordura da barriga.
Denny's
Com a bela autorização de Denny
O Grand Slamich com listras marrons: 1.390 calorias, 96 g de gordura (28 g de gesättige gordura, 1 g de gordura trans), 3.320 mg de sódio, 82 g de kohlenidrato (4 faces, 9 g de zucker), 47 g de proteína
É apenas um sanduíche de café da manhã, quão ruim poderia ser? Solicitações. Muito ruim. Digamos. Com mais de um dia de calorias, gorduras saturadas e sal, bem como metade da gordura trans do dia, esse alimento deve ser dividido por um dos terceiros. Coma por seu risco!
Amigável
Desenters Castette: 1.550 calorias, 90 g de gordura (20 g de Gesättige Grasso, trans), 2.710 mg de sódio, 160 g de Kohlenidrato (10 g de fases, 10 g de Zucker), 40 g de proteína
Se não fornecer letargia no inverno, não há razão para solicitar um item de menu com a palavra plana. Na maioria das vezes, é um código para muitas calorias, carboidratos e gorduras. Você não acha? Não se esqueça: esta tigela bege doce serve mais carboidratos de 19 biscoitos com faíscas de chocolate e mais calorias do que 122 moldes pequenos. Não seja cauteloso no restaurante e evite essas 23 refeições no restaurante com quantidade de açúcar louco. Todo mundo cancela todos os corajosos esforços de perda de peso.
Conjunto
Honig Sample -Sensf -stoling: 1.650 calorias, 92 g de gordura (21 g de gordura de gestige, 1 g de gordura trans), 3.580 mg de sódio, 148 g de Kohlenidrato (10 g de fases, 23 g de Zucker), 60 g de proteína
Olhe para o prato com um desagradável castanho marrom! Palos de Mozzarella Monster, anéis de cebola e tiras de frango em um prato? Este prato é uma enorme bomba gigante contaminada com gorduras trans e níveis de sal levantados no céu. Mesmo se você compartilhar com um amigo, compensaria um dia inteiro com comida inteligente! Você se pergunta que outros alimentos devem evitar cortar? Todos esses 150 pior alimento nos Estados Unidos estão na conta.
Poderia
Frango rústico 1.810 calorie, 93 g di grassi (41 g di grasso di Gesättige, 2,5 g di trans Grese), 4.800 mg di sodio, 131 g di kohlenidrato (5 g di fasi, 23 g di Zucker), 115 g di proteina
Ziti, presunto, queijo asiago e creme de queijo se reúne para criar esse desastre para o jantar, que a artéria tem mais de um dia transfecta. Você não está convencido de que não deve adicioná -lo à sua lista? Lembre -se do seguinte: Uma mulher de impressão de 150 deve correr por quase três horas para queimá -la. E é apenas o prato principal! Adicione seu aperitivo, sua sobremesa e uma bebida e é fácil coletar calorias de meia -sexo em Maggiano em uma refeição. Se você aspirar a um amido, aproveite esses 25 melhores carboidratos para perder peso.
Grade de peixe
Mexilhões Grands Josephine: 1.698 calorias, 120 g de gordura (58 g de gesättige gordura, 3 g de gordura trans), 4,418 mg de sódio, 43 g de kohlenidrato (2 fases G de Zucker), 83 g de proteína
Em sua forma mais pura, os moldes são uma das proteínas calóricas mais baixas do mar. Apesar de seu aspecto inocente, não é a concha média. Depois que as cabeças de ossos pulverizaram esses caras em molho de vinho em limão oleoso, o aperitivo se tornou o pior pesadelo de seu corpo e serviu mais de um dia de gordura trans! Mas isso não é tudo: mesmo se você compartilhar tudo com um amigo, sempre apreciaria sal por quase um dia inteiro, e é antes da chegada do seu prato principal! Existem muitas oportunidades mais inteligentes para gastar seu dinheiro gratuito.
Na fronteira
Devido a 20 pecci tacos reis 2.520 calorias, 127 g de gordura (29 g de gesättige gordura, gordura trans), 4.700 mg de sódio, 270 g de kohlenidrato (fases de 16 g, n / a g zucker), 77 g de proteína
Pour 12,29 $, il y a un apport en calories complet à la frontière, près de deux jours de sel et trois jours de graisse sous la forme de vos tacos de poisson frit. Pensez-vous que c'est un meilleur choix de poser des questions sur une grille -fisch -Taco de la chaîne de restaurants? Attention à nouveau. Ses tacos mahi grillés saisissent également plus de 1 000 calories! Oh! Vous souvenez-vous quand le poisson était vraiment sain? Nous aussi! Et dans votre cuisine, c'est toujours lorsque vous choisissez le bon gars. Utilisez notre liste exclusive de 40 poissons les plus populaires qui sont classés pour la nutrition! Pour savoir quel poisson est mieux à manger.
