Naquela época, provavelmente ouvi falar de kombucha, mas aqui está uma notícia: o kombucha é uma bebida potencialmente saudável que ocorre com um cultivo simbiótico de leveduras e bactérias durante a fermentação do chá doce. Enquanto Doces
Gostamos de criar um pouco essa lista imparcial, incluí -los e apoiá -los com pesquisas com tudo o que eles precisam saber sobre esse tema para beber. (Nota: se você optar por garantir que tenha sido determinado adequadamente!) Uma coisa que certamente sabemos: você sempre precisa ficar longe deles Outras bebidas doentes no planeta !
Kombucha e de 221 A. C.
Kombucha foi publicado pela primeira vez na China em 221 aC. C. e tornou -se conhecido como chá pela imortalidade. Desde então, tem sido usado como medicina natural em todo o mundo.
Kombucha mantém você regularmente.
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O Kombucha é feito com uma colônia simbiótica de bactérias e leveduras, também conhecida como SCOBY, que pode ajudar a manter seu intestino saudável e promover um intestinal regular. Sem esquecer que esse filme probiótico consome mais de 90% de açúcar durante a fermentação e transforma o chá doce em um socorrista para reduzir o inchaço. Kombucha merece o apelido de chá de cogumelos devido ao corte em massa com cogumelos, que deriva da reprodução de bactérias e leveduras. Embora pareça um pouco desconfortável, muitos vêem isso como um preço pequeno a pagar uma barriga plana.
Kombucha pode ajudá -lo a perder peso.
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Embora os resultados da perda de peso sejam limitados, o kombucha contém apenas 30 calorias por xícara e, assim que o sabor for comprado, ele pode substituir sucos de frutas ou bebidas de rolamentos caloricamente densos. Mais longe, Estudos no nível Entrar nesse chá pode promover uma dieta calórica reduzida.
Kombucha pode ajudar a combater a artrite.
Segundo muitas pessoas com artrite, atletas e até médicos, o kombucha ajuda a dor nas articulações, especialmente de joelhos. Embora existam poucas pesquisas científicas para testar esses resultados, alguns acreditam que o chá contém enzimas que ajudam a reparar o tecido muscular, enquanto outros simplesmente credenciam o chá com a construção de Scoby de joelhos. Se você sofre de artrite e / ou dor nas articulações, vale a pena tentar.
Kombucha contém alcol.
A levedura Kombucha se alimenta de açúcar que produz álcool. Segundo o FDA, cada bebida é considerada uma bebida alcoólica com mais de 0,5% de álcool. Portanto, se você comprar kombucha em garrafas, encontrará traços, mas não o suficiente para ser identificado como alcoólatra. Em cebola caseira, no entanto, você pode beber tanto álcool e encontrar uma cerveja se não tomar cuidado. De fato, o teor de álcool no chá aumenta para 5,5 g / L nos primeiros 5-6 dias, por isso cai lentamente. Isso significa que o consumo excessivo pode deixá -lo com um rápido impulso, suor e vômito, os posthums de uma ressaca.
Kombucha pode aumentar a energia.
Se você ou alguém que conhece, sofre de anemia, entende o papel que o ferro desempenha em energia. Ácidos orgânicos encontrados em kombucha Torne o ferro mais disponível para o corpo , increasing blood hemoglobin and oxygen flow. In other words, you're more apt to knock out your to-do list or make it that 6 p.m. spin class after a long day at work. Not to mention, the tea contains vitamin C, which increases iron absorption. Find out more about the best iron-rich foods !
Kombucha pode recusar o esmalte dental.
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Kombucha é uma bebida ácida que quebra os dentes dos dentes ao longo do tempo. (Oh!) No entanto, frutas cítricas que recebem muitos benefícios à saúde causam tantos danos. Para manter as pérolas brancas, enxágue os dentes com água após o consumo e tome um canudo e moderação.
Kombucha não substituirá a cafeína.
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Infelizmente, você não pode trocar sua xícara de Joe para uma xícara de chá de kombucha. Com cada posição de 2 a 25 miligramas ( GT Kombucha Lisse De 8 a 14 mg) em comparação com 95 café, dificilmente estará no mercado. Se seu objetivo é mais energia (e não é para todos?), Pressione esses melhores alimentos energéticos.
