Os biscoitos são um dos alimentos mais engraçados que você pode comer: há apenas uma porção de qualidade doce, clara (e geralmente chocolate) e pegajosa.
Ainda assim, todos os biscoitos não são criados da mesma maneira e, embora a maioria seja vendida nas prateleiras do supermercado carece de fibras saturadas, proteínas e gorduras saudáveis que dizem seu corpo: elas estão cheias, algumas são sem dúvida pior que outras.
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Embora os seguintes biscoitos populares, vendidos em supermercados em todo o país, pudessem satisfazer seus dentes doces, a busca por seus fatos nutricionais mostra que esses produtos estão cheios de calorias alarmantes, gordura, açúcar e / ou aditivos nocivos. Portanto, da próxima vez que você estiver procurando um correspondente a cookies, evite essas opções menos saudáveis. E então não perca os artigos de Costco mais populares no momento.
CHIPS AHOY! Kautierkekse Voller Brownie
Para 2 biscoitos: 150 calorias, 7 g de gordura (3,5 g de gordura saturada), 150 mg de sódio, 23 g de carboidratos (0 g de fibra, 11 g de açúcar), <1 g protein Esses biscoitos estão sozinhos concluído Com xarope de milho, cor de caramelo e sabor artificial. Se você estiver procurando por esse sabor fresco dos olhos, procure algo com uma lista de ingredientes que contêm ingredientes reais, não para uma lista de linho de um acusado.
Oreo Mega Stuf
Para 2 biscoitos: 180 calorias, 9 g de gordura (3 g de gordura saturada), 90 mg de sódio, 25 g de carboidratos (0 g de fibra, 17 g de açúcar), <1 g protein Este cookie consiste em um triiofeto perigoso: é rico em calorias, gorduras e açúcar. Além disso, está cheio de ingredientes transformados, que variam de óleo de palma a sabores artificiais. Se for o seu biscoito, recomendamos quebrá -lo o mais rápido possível. Ou eles estão pelo menos limitados a um.
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Para 4 biscoitos: 230 calorias, 8 g de gordura (0,5 g de gordura saturada), 220 mg de sódio, 36 g de carboidratos (3 g de fibra, 12 g de açúcar), 3 g de proteínas
Aqui está uma pequena faixa: quando você vê o mirtilo e laranja juntos em um presente suave, corra para as colinas. Os frutos da baía e cítricos estão entre os mais baixos Açúcar de frutas . Tradução: A maior parte desse número de açúcar é completamente adicionada ao açúcar em vez de obviamente na fruta. No café da manhã, consegui fazê -lo muito melhor em frentes de proteínas e fibras.
Famosa falência com mestres de chocolate
: 280 calorias, 13 g de gordura (5 g de gordura saturada), 210 mg de sódio, 38 g de carboidratos (2 g de fibra, 18 g de açúcar), 2 g de proteína Os famosos mestres são pequenos, mas calorias e gorduras adicionam rapidamente. Sabemos que você é uma de suas cooperativas favoritas para a máquina de vendas, mas que é esclarecido.
SRA. Campos biscoitos de chocolate triplo
O cheiro de um biscoito da Sra. Fields pode trazer memórias agradáveis dos dias escolares intermediários ao shopping, mas existem melhores opções para biscoitos que não servem uma dose parcialmente hidratada do óleo de nocciolo de Palma, conhecido como gordura trans, que foi feita por pessoas proibidas por alimentos de FDA.
Biscoitos de amendoim da avó
A receita do biscoito de amendoim da avó requer muito gordura: 15% do seu pedido diário em um único biscoito (e 30% se você comer os dois biscoitos no pacote Go-Go). E as gorduras saudáveis e sentadas são aquelas que as conhecem e as amam com nozes; Estes são principalmente óleos baseados em plantas hidratadas e encurtamento de vegetais.
Minz Oreo Fudge Cremes
Se você quiser se livrar da sua gordura da barriga, encontrará nossas dicas aqui: fique longe de tudo o que é coberto com açúcar doce. São menos biscoitos cobertos com escuro e mais cobertos com óleos vegetais, açúcar e amido de milho.
