Para muitas pessoas, não é um grande segredo, pois pode ser ruim para sua saúde geral. Se você bebe bebidas todos os dias, você está realmente na área de perigo. Veja, bebidas não alcoólicas não podem apenas levá -lo Aumento Mas, como alguns resultados da pesquisa apontam, eles também funcionam lá Encurtar sua vida útil - Isso é obviamente algo que você não quer fazer. E não é importante nem o tipo de data para beber. Seja uma variedade de nutrição, um refrigerante frutado ou uma caixa da Coca-Cola, sua saúde é sempre.
Além do fato de que essas bebidas estão cheias de produtos químicos e podem até alarmar calorias, o maior problema com bebidas de resfriamento é a quantidade de açúcar agregado que eles contêm. O consumo frequente de açúcares agregados, em particular na forma de bebidas que contêm açúcar, pode ser um fator importante para explicar por que você não pode perdê -lo FATA DE BENCH . Também pode ser negativo Influenciar seu humor E você pode até aumentar o risco de desenvolvimento Tipo -2 -diabetes e doenças cardíacas . (Pelo menos não tão fofo). E alguns dos piores refrigerantes contêm mais açúcar adicional do que diferentes rosquinhas ou tinta de gelo.
Para descobrir quais bebidas não alcoólicas são piores, vamos olhar quais bebidas não alcoólicas estão atualmente no mercado e na pior classe. Para classificar todos, consideramos principalmente a quantidade de açúcar total e global. Leia o resto para descobrir quais são as piores bebidas carbonatadas nas prateleiras de alimentos no momento. Depois de terminar essas bombas de açúcar da sua lista de compras, você deve ver as 6 melhores bebidas para perder a gordura da barriga e o envelhecimento lentamente visível, explique os especialistas.
Cabeças de ácido de refrigerante explosivo
Da 12 fl oz: 150 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 10 mg de sódio, 36 g de carboidratos (0 g de fibra, 35 g de açúcar), 0 g de proteína Eles vão adorar fãs das velas dos ilhós Olho ácido . No entanto, 35 gramas de açúcar em uma saída de 12 estômagos são certamente muito, especialmente se considerarmos que o American Heart Association Eu recomendo a homens de mais de 36 gramas de açúcar por dia e as mulheres não consomem mais de 25 gramas.
Dr. Pepper Cherry Vanille
Com a gentil autorização do dr.
Da 12 fl oz: 140 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 60 mg de sódio, 39 g de carboidratos (0 g de fibra, 38 g de açúcar), 0 g de proteínaCherma des Cheras de Cher. Pepe O refrigerante serve uma tonelada de açúcar em uma única caixa e atinge 38 gramas. Isso pode ser delicioso, mas quando é da opinião de que o fato de provavelmente consumir outras calorias de açúcar o dia todo parece mais do que sua quantidade diária, que é recomendada em uma bebida.
STAR Citron Citron
Com a gentil autorização do Instacact
receita pelada e famosaDa 12 fl oz: 150 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 35 mg de sódio, 39 g de carboidratos (0 g de fibra, 39 g de açúcar), 0 g de proteína
Se você é um fã do gozado de tímido para limão nas sementes, você provavelmente gostará Sternnatrium . No entanto, o que você não gosta é de 39 gramas de açúcar adicionado, o que o coloca na borda do máximo diário recomendado.
Morangos do Dr. Pepper
Com a gentil autorização do Instacact
Da 12 fl oz: 150 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 55 mg de sódio, 40 g de carboidratos (0 g de fibra, 39 g de açúcar), 0 g de proteínaNão há dúvida de que um Morangos O refrigerante parece absolutamente delicioso, mas 39 gramas de açúcar adicionados pela CAN são muito altos. É melhor que você tente Strawberry Vanilla -War Em vez de.
Fanta Piña Colada
Com a gentil autorização de fantasia
Da 20 fl oz: 230 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 65 mg de sódio, 61 g de carboidratos (0 g de fibra, 61 g de açúcar), 0 g de proteínaFanta fez sua estréia Este sabor de refrigerante Em 2020, que foi descrito como uma bebida que encontra um feriado. Bem, o açúcar aqui está apenas nas nuvens com 20 -em Biscoitos finos de Oreo .