P.F. Changs
Tailandês Limiteiros: 1.080 calorias, 20 g de gordura (3,5 g de gestiga gestige, 0 g de gordura trans), 5.250 mg de sódio, 166 g de kohlenidratos (9 g de fases, 50 g de zucker), 45 g de proteína
LABOT é a escolha mais saudável para o frango, certo? Errado. Esta troca aparentemente inocente adiciona 280 miligramas de sódio a um prato salgado. De fato, este camarão tailandês contém dois a mais de 650 miligramas, sódio. Este prato também contém o valor de açúcar adicionado. Parece que você tem uma sobremesa.
Lagosta radical
Asse Albatore de Bar Harbor: 1.680 calorias, 93 g de gordura (35 g de gesättige gordura, 1 g de gordura trans), 3.280 mg de sódio, 117 g de Kohlenidrati (9 g de fases, 5 g de Zucker), 87 g de proteína
É difícil arruinar uma cauda de lagosta assada, camarão, cintos e mexilhões, mas quando você adiciona linguini e um alho branco e molho de vinho branco, a lagosta vermelha consegue transformar um prato rico em frutos do mar de proteínas que podem lhe dar um ataque imediato. Não para essa dieta nojenta para águas profundas. Para obter melhores opções em sua corrente de peixe favorita, não perdoe nossas 12 coisas especiais que eu não sabia sobre a Red Lobster.
Romano
Com a gentil autorização da rede Roman Macarrone
Macaroni Grill Hices Parmigesan: 1.610 calorias, 92 g de gordura (17 g de gordura do gesto, 0,5 g de gordura trans), 1890 mg de sódio, 120 g de Kohlenidrato (10 g de fases, 13 g de Zucker), 79 g de proteína
Cuidado: não é o clássico do frango Bubby Parm! A enorme parte do cabelo sob a cerca de aves ocorre em um molho grosso e o frango de Milão é empilhado com mussarela gorda. E mesmo se você compartilhar este prato com um amigo, pegue metade das calorias, sal e gorduras saturadas do dia. Mas toda a esperança não está perdida, fãs da massa; Para comer sua massa favorita sem perder a silhueta, dê uma olhada nessas 40 dicas finais para que a massa permaneça fina!
Ruby Martes
Com a bela autorização de Ruby Tuesday
Mac 'n Crispy Cheese: 1.577 calorias, 84 g de gordura (3 g de gorduras saturadas
Esta reviravolta de macarrão adulto com queijo é um dos piores pratos de massas que você pode perguntar durante o jantar, coberto com frango crocante, bacon e camadas de queijo estrato. De fato, todos os pratos de macarrão de Ruby Desag têm mais de 900 calorias! Fique longe se quiser ficar magro.
Restaurantes TGI na sexta -feira
BBQ'N BURGER: 1.160 calorias, 74 g de gordura (32 g de gordura de gestige, 2 g de gordura trans), 3.560 mg de sódio, 77 g de Kohlenydrate (4 g de tecido de lastro, 31 g de Zucker), 49 G Zucker
Três palavras resumem este T.G.I. Sexta -feira Discuta: Última salada de desastre. Apenas uma breve leitura dos ingredientes deve marcá -lo: molhos de grade clássica e branca, bate -papo picante, bacon de noz defumado e cordas de cebola com especiarias cajún. (As informações nutricionais de P.S. nem incluem a seleção da página que ele ofereceu). Seria melhor ter dois Mac McDonald's como essa monstruosidade. É difícil imaginar, como sabemos, mas, na realidade, você toma menos calorias, gorduras, carboidratos, açúcar e sal que aceleram a pressão arterial. Você pode encontrar mais coisas para reduzir as calorias sob estes 25 trocas de alimentos reduzem 2.500 calorias por semana !