Pequenas tortas de Creeper Debbie
Parcialmente: 170 calorias, 7 g de gordura (3 g de gordura saturada), 150 mg de sódio, 26 g de carboidratos (1 g de fibra, 12 g de açúcar), 1 g de proteína Bolos de comida do diabo de Snackwell
Esses biscoitos não contêm xarope de milho com alta frutose, mas são carregados com 14 gramas de açúcar. Preste atenção às palavras alimentares saudáveis que podem realmente procurar um corpo melhor. Tente uma opção mais saudável, de acordo com os nutricionistas, um desses 9 melhores biscoitos de proteínas para o crescimento muscular.
Keeweger E.L. Doppeding Food Fudge
daiquiri de morangoPara 2 biscoitos: 180 calorias, 9 g de gordura (3,5 g de gordura saturada), 95 mg de sódio, 24 g de carboidratos (<1 g fiber, 14 g sugar), 2 g protein
Infelizmente, os nutricionistas dos elfos Keeblers não são tão mágicos. Estes E.L. Biscoitos A fumaça lateral dupla está cheia de açúcar, gorduras e calorias que destroem a dieta.
Os biscoitos de Milan parecem um presente exclusivo, mas parte desses biscoitos de chocolate ao leite são necessários mais de um quarto do açúcar diário recomendado. Não, obrigado!
Almoço de choque de sanduíche BISCUI
Qualquer possibilidade de que esses cookies excedessem o Oreo para um perfil alimentar mais saudável estivessem frustrados com a embalagem. Eles são qualificados como um lanche na hora do almoço, mas isso significa que seus filhos beberam quase 55% de sua contribuição diária de açúcar recomendado e mais de 20% da suposição diária de gordura. Com este desastre alimentar, preste atenção a esses alimentos cúbicos com tamanho falso.
Bauducco Sugar Chocolate Wafer
Você pode estar livre de açúcar, mas isso não significa que você é bom para o seu estômago. Esses pratos são doces com Malitol, um adoçante de vegetais como um estudo em Revista Internacional de Odontologia Ele estava associado à dor no estômago e à dor no estômago, bem como a gás interno e flatulência excessivos. Eles também contêm dois de nossos piores adoçantes para perda de peso: açúcar artificial de Sukcralderm e Potassio di asulfama.
Oreo
Para 3 biscoitos: 160 calorias, 7 g de gordura (2 g de gordura saturada), 135 mg de sódio, 25 g de carboidratos (14 g de açúcar), 1 g de proteína
Oreo—both milk's y O biscoito favorito de suas bactérias intestinais. De fato, os carboidratos simples e as moléculas de açúcar (das quais você pode encontrar 14 para o serviço Oreo) são a principal fonte de combustível para bactérias patogênicas, cogumelos e leveduras que podem conquistar e matar boas bactérias que ajudam a manter a faixa de seus hormônios da fome e inflamação do amor.
Double Step Oreo
Se você pode seguir um jogo, o material duplo é realmente uma opção um pouco melhor para o seu corpo do que a versão original. Mas obtenha um biscoito com menos tamanho nesta parte, para que você precise lutar contra outro impulso contra ele. Descanse esta pequena voz em sua cabeça com nossos 14 passos simples para destruir o desejo.
Lorne Biscoits Ordens
gotejamento pernodPara 4 biscoitos: 140 calorias, 6 g de gordura (2 g de gordura saturada), 150 mg de sódio, 19 g de carboidratos (0 g de fibra, 5 g de açúcar), 1 g de proteína
Embora a receita de Lorna Doone tenha sido inicialmente dada por um funcionário escocês de Pittsburgh em Nabisco, duvidamos que a versão de sua mãe pedisse xarope de milho com alto teor de frutose, às vezes hidratado e sabor artificial.
Willa Wafer
Eu sou lacitin O que você realmente não precisa, a menos que seja um presente de chocolate.
CHIPS AHOY! Velas quebram o chocolate com chocolate
Essas bocas cobertas com doces podem ser brilhantes, mas é provável que a mente seja feita, graças ao fato de serem cobertas por óleos parcialmente hidratados. Os cientistas descobriram que as gorduras trans tendem a se tornar sólidas assim que estão em seus corpos, onde lutam contra suas artérias, incluindo as do cérebro. Vários estudos mostraram que aqueles com maior gordura trans no sangue têm desempenho cognitivo significativamente menor, cérebros fisicamente menores e memória deteriorada do que aqueles que consomem menos gorduras trans.