Nitro Pepsi
DA 13.65 fl oz: 230 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 140 mg de sódio, 63 g de carboidratos (0 g de fibra, 63 g de açúcar), 0 g de proteína Se você é alguém que gosta da consistência suave cheia de uma cerveja nitro ou uma cerveja de barril, você pode desfrutar de uma caixa Nitro Pepsi - O Pepsi infundiu com nitrogênio. Infelizmente, em uma caixa de 13,64 onças, você tem 63 gramas de açúcar.
Duende
Com a autorização do autor gentio
Da 20 fl oz: 230 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 110 mg de sódio, 64 g de carboidratos (0 g de fibra, 63 g de açúcar), 0 g de proteínaDuende É uma empresa de Lima com limão clássico, mas apenas uma garrafa contém mais açúcar do que 10 Oreo -Kex . Imagine ter um único copo sem levar em consideração tudo o que pode decidir comer ou beber naquele dia.
Fanta Green Apple
Com a gentil autorização de fantasia
Da 20 fl oz: 240 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 60 mg de sódio, 64 g de carboidratos (0 g de fibra, 63 g de açúcar), 0 g de proteínaDizem que as maçãs como uma é uma arma secreta de perda de peso Estúdio Descobri que comer uma maçã antes de uma refeição pode realmente ajudá -lo a reduzir a quantidade de calorias que você come. Mas não espere pelo mesmo resultado se eu abaixar uma garrafa Apple Green Fanta Obviamente firme antes do jantar.
Pibb Xtra
Com o tipo de permissão do XTRA PIB
Da 20 fl oz: 230 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 65 mg de sódio, 64 g de carboidratos (0 g de fibra, 64 g de açúcar), 0 g de proteínaPibb Xtra É descrito como um refrigerante adicional e excelente com um sabor picante de cereja. Embora isso possa despertar seu interesse, os 64 gramas de açúcar devem parar o direito de suas informações.
Coca-Cola Cherry Vanille
Com a gentil autorização de Coco-Cola
Da 20 fl oz: 240 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 50 mg de sódio, 65 g de carboidratos (0 g de fibra, 65 g de açúcar), 0 g de proteínaCoca-Cola a eu la excellente idée de combiner ses saveurs bien-aimées de cerise et de vanille dans un soda. Bien que créatif, c'est une boisson qui est servie 65 gramas Açúcar em uma garrafa. E sim, isso é tudo Unidade Açúcar você vê.
Coca-Cola Canela
Com a gentil autorização da Coca Cola
Da 20 fl oz: 240 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 55 mg de sódio, 65 g de carboidratos (0 g de fibra, 65 g de açúcar), 0 g de proteínaA Coca-Cola quebra isso Cannella gosta Durante as férias de Natal todos os anos, é lógico entregar quando você vê que as garrafas finalmente chegam às prateleiras. No entanto, o fato de ser um gosto limitado pelo tempo não significa que ele seja liberado da nossa lista.
Dr. Pepper
Com a gentil autorização do dr.
Da 20 fl oz: 240 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 95 mg de sódio, 66 g de carboidratos (0 g de fibra, 65 g de açúcar), 0 g de proteínaSe você está se perguntando, este refrigerante não foi formulado por um médico verdadeiro. Com 240 calorias e 65 gramas of sugar Com a garrafa que deve ser bastante óbvia.
Compartimento Pepsi
Com a gentil autorização do Instacact
Da 20 fl oz: 250 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 55 mg de sódio, 66 g de carboidratos (0 g de fibra, 66 g de açúcar), 0 g de proteínaPepsi adicionou uma pitada de desaparecer Por seu sabor original e isso não o torna mais saudável. E apesar do fato de sua embalagem anunciar o uso de um açúcar real, é sempre 66 gramas em cada garrafa.
Pepsi
Com a gentil autorização de Pepsi
Da 20 fl oz: 250 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 55 mg de sódio, 69 g de carboidratos (0 g de fibra, 69 g de açúcar), 0 g de proteínasO clássico Pepsi O sabor tem mais gramas de açúcar da variedade de baunilha, mas nenhuma das opções é saudável. Sabemos que o sabor claro deste refrigerante é bastante satisfatório. Portanto, se alguns tiverem metade da garrafa ou escolha um tamanho mais baixo.
Pepsi Wild Cherry
Com a gentil autorização de Pepsi
Da 20 fl oz: 260 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 55 mg de sódio, 70 g de carboidratos (0 g de fibra, 70 g de açúcar), 0 g de proteínaLeste Wilder Kirschgeschmack Pepsi hat etwas mehr Zucker als Dr. Peppers Version. Tatsächlich hat diese Flasche so viel Zucker wie 25 Stücke von Doces sania e ácido remendo . Alarmante!
