Muitos de nós tentam limpar nossa dieta, mas é difícil evitar a tentação de obter um valor de entrada em um restaurante de fast food. Bato e refeições rápidas e de valor parecem almoçar ou um jantar econômico.
No entanto, há uma diferença entre a ruína e o excesso de moedor precioso. Para superar as empanadas e duas vezes e três Calorias recomendadas , Sódio, gordura e açúcar durante o dia anterior à comida. Se você comer de tempos em tempos e se sentir bem, não há nada a temer, ele disse Kracetic em Nut-Ciccolini . Mas o essencial que me preocupa quando você come essas refeições é regularmente o teor de sódio.
Leia o resto para obter as 10 refeições com um escasso valor de fast food, que deve ser mantido à vista de seu alto teor de sódio e calorias. E então não perca os 8 piores hambúrgueres de fast food para ficar longe naquele momento.
McDonald's Big Mac Food Combinato
Para comida: 1.080 calorias, 45 g de gordura (13 g de gordura saturada), 1.325 mg de sódio, 144 g de carboidratos (7 g de fibra, 65 g de açúcar), 30 g de proteína Leia o açúcar adicional? Você deixará de lado ou escolherá uma dieta -Soada, mas isso não resolve tudo. Esta refeição contém gordura que dificulta a artéria com o suicídio geral do refrigerante, diz ele, ele disse Lisa Young, Rdn . Para não mencionar 1 080 Caloria Uma única refeição vai consumir. É uma refeição omitida.
MC Donald Double Quarter Pounder with Cheese Meal
Com a gentil autorização do McDonald's
Para comida: 1.260 calorias, 57 g de gordura (22 g de gordura saturada), 1.685 mg de sódio, 140 g de carboidratos (7 g de fibra, 63 g de açúcar), 53 g de proteínaEsta refeição tem A maior parte do sódio (E 1.260 calorias!) Os jovens que pesamos: Esta refeição contém mais de 70% do valor diário de gorduras saturadas e mais de 60% do valor diário do sódio, o que significa que eles querem pular.
receita de bebida de deslizamento de terra
Arby Ranch Road Roat Ranch
Com a gentil autorização de Arbys
Para comida: 1380 calorias, 57 g de gordura (13 g de gordura saturada), 3.360 mg de sódio, 172 g de carboidratos (10 g de fibra, 60 g de açúcar), 51 g de proteína
Em 1.380 calorias para uma refeição, Esta combinação de sanduíche Ele teria abordado alguns adultos às calorias recomendadas o dia todo! Até o número incrivelmente alto de sódio não é excelente. O CDC recomenda que as pessoas consumam menos de 2.300 miligramas de sódio por dia. Pessoas com hipertensão podem querer evitar esses alimentos, explica Ciccolini.
Bolsa biggie de wendys speck -doppelstapel
Com a gentil autorização de Wendy
Para comida: 1380 calorias, 57 g de gordura (13 g de gordura saturada), 3.360 mg de sódio, 172 g de carboidratos (10 g de fibra, 60 g de açúcar), 51 g de proteínaCom um nome como Biggie Bag, você sabe que esta refeição não será a mais saudável! Cubra para 1.350 calorias, esta refeição contém Casal duplo hambúrgueres, lados de batatas fritas e pimenta e refrigerante . O Hamburger registra apenas 480 calorias e 260 delas são gordas.
Libra moyen -beef Food et cheddar -satting
Com a gentil autorização de Arbys
Para comida: 1,310 calorias, 61 g de gordura (17 g de gordura saturada), 3.370 mg de sódio, 141 g de carboidratos (7 g de fibra, 53 g de açúcar), 54 g de proteínaEnquanto um Metade eanna para a vida cheia de queijo E servido com uma bebida e batatas fritas que podem parecer atraentes, Ciccolini pede a cautela. As diretrizes nutricionais para os americanos recomendam que a pessoa calcule a média do seu consumo a 2.300 miligramas de sódio por dia, disse ele. Arby -Sandwies excede apenas isso, e as combinações desencadeiam essa gravação e lembre -se de que é apenas uma refeição do seu dia.
Burger King BLT Chicken Jr Comida
Para comida: 1,310 calorias, 61 g de gordura (17 g de gordura saturada), 3.370 mg de sódio, 141 g de carboidratos (7 g de fibra, 53 g de açúcar), 54 g de proteína Um dos piores criminosos da nossa lista, não podemos acreditar com a rapidez Calorias adicionais se acumulam Se você levantar esta refeição. Sandwich representa apenas 492 calorias, mas uma bebida e um lado grande podem fazer 1.790 calorias para uma refeição! Os lados pequenos também somam 1.335 calorias, deixam essa combinação fora do sanduíche e da água nas garrafas.
macaco de latão
Taco Bell Combo Clásico
Com a gentil autorização de Taco Bell
Para comida: 1.240 calorias, 34 g de gordura (11 g de gordura saturada), 1780 mg de sódio, 212 g de carboidratos (13 g de fibra, 125 g de açúcar), 27 g de proteínaÈ Outra bomba de sódio É uma refeição sólida de 1.240 calorias. A combinação de burritos de cinco campos e um taco crocante, curvas de canela e um grande refrigerante contém mais da metade das calorias que um homem ou mulher tem que comer em um dia. Além disso, a alça de salada de taco não conta como vegetais.
Wendy Crunchy Chicky Sandwich Essen
Com a gentil autorização de Wendy
Wendys oferece a 4 para um acordo para 4 documentos Isso significa que, além dos chips e refrigerantes, você também recebe uma página de Pepitas com seu sanduíche (infelizmente!). Esta refeição excede 1080 calorias com pimenta que adicionam 170 calorias, 10 gramas de carboidratos e 11 gramas de gordura.
Ótima refeição difícil Cheesburger
Com a gentil autorização de Hardee
Por apenas 5 dólares americanos, este hambúrguer de queijo, batatas fritas e refrigerantes parecem ser um bom negócio, mas você pagará por isso com sua saúde. O grande hambúrguer é entregue com pequenas batatas fritas e bebidas, mas Ainda está registrado em 860 calorias .