Nusbutter
Com a gentil autorização da manteiga de nogueira
Parcialmente: 140 calorias, 6 g de gordura (1,5 g de gordura saturada), 105 mg de sódio, 19 g de carboidratos (1 g de fibra, 9 g de açúcar), 2 g de proteínaSe você é obcecado com manteiga de amendoim, as possibilidades são boas de que você se dedique a nozes ou nozes duas vezes. Quem pode culpar você? Nabisco realmente acertou a combinação doce e crocante. No entanto, os nutricionistas não são uma primeira categoria. Mentalmente, em um pacote desses biscoitos de amendoim, atrasar onde dói, graças às suas calorias vazias, à gordura do óleo hidratado, o sódio, que tem apetite e açúcar no açúcar no sangue.
Pepperidge Farm Salat Karamell Milano Galleta
Existem nove gramas de açúcar para duas roupas desses biscoitos em Milão, e somos reais, há uma boa maneira de fazer mais de duas. Não, obrigado!
Fibra com biscoitos de chocolate com forno macio
Bien que l'idée de biscuits mous et à croquer nous rappelle à la maison, ils ne suivent pas la nostalgie. Ces cookies peuvent classer techniquement comme une bonne source de fibres, mais cela ne signifie pas qu'ils sont un choix alimentaire solide. Ils sont fabriqués à partir de farine chimiquement blanchie, d'huiles végétales inflammatoires, de goût artificiel et de TBHQ, un inhibiteur de la corrosion utilisé dans le carburant du biodiesel. Au lieu de cela, essayez certains de ces aliments riches en fibres.
CHIPS AHOY! Com a xícara de manteiga de amendoim Reese
A combinação de faíscas de chocolate e xícara de manteiga de amendoim é uma maneira eficaz de inviabilizar a dieta em menos de um minuto. Com essas 15 maneiras, volte para a estrada para quebrar seus maus hábitos alimentares.
Nós o instalamos: tenha cuidado com todos os biscoitos carregados como um cobertor de açúcar doce. 12 gramas de açúcar foram adicionados a cada parte desses biscoitos Keebler.
Pepperidge Farm Buas Kekse
Esses biscoitos podem ser mais sutis que Milanos, mas não nos deixam confundir acreditar que é uma escolha inteligente.
Biscoitos Oreo Chocolate-Malvavisco
Há uma razão pela qual vários produtos Oreo vão para a nossa lista. Eles estão cheios de sabores artificiais.
E se você fizer biscoitos em casa, não perca os 30 piores erros cometidos durante o biscoito.
Keebler Wiener aqui
Com o xarope de milho com alto teor de frutas como ingrediente, esses biscoitos não devem aparecer em sua lista de compras.
Chips d'icrigine ahoy!
Aposentar
Parcialmente: 160 calorias, 8 g de gordura (2,5 g de gordura saturada), 110 mg de sódio, 22 g de carboidratos (1 g de fibra, 11 g de açúcar), 1 g de proteínaQuesti biscotti non sono pieni di brownies o coperti con ingredienti di zucchero, ma ciò non significativo che siano ben per loro. Ahoy Pulli originali! Os biscoitos sempre contêm 11 gramas de açúcar por porção e contêm um xarope de milho com um forte milho de frutose como o ingrediente.
ovos estrelados para cima
Fazenda Pepperidge Montauk Chocolate Con Leche de Montauk
Lista de fazenda
Para 1 biscoito: 140 calorias, 6 g de gordura (3,5 g de gordura saturada), 85 mg de sódio, 22 g de carboidratos (0 g de fibra, 12 g de açúcar), 1 g de proteínaCom 3,5 gramas de gordura saturada em cada biscoito, é melhor estar na prateleira.
Newton
Alp Aksoy / Shutterstock
Para 1 biscoito: 100 calorias, 2 g de gordura (0 g de gordura saturada), 90 mg de sódio, 21 g de carboidratos (1 g de fibra, 12 g de açúcar), 1 g de proteínaConhecidos antes dos figos e agora estão disponíveis em sabores, como morangos triplos e gostos. Além da Fig., Esses biscoitos têm menos calorias e gorduras do que alguns dos outros nesta lista, mas 12 gramas de açúcar em cada biscoito os transformam mal em uma refeição saudável.
CANCHS DO CORTE BEDRIONS
Com apenas quatro gramas de açúcar por porção, esses biscoitos são melhores do que muitos outros nesta lista. Mas você ainda tem cinco gramas de gorduras saturadas em cada pacote individualmente, por isso continua com cautela.
Para obter mais dicas para uma dieta saudável, você pode ver isso 14 lanches saudáveis onde você se sente realmente satisfeito .