Vanilla da Coca-Cola
Com a gentil autorização da Coca Cola
Da 12 fl oz: 260 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 60 mg de sódio, 70 g de carboidratos (0 g de fibra, 70 g de açúcar), 0 g de proteínaCoca-Colas Vanille As bebidas a gás também atingem 260 calorias por garrafa e 70 gramas de açúcar, como: B. Wild Cherry Pepsi. Seja qual for o seu gosto, você selecionará seu veneno de alguma forma.
A
Veja que esta garrafa de A Possui 72 gramas de açúcar, é chocante pensar na quantidade de açúcar que eles teriam se transformassem um nadador de cerveja na raiz.
Melon Mountain Rocío Melone
Com a aprovação amigável do alvo
Da 20 fl oz: 270 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 85 mg de sódio, 73 g de carboidratos (0 g de fibra, 73 g de açúcar), 0 g de proteínaDe acordo com o site da Mountain Dew, é Membro engraçado de Diz -se que a orientação de Rocío traz uma casa divertida infinita na grande terra de melão através de uma explosão de melancia. A melancia real pode ajudá -lo a perder peso, e diz -se que você o ajuda a melhorar a saúde do seu coração, mas isso não o trará aqui.
Sol cítrico
Com a gentil autorização do Walmart
Da 20 fl oz: 290 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 90 mg de sódio, 76 g de carboidratos (0 g de fibra, 75 g de açúcar), 0 g de proteínaBebe uma garrafa de fruta de sabor Sole Fall Leste stellen Ladrilhos de chocolates de ácaros Hershey .
Arremesso de rocío da montanha negra
Mountain Dew comercializa ele Black começa Como gosto pela Cétrica Dark Cétrica e, de acordo com seu site, está aqui apenas por um período limitado. Mas com 75 gramas de açúcar por garrafa, é melhor deixar este refrigerante e deixar seu momento.
Código da montanha vermelha vermelha
Da 20 fl oz: 280 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 180 mg de sódio, 76 g de carboidratos (0 g de fibra, 76 g de açúcar), 0 g de proteína Corda rochosa's Code Red Leste sabor es un refresco a base de cereza que sirve 76 gramos de las cosas dulces. Debido a esto, la famosa bebida roja debería saltar.
Corda rochosa Voltage
Da 20 fl oz: 290 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 105 mg de sódio, 76 g de carboidratos (0 g de fibra, 76 g de açúcar), 0 g de proteínas Leste Dew strikes yet again, this time with its Tensão que é acusado de ter reconhecido o sabor e os frutos cítricos de Ginseng. Você já viu uma framboesa azul?
Derramou pesca
Da 20 fl oz: 290 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 105 mg de sódio, 78 g de carboidratos (0 g de fibra, 76 g de açúcar), 0 g de proteínas A pesca possui calorias de baixa calorias (cerca de 50 por tamanho médio) e sempre em fibras e vitaminas E, C e K. Em geral, é uma fruta que pode ajudar principalmente seu sistema imunológico. Para ser visto Vazio's peach-flavored soda A embalagem de 76 gramas de açúcar em geral é bastante triste.
Cereja esmagadora
Da 20 fl oz: 290 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 115 mg de sódio, 78 g de carboidratos (0 g de fibra, 75 g de açúcar), 0 g de proteínas Um estudo de estudo Diz -se que as cerejas ajudam a reduzir a inflamação e comer uma das melhores frutas se realmente se concentrarem na perda de peso. Abóbora's Cherry Soda Por outro lado, não faz nada para ajudá -lo a alcançar esses objetivos de saúde.
Abóbora Strawberry
Com a gentil autorização do enxame
Da 20 fl oz: 290 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 115 mg de sódio, 77 g de carboidratos (0 g de fibra, 76 g de açúcar), 0 g de proteínasE o mesmo pode ser dito Abóbora's Strawberry Soda Além disso, porque são 76 gramas de açúcar na borda. É melhor misturar um suco de frutas 100% com um pouco de água clara para uma bebida borbulhante e frutada.
Fanta Mango
Da 20 fl oz: 280 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 60 mg de sódio, 77 g de carboidratos (0 g de fibra, 76 g de açúcar), 0 g de proteína Se você come uma manga, sente em um lugar tropical e a fruta está cheia Vitaminas 100 Fibra e ácido fólico. Você não pode dizer a mesma coisa Fantasia's Mango soda No entanto, isso contém mais açúcar do que 20 taxas de noz .