Azeitona
Frango 1.590 calorias, 114 g de gordura (61 g de Gesättige Grasso, 2 g de gordura trans), 2.410 mg de sódio, 78 g de cahlenidatos (4 fases, 12 g de Zucker), 66 g de proteína
Azeitona's menu is in desperate need of a makeover. The seafood is swimming in sodium, the cocktails are packed with Eu sougar, and the average dinner-size plate of pasta packs a staggering 976 calories — thanks in part to the soggy plate of carbs pictured above. Not only does it pack nearly a day's worth of sodium, but it also serves up a day's worth of trans fat), an artificial fat that's been linked heart disease. All of this is before you tack on the breadsticks and salad.
E agora para cadeias de fast food ...
Aposentar
A segunda metade da nossa lista é composta de focas populares de fast food. Provavelmente atravessa a viagem ou desesperadamente após uma refeição e sabe que ela não comerá uma refeição muito saudável. Pode ser um pouco mais fácil decifrar do que deve ser mantido longe. Tudo o que é triplo em seu nome provavelmente é perigoso, mas ainda existem opções que parecem bastante inocentes. Eles não são enganados; Descubra qual artigo salta em cada um desses 20 locais populares de fast food.
Rey Burger
Keakhouse King: 1.100 calorias, 74 g de gordura (24 g de gesättige gordura, 1 g de gordura trans), 1.620 mg de sódio, 59 g de cahlenidatos (1 g de fases, 13 g de zucker), 50 g de proteína
Este sanduíche tem sido o pior hambúrguer de hambúrguer há dois anos para o Burger King, que excede todos os ingredientes do tamanho. As empanadas de uma comédia de livros, bacon e maionese oferecem apenas 55 gramas de gordura, pior do que cinco dos pacotes clássicos do rei que têm mais de um dia. Eek!
MC Donald
Grand Mac: 860 calorias, 52 g de gordura (18 g de gesättige gordura, 2 trans-granulado), 1.470 mg de sódio, 62 g de Kohlenidrato (5 g de fases, 13 g de Zucker), 41 g de proteína
Este sanduíche é um resto dos dias em que a super-dimensão foi excelente. Possui um hambúrguer perfeitamente refinado e o multiplicou por dois. Não há razão para comer um livro de meia carne para o almoço, a menos que, é claro, em 2004, não tenha criado um documentário sobre o peso. Para ver como seus elementos favoritos do menu do McDonald são compostos deste prato diabólico, nosso relacionamento exclusivo, cada elemento de menu do McDonald's, aborda! !
Uma grade de ovão sul
Com a gentil autorização do churrasco sudoeste
Burrito NAIPS com rede (12 polegadas -Otilla com arroz temperado, feijão, queijo ralado, coostro pico e guacamole) 900 calorias, 31 g de gorduras (14 g saturadas, 0 g de transfecto), 1,810 mg de sódio, 119 g de carboidratos (16 g de fibra, 5 g de açúcar), 49 g de proteína
Recuperação de habitação? Um pouco como um arranhão! Este burrito não tem um ou dois, mas três fontes principais de carboidratos (tortilha, arroz e feijão) e três fontes principais de gordura (queijo, creme de leite e guacamanada). Portanto, não é de surpreender que ele tenha um perfil nutricional tão terrível.
Chick-fil-A
Chick-fil-A Cobb Salad with Avocado Lime Ranch Dressing: 740 calorias, 54 g de gordura (12 g de gordura saturada), 1.890 mg de sódio, 25 g de carboidratos (5 g de fibra, 8 g de açúcar), 40 g de proteína
Pode não parecer muito perigoso, mas este é o pior artigo absoluto que eu poderia perguntar no Chick-fil-A. O número de sódio é apenas ridículo! A única coisa que consolidou o lugar desta salada na pior lista? O curativo do abacate Rancho di Lima. Com o óleo de soja inflamatório como um agente de destaque, você pode apostar que os 32 gramas de gordura que contêm esse curativo são a razão pela qual o pequeno pacote aumenta para 310 calorias. (E, a propósito, essas são tantas calorias quanto um sanduíche de frango grelhado!) Para ver como os outros pratos estão empilhados na mesa de frango, veja nosso relacionamento exclusivo, Todo o menu Chick-fil-A-A, Ranche! .
