Tim McGraw é uma máquina de campo fina e está na melhor forma de sua vida, mas ele teve que renovar todo o seu estilo de vida para controlar sua saúde. O cantor se afastou das formas de celebração e perdeu £ 40 depois que sua esposa e Fertiles Faith Hill lhe deu um ultimato. Quando as coisas acontecem e conseguem além de seus sonhos mais loucos que tocam todos esses grandes shows e organizam as férias, McGraw disse no programa de hoje em Hoda Kotb, tão forte PESSOAS . Então você é casado e tem filhos. E de repente, a esposa dele olha para ele e diz: Você sabe que vai um pouco longe demais e que precisa tomar decisões. Tem uma grande influência sobre eles. O pai de três das três paradas e começou a treinar regularmente durante o passeio. Desde os jogos de Maceli a um abrigo, o homem de 56 anos explicou como se adapta à rua. Aqui está um exame em profundidade do regime de McGraw e o que os especialistas pensam.
Lutar
Aposentar
McGraw a montré son impressionnant gym à l'extérieur. C'est l'une de mes entraînements préférés à la maison, mais nous l'utilisons également beaucoup sur le chemin, a-t-il déclaré. Il est appelé complexe de barre et constitue une combinaison de 10 à 12 exercices. Après étirement, le premier exercice qu'il fait, le combat sur corde est de resserrer ses bras et la partie supérieure. Les brins de bataille sont idéaux pour la pointe du corps car ils déposent les muscles des avant-bras, la partie supérieure des bras, les épaules et le retour dans les muscles, l'entraîneur personnel certifié TJ O que também é um O treinador de levantamento de peso americano. UU., Ele disse. A tensão constante necessária para mover rapidamente as cordas para o movimento de cima para baixo, como podemos ver no vídeo, ajuda a se cansar e a desenvolver os músculos superiores e o maior corpo.
A barra complexa
Aposentar
A seguir, é apresentado o complexo das barras e, no vídeo, você pode ver McGraw, que produz seis repetições de todos os movimentos. Os menus dizem: O complexo da barra que Tim cria contém todo o corpo com movimentos de prensa, projetados, agachamentos e outros movimentos. Os complexos causam muitos grupos musculares em um todo e criam força e resistência ao mesmo tempo, o que pode ser muito longo. '' ''
Rolar
Aposentar
Após os arquivos das batalhas e o complexo da barra, McGraw fala de ab-roll, que é um dos exercícios AB mais difíceis de acordo com os menus, explica uma enorme quantidade de tensão no núcleo, enquanto as scooters se movem mais do corpo. Portanto, os músculos abdominais devem trabalhar mais para atrair o papel em relação ao corpo e manter essa tensão mais profunda para proteger as costas.
Trenó
Aposentar
Para aumentar a força das pernas e da massa muscular, o cantor da cidade faz um empurrão, o que é uma maneira eficaz de melhorar o poder e resolver seu corpo no chão. ''Pressione a parte inferior do corpo e construa as nádegas e os mostradores quando as pernas e os lados se esticarem para mover o trenó. '' ' Vamos me dizer a mente. Eles também podem ser usados para embalagens, além da construção da violência, porque todo o corpo é forçado a mover o slide que, se o coração e os pulmões desafiarem o suficiente.
Os joelhos suspensos aumentaram
Aposentar
Após o slide, McGraw atingiu seus músculos abdominais com alturas de genuue suspensas, que modificam os músculos abdominais inferiores e flexores do quadril. Esses músculos geralmente podem ser um desafio para acertar e abaixá -los para fortalecê -los, podem ajudar a melhorar os desequilíbrios nessa área e ajudar outros movimentos. Cubos mentais.
Abrigo
Aposentar
Em um movimento não convencional que McGraw o torna simples, pega uma ponte e atinge um pneu 20 vezes de cada lado que trabalha com seus ombros, braços e seu núcleo. É necessária muita força para atingir o pneu com o martelo; portanto, a estabilidade de controlá -lo para que a borracha não faça o martelo com as mãos, sublinha os menus. “Esses grupos musculares criam força para atingir a borracha e, em seguida, estiquem com força enquanto pula na borracha. Se for feito para frases mais longas, pode ser um bom treinamento em embalagem.
McGraw faz tantas voltas
Aposentar
A variedade de exercícios que McGraw faz é um treinamento completo do corpo completo e ajuda a desenvolver os músculos de força e escultura. Repita várias vezes depois de terminar cada movimento. Se conseguirmos obter seis voltas, é fantástico, disse ele. Se tivermos cinco voltas, é incrível. Ele concluiu: na maioria das vezes é entre quatro e seis voltas.
