25 outras bebidas não fornecidas no planeta, arrancadas do açúcar

Se você for salvo, pode chegar a um Soldar , Chá ou suco congelado podem ser uma segunda natureza. Mas muitas vezes a ignição da sua sede está associada a essas bebidas com consequências. A dura verdade: muitas dessas bebidas contêm mais açúcar do que deveriam consumir um dia inteiro.

Leste American Heart Association (Aha) recommends that you have added a maximum of 25 grams of sugar per day for women and a maximum of 36 grams per day for men, but the less the sugar is added, the better. Muito açúcar agregado está ligado a um maior risco de diabetes, obesidade, doenças cardíacas e outros estados graves de saúde crônica.

Leste easiest way to take in more than a day's worth of sugar is by drinking it. That's why we put together the unhealthiest sugary drinks at the supermarket that you should limit, or better yet, try cutting out of your diet entirely. Cross these off your shopping list and replace them with Leste 10 Healthiest Drinks To Sip, According to Dietitians .

Respingo de mix tropical v8

Campbell Food Service

Não se deixe enganar por todos os vegetais Esta bebida . Enquanto o primeiro ingrediente após a água é o concentrado de suco de cenoura, o terceiro ingrediente mais comum nesse suco de vegetais com xarope de milho com alto teor de frutose também é conhecido como fonte de açúcar. Isso explica os 17 gramas de açúcar, mais de 4 colheres de chá nesta bebida.

Suco de mirtilo oceânico

Pintura oceânica

BEM suco de frutas Ele fornece algumas de suas frutas diárias, não recebe uma das fibras oferecidas por frutas naturais. Essas formam más notícias para o açúcar no sangue porque provavelmente recebem 23 gramas de açúcar de fibra zero.

Dragonfruit em Vitaminawater Power-C.

Coca-Cola

Uma garrafa de Vitaminas Ele contém seu valor diário completo com vitamina C mais 27 gramas de açúcar, o que corresponde a quase 7 colheres de chá de açúcar. Se você não levar seu multivitamínico com uma colher de açúcar, é melhor deixar essa bebida glorificada de lado.

Limitar

Limitar

umbigo difuso

Limitar Prometa dar -lhes asas, mas não mencione alto açúcar. Você pode fornecer 27 gramas de açúcar, ou seja, mais do que a AHA recomenda que as mulheres consumam um dia inteiro.

Mod de suco de maçã

Martelle

Martelle boasts that it contains two servings of fruit per every 8-ounce glass of Oh . No entanto, isso não justifica o fato de que um copo contém 28 gramas de açúcar e zero fibras. Como referência a Maçã média Oferece cerca de 95 calorias e 19 gramas de açúcar com quase 5 gramas de fibras de fibra que ajudam a estabilizar o açúcar no sangue.

bebidas com campari

Água tônica seca do Canadá

Canadá sec

Parecer estranho, Estas são apenas bebidas refrescantes em um traje levemente amargo. Uma parte útil de 8-più do popular misturador de coquetéis contém 35 gramas de açúcar, o que significa que uma porção de 12 pontos contém cerca de 53 gramas de açúcar, que é mais açúcar de gengibre ou bebidas carbonatadas regulares para onça!

Canadá sec Ginger Ale

Canadá sec

O gengibre é a solução de muitas pessoas para náusea; A quantidade de açúcar em Esta bebida gaseosa Pode haver mais danos do que vantagens. Um documento de 12 anos contém 140 calorias e 35 gramas de açúcar. Como cada grama de açúcar contém 4 calorias, isso significa que todas as calorias nesta bebida vêm do açúcar. Se tomada com queixas de estômago, tente preparar o chá de gengibre quando rir em uma xícara de gengibre fresco, despeje água fervente e deixe parar antes de beber.

Yoo-Hoo Drink de chocolate

Amazonas

Estimulando memórias das datas do jogo depois da escola e momentos mais fáceis, Yoo-hoo Uma dessas bebidas emblemáticas é a melhor no passado. Primeiro de tudo, Yoo-hoo nem é feito com leite real: o primeiro ingrediente (e mais abundante) é a água. O segundo ingrediente é o xarope de milho alto em frutose, uma fonte de açúcar que contribui para os 36 gramas de açúcar nesta garrafa.

Moka International Delight Mokka Coffee Laattine

Alegria internacional

A alegria internacional pode Bere Mokka -Sacer Cream Possui 36 gramas de açúcar total, 28 gramas, incluindo adição de açúcar. Embora parte do açúcar seja lactose nesta bebida, um açúcar natural no leite se torna ainda mais do que um dia inteiro com açúcar agregado para mulheres.

Duende

Coca-Cola

Saindo Duende . Este clássico Lemonia-Lima é doce com xarope de milho com xarope com alto teor de frutose, o que contribui para 38 gramas de açúcar em cada caixa, ou seja, cerca de 9,5 colheres de chá de coisas doces.