Arbys
Com a gentil autorização de Arbys
Voz Trionnranch 800 calorias, 34 g de gordura (10 g de gesättige gordura, 0,5 g de gordura trans), 2.420 mg de sódio, 79 g de Kohlenidrato (5 g de fases, 16 g de Zucker), 45 g de proteína
Quando isso é feito com a certeza da sua cozinha, um sanduíche de peru não é uma opção para o almoço no meio da casta, mas com cuidado no país para comer a colher de gordura. Este sanduíche está cheio de carboidratos, gorduras e açúcar. Sim, açúcar! De onde vêm todas as coisas doces? Provavelmente, o pão de grão de mel, que é apenas lixo, é velado para o açúcar no sangue. E se você tentar reduzir as coisas do mal e dos pontos, dê uma olhada nessas 30 opções simples para não comer tanto açúcar.
Chipotle
Chouriço -burrito com arroz branco, feijão preto, legumes fajita, molho assado -cili, romance, creme seguro, queijo e guacampmmmed: 1.515 calorias, 73 g de gordura (25,5 g de Gesättige Grasso, 0 g de gordura trans), 3.040 mg de sódio, 147 g de Kohlenhydrate (23 fases, 11 g de Zucker), 66 g de proteína
Este dia, que é completamente cheio de chipotle, com sal e mais de um dia com gorduras saturadas. Sim, sério. Mas isso não é tudo: esse desastre para o jantar serve mais carboidratos do que você o encontraria em quase seis cereais noturnos! Embora quase tudo seja difícil em carboidratos neste burrito, a tortilha (46 gramas) e o arroz branco (40 gramas) tendem a se equilibrar.
Taco-coche
Classe da biblioteca xxl: 870 calorias, 41 g de gordura (14 g de Gesättige Grasso, 1 g de gordura trans), 2.130 mg de sódio, 96 g de Kohlenidrato (13 g de fases, 6 g de Zucker), 32 g de proteínas
Preste atenção a Termini como XXL e Stutte, os dois estão no código para estar longe de ser nutrição. Este Burrito Meathead especial pode oferecer 32 gramas de proteína, mas também contém 96 gramas de carboidratos (no que você encontraria em 6 fatias de pão de Heskiel) e você também tem um dia inteiro de sal em uma mão. Estes são apenas dois dos muitos fatores que fazem deste prato, não é! Ah, e eu nem me lembro de ter lavado com um deles 70 bebidas que lhe dão uma barriga refrescante !
A pizza escolheu
A pizza escolheu/Facebook
14 'Pizza de carne: 1 disco: 450 calorias, 26 g de gordura (9 g de gorduras saturadas, 0,5 g de transfecto), 960 mg de sódio, 36 g de carboidratos (2 g de fibra, 1 g de açúcar), 18 g de proteína
Você pode amar carne sem beber pizza por meio dia saturado com uma fatia de pizza. Bolos especializados são uma desculpa para enlouquecer com muitos ingredientes de gordura que praticamente não fazem nada para o gosto e aumentam consideravelmente sua carga térmica. Ser um amante de pizza é um lutador com menos registros de calorias. Ou melhor ainda, crie uma dessas pizzas saudáveis caseiras.
KFC
Pedaços de frango: 790 calorias, 46 g de gordura (37 g de Gesättige Grasso, 0 g de gordura trans), 2.120 mg de sódio, 66 g de Kohlenidrato (3 fases G, 7 g de Zucker), 29 g de proteína
Pedaços de frango: el plato que Eu sou madre hace para Eu sou papá en Eu sou cumpleaños y la comida a Eu sou abuela le encantaba preparar a Eu sou madre cuando era niña. Palabra de advertencia: esto no es como la variedad casera que conoces y amas. A pesar de que este es uno de los únicos platos en KFC que está lleno de verduras y Poderia toca la freidora, sigue siendo la peor opción en el menú. El principal culpable de calorías es Eu sou cáscara mantecosa, pero la salsa cremosa que une el relleno ciertamente tampoco ayuda. Para ahorrar 250 calorías, solicite una pechuga de pollo de receta original con puré de papas, salsa y maíz dulce del grano. O si prefiere disfrutar de las aves de corral en casa, prepare una de estas increíbles recetas de pollo saludables.
Pai Johns
A pizza adicional adicional de John é a favorita de John: 1 fatia: 410 calorias, 21 g de gordura (9 g de gorduras saturadas, 0 g de transfecto), 950 mg de sódio, 40 g de carboidratos (1 g de fibra, 3 g de açúcar), 16 g de proteína
Com pimentão, salsichas e seis tipos diferentes de queijo gordo, diz -se que este bolo é o favorito do fundador do Papa John, John Schnsatter, mas não somos comprados para ser honesto. Pegue alguns momentos e procure o Google no Sr. Schnatter e descubra que está surpreendentemente em boa forma. Não é possível que uma parte de 410 calorias seja sua coluna. Falando em grandes partes, eles voam com um pequeno conhecimento para a vida em nosso relacionamento exclusivo, 25 sugestões de perda de peso para os homens mais apropriados do mundo.