Corda rochosa
Pepsico
Da 20 fl oz: 290 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 105 mg de sódio, 77 g de carboidratos (0 g de fibra, 77 g de açúcar), 0 g de proteínasUma garrafa de Corda rochosa E veja 77 gramas de açúcar, são grandes ykes. Se você ainda não tem certeza de que é prejudicial a longo prazo que pode tomar bebidas não alcoólicas, convém pensar no seu sorriso. Estúdion haben entdeckt, dass Zahnerosion und schwere Karies Eles estavam ligados ao consumo frequente de refrigerantes.
Corda rochosa Live Wire
Da 20 fl oz: 290 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 105 mg de sódio, 77 g de carboidratos (0 g de fibra, 77 g de açúcar), 0 g de proteínas Corda rochosa's take on Refrigerante arejando É tão feio quanto o sabor original. Eles nem se preocupam em beber algo deste fio animado e salvar algumas calorias e açúcar e escolher um pequeno suco de laranja, misturado com água fatiada.
Mello Yello
Da 20 fl oz: 290 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 80 mg de sódio, 78 g de carboidratos (0 g de fibra, 77 g de açúcar), 0 g de proteína Leste name of this Soda Citrushoppack Poderia dar a impressão de que era uma bebida fria e refrescante. Mas uma garrafa de Mello Yello contém quase 300 calorias e 77 gramas de açúcar. Não é nada para se acalmar!
assar torradas de alho
Copo - creme de refrigerante
Da 20 fl oz: 290 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 105 mg de sódio, 79 g de carboidratos (0 g de fibra, 79 g de açúcar), 0 g de proteínas Leste refresco de crema es conocido por su sabor a desaparecer que recuerda al helado, pero Versão do copo É carregado com 79 gramas de açúcar, o que é quase muito em um litro inteiro Häagen-Dazs congelado.
Fantasia Pineapple
Com a gentil autorização de fantasia
Da 20 fl oz: 300 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 90 mg de sódio, 81 g de carboidratos (0 g de fibra, 80 g de açúcar), 0 g de proteínaVocê sente uma tendência entre essas frutas aromáticas? Comer um abacaxi real tem muitas vantagens, por exemplo B. Ajuda Ajuda y Leste höhen Sie Ihre Stimmung - dois deles como você pode imaginar Aquele refrigerante fanta .
Vazio Fruit Punch
Com a gentil autorização do Sunkist
Da 20 fl oz: 300 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 100 mg de sódio, 82 g de carboidratos (0 g de fibra, 80 g de açúcar), 0 g de proteínaUma empresa de frutas parece fascinante e a cor de Esta bebida paga Para dizer, é surpreendente. No entanto, olho para a dieta e esses 80 gramas de açúcar são suficientes para assustá -la para sempre.
Abóbora Peach
Com a gentil autorização do enxame
Da 12 fl oz: 310 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 105 mg de sódio, 83 g de carboidratos (0 g de fibra, 81 g de açúcar), 0 g de proteínaMais de 300 calorias e 81 gramas de açúcar para uma garrafa de Abóbora's Peach Refrigerante? Se você é realmente divertido para um sabor de pesca, recomendamos comer frutas reais.
Vazio Pineapple
Da 20 fl oz: 320 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 95 mg de sódio, 85 g de carboidratos (0 g de fibra, 83 g de açúcar), 0 g de proteína Outras listas de refrigerante para o abacaxi e é ainda pior do que a oferta fantástica. Vazio's version Desta bebida frutada, ela atinge 83 gramas de açúcar, o que é mais do que você receberia se eu tivesse três alimentos Vanillaeisselgel de McDonald's .
Abóbora Pineapple
Com a gentil autorização do enxame
Da 20 fl oz: 320 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 110 mg de sódio, 86 g de carboidratos (0 g de fibra, 85 g de açúcar), 0 g de proteínaSe você está quebrado por oito Você sempre consumiria menos Você faria o açúcar desta garrafa de Abóbora Pineapple soda . Além disso, este refrigerante tem a mesma quantidade de calorias que duas sacolas que Coloque as batatas clássicas . Eles são motivos mais do que suficientes para não abordar esta bebida!
Uma versão anterior desta história foi publicada em dezembro de 2020. Desde então, ela foi atualizada para registrar outros itens, críticas, pesquisas adicionais e conexões de contexto atualizadas.