Café original de Dunkin

Alegar

Leste Original flavor Isso parece bastante inocente, consegue esgueirar 39 gramas de açúcar total (28 gramas de açúcar). Se você escolher a baunilha francesa do sorvete Dunkin ou Mokka, bebe 30 gramas de açúcar que são adicionados por parte.

Coca-Cola

Coca-Cola

maneiras de fazer ovos

Um favorito em cinemas, jogos esportivos, máquinas de venda automática e hambúrgueres, não há clássico casco Não é uma coisa boa. Até você perceber que existem 39 gramas de açúcar em cada caixa.

Leite gelado de baunilha de cafeteira

Comunidade

Uma garrafa de Este café com leite inspirado em gelo Tem 31 gramas de açúcar, como açúcar 1 ¾ Gel baunillais . É melhor provar um cruzamento de sorvete real neste café com leite líquido de açúcar.

Sorvete de pêssego de snapple

Capital

Não sabemos o que está mais decepcionado: a mudança da marca de logotipo Snaplle ou o fato de que uma garrafa de Sorvete de pesca Após 40 gramas de açúcar. De fato, todas as calorias deste chá lúcido com sabor vêm de coisas doces.

Pepsi

Pepsi

Pepsi Pode ser o primo que é um pouco menos popular na coca, mas ele sempre consegue preparar mais açúcar. Em particular, possui mais 2 coca -açúcar -laco. Para colocar as coisas na perspectiva certa, uma caixa Pepsi tem mais açúcar do que o típico congelado .

Chá verde do Arizona

Beba Arizona

Leste té verde sin azúcar es una de las bebidas más saludables que puede consumir: es una rica fuente de antioxidantes y proporciona energía sin calorías. Arizona A energia energética da energia energética aumenta com xarope de milho e mel rico em frutose, que dão essa bebida a 42 gramas de açúcar.

Cerveja de raiz Barqs

Coca-Cola

Com as notas picantes de cerveja picante e quase medicinal, nunca suspeito que você possa ter tanto açúcar: 44 gramas para ser mais preciso. É mais do que uma caixa de coca -CLA.

O que é suco de uva

Vá bem

beber sidecar

Obviamente, é feito sem sabores artificiais, OGM ou xarope de milho com alto teor de frutose. Mas isso não esconde o fato de que Vá bem grape Oh Contém 44 gramas de açúcar por 10 garrafa. Em vez disso, encha um copo Uva fresca Por apenas 62 calorias, 16 gramas de açúcar e 1 grama de fibra.

Corda rochosa

Pepsico

Com 46 gramas de açúcar e 170 calorias para beber, beber Esta bebida de limón-lima Mais de um fornecerá açúcar adicional. Se você deseja uma bebida refrescante, opte por um elemento de sabor com o gosto e o açúcar no sangue agradecerá.

Starbucks Frappuccino Café.

Starbucks

Starbucks' notorious frappuccino drink Está na garrafa e não é melhor do que a bebida espumosa e repentina que você deixará a loja. Uma garrafa contém 47 gramas de açúcar, o que corresponde a quase 12 colheres de chá.

Máquina verde nu - árvore

Companhia de Juos Naked

Oh vert Ele tem um supercrociato super -hélo: o problema é que ele está cheio de açúcar. Uma garrafa de versão nua tem 53 gramas de açúcar, principalmente do concentrado de suco de maçã. Se você aspirar a uma bebida frutada, misture um choque com frutas frescas e não se esqueça de manter os mexilhões dos produtos, porque todo o estabilizador do açúcar no sangue está aqui.

Arizona Sweet Tea

Arizona

Arizona's take on the popular southern tea Straga 53 gramas de açúcar. Em seguida, prepare o chá preto e jogue 13 colheres de chá de açúcar na xícara. Não, obrigado.

Bebida energética monstro

Energia monstruosa

Leste nombre de Monster tiene sentido cuando lo considera cuenta con una monstruosa cantidad de azúcar. Obtendrás 54 gramos de Coisas doces Em cada caixa, isso representa mais que o dobro das recomendações da AHA para mulheres de um dia inteiro com açúcar adicional para homens.

Oh de machine bleue nue

Companhia de Juos Naked

coquetéis com granadina

Como os outros sucos nus, o primeiro ingrediente Esta garrafa azul É a maçã do suco de maçã. Como nenhuma pele de frutas chega a essa garrafa, a fibra é perdida, um nutritivo que estabiliza o açúcar no sangue e evita conselhos.

Manga poderosa nua

Companhia de Juos Naked

Leste bottle boasts that this Oh is blended with 1¼ mangoes, 1¾ apples, ½ an orange, and ⅓ of a banana. However, along with the 57 grams of sugar, you're not getting a smidge of fiber from these fruits. Skip Naked's mango smoothie and eat real fruit instead. Better yet, pair your fruit with a source of protein (like low-fat cheese) for a blood sugar-friendly snack.