Wendy
Dave Triple: 1.090 calorias, 72 g de gordura (30 g de gesättige gordura, 4 g de gordura trans), 2.000 mg de sódio, 40 g de Kohlenidratos (3 fases G, 9 g de Zucker), 71 g de proteína
Triple Dave é um problema triplo! Comece com três papanadas de carne e esqui com gelo fino. Para piorar as coisas, este prato tem três pedaços de queijo transformado e maionese gorda. O resultado? Um hambúrguer que tem dois dias de gordura trans e muita gordura de quase cinco ordens de batatas fritas com batatas fritas pequenas Wendy menu .
Jack na caixa
Mancha 887 calorias, 59 g de gordura (25 g de Gesättige Grasso, 2 g de gordura trans), 1.346 mg de sódio, 48 g de Kohlenidrato (3 fases G, 11 g de Zucker), 42 g de proteína
Jack in the Boxing Menu fez um longo caminho nos últimos anos, mas algumas mudanças importantes precisam ser feitas, incluindo os banqueiros deste Fleischhamburg com Bacon. Se a carne não era ruim o suficiente, Jack dá manteiga de ervas de alho, queijo suíço e bacon - montanhas de ar comprimidas com seu rolo típico e e e e e e e e Eu sou Os rolos pagam quando forem entregues. Não diga a esta extensão traseira. Você está tentando perder peso e cortar a gordura? Dê uma olhada nessas 50 melhores dicas para perda de peso!
Schall
Grande impacto do açúcar alongado: 1.940 calorias, 122 g de gordura (62 g de Gesättige Grasso, 2 g de gordura trans), 1.080 mg de sódio, 193 g de Kohlenhydrate (2 estágios g de erupção cutânea, 165 g de zucker), 30 g de proteína
A comunidade do Reddit pode ter dito uma suspeita anterior de que nunca deve pedir bife ou frango grelhado, mas encontramos mais do que você deve voltar. Este grande gole tem mais calorias do que 24 biscoitos com faíscas de chocolate, mais gordas que 36 tiras de batatas fritas e mais açúcar do que 6 risadas! Você precisa de mais explicações por que essa lista foi criada? Ele não pensou nisso. Fique longe se quiser proteger seu estômago liso com muito esforço!
Papeyes
Camarão menino: 690 calorias, 42 g de gordura (13 g de Gesättige Grasso, 1 g de gordura trans), 2.165 mg de sódio, 66 g de Kohlenidrato (5 g de fases, 3 zucker), 42 g de proteína
Se você quiser algo frito e resistência aos Popeyes, escolha a carga com o pacote de frango e omite esta bomba calórica cheia de crustáceos. Com um dia de sal e meio dia de sal, a gordura mais perigosa de todo o mundo é um filho de pessoas nutritivas.
Boston
1/2 grade de estilo St. Louis com legumes frescos a vapor, batatas, molho de grade picante e pão de milho: 1.490 calorias, 92 g de gordura (31 g de gesättige gordura, 0 g de gordura trans), 3.290 mg de sódio, 102 g de kohlenidrato (7 g de fases, 46 g de Zucker), 59 g de proteína
Saviez-vous que les côtes n'étaient paaas esaines, milho avez-vots turbé que bes êtes plein de graisse et de sucre? Para manter 400 calorias e 73 gramas (!!! Você não prefere aproveitar uma grande mudança em vez de um conjunto de costelas Zopa? Sabemos que faríamos isso! Para outras informações internas sobre todos os seus restaurantes favoritos, você encontrará essas 25 coisas que as cadeias de catering rápido não querem que você saiba!
Jr de Carl
1.020 calorias, 72 g de gordura (24 g de gesättige gordura, 3 g de gordura trans), 2.060 mg de sódio, 49 g de Kohlenidrato (5 g de fases, 11 g de Zucker), 45 g de proteína
Em geral, estamos a bordo de um alimento picante, especialmente porque a capsaicina é um metabolismo bem conhecido, a conexão de que o idioma está tão bem. Mas esse hambúrguer de queijo jalapeño, Jack e Habañero Pepper é definitivamente uma exceção à regra. Ele se move não apenas a barriga com meio dia de calorias, mas também tem mais salas de 27 biscoitos salgados, o que é mais do que um dia inteiro! Na próxima vez que você estiver em Carl, ele pede o hambúrguer completamente natural sem maionese e aumenta o calor com a adição de partes de jalapeño.