Kombucha reduz o colesterol.
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No que diz respeito à limpeza das artérias, a pesquisa mostrou a redução dos efeitos do colesterol kombuchas, como indicado em um Revisão atual . Na verdade, Pesquisa em animais Ele descobriu que o kombucha reduziu consideravelmente o nível de colesterol LDL e, ao mesmo tempo, aumentou o nível de HDL.
Kombucha pode conter Candidafish.
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Depois de um Estudo de 1995 , Dois em cada 32 terras caseiras continham tóxicas Candida Albicans . Enquanto a candida é propagada, ela pode penetrar pelas paredes do intestino e devastada nos tecidos e nos órgãos corporais, o que afeta a imunidade e ganha ganho de peso, dor nas articulações, sonolência e gás. É importante entender que o kombucha é ecológico e pode ser contaminado quando se tornar uma possibilidade. O crescimento excessivo dos candidatos seria mais comum do que o esperado, de modo a querer consultar o médico e marcar comida, curar a candidíase.
Kombucha pode ajudar a promover a saúde mental.
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Como já mencionado, Kombucha é uma bebida probiótica que torna seu intestino mais saudável. De fato, a Microbiota Darm desempenha um papel importante na saúde mental. Portanto, beber chá pode melhorar o humor, reduzir o risco de depressão e ansiedade e até promover a clareza mental.
O kombucha pode causar acidose metabólica.
Nos anos 90, o Centro de Doença assumiu o controle de um Mensagem Kombucha en relation avec l'acidose métabolique chez les femmes. Cette maladie se produit lorsqu'elle est acide dans le corps et concerne actuellement environ 52% des femmes. Cependant, cela peut également se produire chez les hommes. Ces résultats soutiennent également l'idée que le kombucha devrait être pris avec modération.
Kombucha poderia lhes dar queixas.
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Quanto à absorção de todos os alimentos ácidos, é possível sofrer de problemas digestivos, como queixas estomacais, úlceras estomacais e queimaduras de estômago. Apenas uma pequena porcentagem de pessoas experimenta esses sintomas. No entanto, se você tiver um estômago sensível, pode ser melhor evitar.
Kombucha luta contra os radicais livres.
bourbon e limonada
Depois de um Food Chemical O estudo, Kombucha, tem efeitos antioxidantes que melhoram durante o processo de fermentação. Em outras palavras, o chá fermentado conseguiu impedir ou atrasar os danos celulares causados pelo câncer. Alguns estudos também enfatizaram que pode haver Efeitos de controle Para tumores e útil para o tratamento da próstata, rins e câncer de pulmão. Evite esses alimentos que o tornem mais rápido, a todo custo, em uma nota menos séria, mas também no momento do envelhecimento.
Kombucha tem efeitos de desintoxicação.
Kombucha contém ácido glucurônico desintoxicado (G) de acordo com Revistas exaustivas em segurança alimentar e alimentar Verifique se isso é combinado com toxinas no corpo e torne -o um material sobrevivente. Outra pesquisa mostra que o chá pode impedir a absorção de amostras industriais. Adoramos o vinagre de maçã para outra bebida de desintoxicação como alternativa. Dê uma olhada nessas bebidas para a sidra de maçã experimentá -la.
Kombucha pode conter adição de açúcar.
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Mesmo se você souber exatamente o que está acontecendo nas cervejas Kombucha Home, as dos corredores de passeio podem conter açúcar adicional para aumentar o sabor. Como guia geral, escolha uma carga de kombucha com 5 gramas de açúcar ou não, como: Novos sabores de lâminas de baixo conteúdo . E como sempre, se houver um ingrediente que não possa pronunciar, substitua -o novamente.
Kombucha pode reduzir o açúcar no sangue.
Supondo que não beba o tipo de açúcar, o kombucha foi usado para reduzir o açúcar no sangue, que remonta à década de 1920. Ironicamente, não há evidências suficientes para tratar o diabetes, mas Últimos estudos Em ratos diabéticos, eles descobriram que a bebida ácida reduz consideravelmente o açúcar no sangue.
