Certamente dirá que a maioria das pessoas adora sanduíches. Eles são fáceis de fazer e assumir o controle da caminhada e podem colocar seus ingredientes favoritos entre duas deliciosas fatias de pão.
Embora pessoas gostam de sanduíches, muitas vezes têm medo de comê -los quando tentam perder peso, porque muitas pessoas aprenderam que todos os tipos de carboidratos são ruins para Perda de peso.
Embora a moderação e o equilíbrio sejam as chaves, é sempre perfeitamente aceitável se adaptar ao seu tipo de sanduíche favorito em sua dieta saudável quando você tenta se curvar. Esta é a razão pela qual encontramos esses 13 sanduíches saudáveis que você pode desfrutar sem sacrificar seus objetivos de saúde. Leia o resto e obtenha mais informações sobre como comer saudável. Não perca 15 sugestões subestimadas sobre a perda de peso que realmente funciona.
O melhor BLT
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Algumas pessoas usam seu BLT com maio, mas você realmente não precisa fazer isso para obter um sanduíche suculento e delicioso. Esta receita requer bacon no forno que ajuda a cozinhar o bacon de uma maneira mais uniforme, o que leva a um sabor melhor com um sabor melhor.
Obtenha nossa receita para um BLT.
Frango e abacaxi - Receita de sanduíche em grade picante
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Cette recette de poulet-sandwich plus saine est idéale pour ses objectifs de perte de poids, car il reçoit une impulsion de protéines et de douceur sans débordement de calories. Choisissez un meilleur échange pour vous un rouleau de blé intégré, qui est en fibre et en sucre faible avec un faible sucre.
Pegue nossa receita para um sanduíche de frango pontiagudo e doce.
Sanduíche de peru despreocupado
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
acompanhamentos de vegetais para frango
Você pode experimentar novamente as memórias da sua infância e sempre pagar suas metas de perda de peso com a receita por essa negligência de Joe. O uso de peru picado, especiarias naturais e rolos de trigo integrados contém o número de açúcares baixos e calorias de cerca de 340.
Obtenha nossa receita para a Turquia imprudente.
Thunfischburger inspirado na Ásia com maionese de Wasabi
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Esses hambúrgueres de atum podem precisar de um pouco mais de trabalho com antecedência, mas o resultado final vale a pena. Você também pode misturar seu azeite favorito: maias com um wasabi para um molho mais saudável.
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Você pode apreciar seus hambúrgueres favoritos: júri sem carne vermelha e adicionar calorias com esta receita de hambúrguer de frango. A melhor parte desta receita é o delicioso aioli de tomate que secou ao sol que você pode colocar na parte superior.
Obtenha nossa receita para hambúrgueres de frango.
Panini Solo
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Esta receita Panini é deliciosa, fácil de preparar e apenas cerca de 350 calorias para o sanduíche! Dessa forma, você não precisa sacrificar o gosto por uma opção de comida saudável.
Obtenha nossa receita simples de Panini.
Sanduíche de frango grelhado com químico -uma soldagem
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Este frango grelhado - o sanduíche é uma excelente alternativa ao seu sanduíche de frango favorito, mas com menos calorias. Até os benefícios para a saúde adicional de verde e pimentão receberão e Chimichurri -Salice está cheia de gostos.
Obtenha nossa receita para sanduíche de frango grelhado.
Salada de frango com passas e pó de curry
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
A salada de frango nem sempre deve ser prejudicial e cheia de gordura. Com esta receita de sanduíche, você recebe aromas cremosos e corajosos da sua salada de frango favorita, mas com muito menos calorias e gordura.
Obtenha nossa receita para salada de frango com curry -Sandwich.
Sanduíche de peixe Benned
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
O peixe é uma excelente fonte de gorduras saudáveis e uma excelente adição à sua dieta ao tentar perder peso. Esta receita ingênua de peixes em sanduíche é fácil de preparar e tomar uma opção melhor do que um sanduíche de peixe frito da sua cadeia alimentar favorita.
Pegue nossa receita para o sanduíche de peixe com lâmina.
Frango e sanduíche de queijo azul grelhado
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
A maioria das galinhas de búfalo é entregue com hempanados e batatas fritas com toneladas de gorduras adicionais. No entanto, esta receita é excelente para perda de peso, pois permite que você economize muitas calorias, ilumino o frango em vez de agitá -la. Dessa forma, você sempre pode apreciar o queijo azul cremoso sem culpa.
Obtenha nossa receita para Buffalo -Chicken -Sandwich.
Sandwich Cheesteak Par Philly Bassi en Calorie
Este Philly Cheesteak saudável oferece os aromas relaxantes deste sanduíche clássico, mas com várias calocalorias de baixa calocaloria. De forma a usar 2% do iogurte grego como a base principal, com apenas algumas colheres de sopa de maionese de azeite.
Obtenha nossa receita para o sanduíche de Philly Chearsteak.
Amanhecer e água com pavo
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Este sanduíche saudável para o café da manhã é uma ótima maneira de começar o dia e seus objetivos de perda de peso com toneladas de proteínas finas e gorduras saudáveis.
Obtenha nossa receita para o sanduíche do amanhecer.
Salmão defumado - sanduíche
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
E, finalmente, uma deliciosa receita clássica para o sanduíche de salmão defumado. Não está apenas cheio de gostos, mas o salmão é uma fonte saudável para gorduras e proteínas magras continuarem o dia todo.
bebidas com curaçao
Obtenha nossa receita para o salmão defumado -Sandwich.
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