Panera
mensageiro 940 calorias, 48 g de gordura (18 g de gesättige gordura, 1 g de gordura trans), 1.520 mg de sódio, 79 g de Kohlenhydrate (5 g de fases, 8 zucker), 37 g zucker
Panera's Steak & White Cheddar Panini contains 1,000 fewer miligrams of sodium than their Italian sandwich, but it earned our worst spot because it's higher in calories, fat, saturated fat, trans fat, carbs, and Eu sougar. If you can't bear to part with this sad excuse for a lunchtime classic, at least order the half-portion and pair it with a house salad—Eu sou waistline and blood presEu soure with thank you. For even more ways to slim down and get fit, check out these 42 Ways to Lose 5 Inches of Belly Fat .
Jimmy Johns
Jimmy Johns
Der J.J. Gigantque: 1,135 calorias, 53,5 g The Grassi (15 g The Grasso the Gusättige, trans), 3
Jimmy diz que este sanduíche é grande o suficiente para alimentar a fome de todos! E achamos que ele bateu na unha: 1.135 calorias estão muito em uma sessão. Graças a Salami, presunto defumado nas fatias, Capicola, Rosbif, Truthhn e a combinação de provolone de que você também terá um dia gordo, que tratamento! (Se você não pode dizer, somos sarcásticos).
Lange John Silvers
Taco de peixe fraco: 2 tacos: 820 calorias, 42 g de gordura (8 g de gesättige de gordura, 0 g de gordura trans), 2580 mg de sódio, 80 g de kohlenidrato (6 fases, 14 g de zucker), 26 g de proteína
Gordura na reprodução, gordura no molho, gordura nas tortilhas e nada é saudável. Além da tarefa de um resumo para o dia inteiro, tudo adiciona meio dia de coisas. Enquanto Long John Silver jogou muito nos últimos anos, ainda há muitos pratos fritos que podem fluir seu navio de guerra.
LECHERA RAINH
1/2 lb. Grillburger The Flame Launcher: 970 calorias, 68 g de gordura (25 g de gesättige gordura, 2 g de gordura trans), 1.580 mg de sódio, 39 g de Kohlenidrato (2 fases g de fases, 9 g de Zucker), 51 g de proteína
Foi bastante difícil escolher o pior prato no DQ. Embora um hambúrguer de quase 1.000 calorias não seja ético, não é nada comparado à cesta de frango de 1.250 calorias de seis cadeias. No final do dia, no entanto, o grande número de gorduras trans em Hamburgo trouxe para ele um lugar em nossa terrível lista de 40. Embora o frango tenha apenas meio grama de coisas, esse hambúrguer maligno tem um dia inteiro. Omita a todo custo. Depois de conhecer algumas das piores crianças da rota de fast food, ela está conectada a algumas das melhores usando nossa proporção exclusiva, 25 refeições para o restaurante com menos de 500 calorias!
Durante
Muitas vezes, monstro 2/3 libras: 1.300 calorias, 90 g de gordura (33 g de gordura saturada), 3.140 mg de sódio, 53 g de carboidratos (2 g de fibra, 13 g de açúcar), 76 g de proteína
Se a graxa em 2/3 lagoas Grayburger perguntar, pergunte a si mesmo quais baterias que duraram apareceram neste caso, a bateria grossa de bacon apareceu sob seus rolos. Mas o que realmente queima é o que o sódio vai para uma refeição que pode comer com as mãos: 136% do que deve comer em um dia inteiro! Descubra o que você deve escolher com nosso relacionamento exclusivo: o melhor
Keksphaplatte
Frango para el hogar: 1.350 calorias, 92 g de gordura (19 g de gordura saturada), 3.200 mg de sódio, 65 g de carboidratos (6 g de fibra, 2 g de açúcar), 66 g de proteína
Parabéns, Cracker Rod. Você conseguiu desligar um dia inteiro de sódio (e outra coisa) com um único prato de bolo e frango frito. Qualquer pessoa que comanda não apenas para ficar longe de ambos os lados e o biscoito entregue com eles, mas também o menu de bebidas. Em vez de chá gelado e limonada, tome o máximo de água possível para combater essa quantidade de sal.
