Frequentemente sabe em alimentos alimentares em busca do equilíbrio perfeito entre Vendas sãs E opções que eles conhecem bem? Cobrimos com uma degradação completa de áreas nutricionais e especialistas nutricionais no melhor e pior condimento para a salada no que diz respeito aos medicamentos balsâmicos.
É assim que ele diferencia a saúde saudável do vinagrete balsâmico na loja.
As associações de saladas podem ser prejudiciais devido a vários fatores que contribuem para calorias, gordura, açúcar e teor de sódio. A leitura de nomes nutricionais pode ajudá -lo a tomar decisões bem fundamentadas ao comprar medicamentos na loja. Estas são algumas variáveis que você deve considerar:
Para tornar seus medicamentos para salada mais saudáveis, você deve prepará -los com óleos mais saudáveis, como o azeite com adoçantes naturais em casa. Ou reduza para o açúcar. Escolha as vinhas em associações cremosas, porque você geralmente tem um teor de gordura mais baixo. Também é importante considerar o tamanho das peças. Se você usar muitos vinagrete, poderá facilmente dar à sua salada saudável uma quantidade considerável de calorias. Embora o vinagrete possa ser preenchido e satisfatório, o excesso de vinagrete pode ser uma fonte calórica vazia.
Leia o resto para descobrir exatamente o que os nutricionistas recomendam escolher ou ter tempo na loja. Leia o resto e não perca 6 novas associações de saladas com um sabor melhor que você deve tentar no momento.
7 Beste Balsamico -lins
O melhor: 365 abb -balsâmico FACPORT
Para 2 colheres de sopa: 25 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 230 mg de sódio, 6 g de carboidratos (0 g de fibra, 5 g de açúcar), 0 g de proteína
Comida completa' line of balsamic vinaigrette is quite impressive especially when you consider that they have fun flavors like Aquele top. Balsâmico. As associações de saladas de sabor geralmente têm mais açúcar, sódio e outros aditivos. Mas não isso! Com apenas 25 calorias por peça, gostamos que o 365 tenha mantido este vinagrete simples e delicioso.
Achamos que isso é perfeitamente combinado com tomates cortados e mussarela para um lanche ou um lanche simples.
O melhor: Vino Day Balthous Farm Classic Balsico
Para 2 colheres de sopa: 30 calorias, 0,5 g de gordura (0 g de gordura saturada), 150 mg de sódio, 5 g de carboidratos (0 g de fibra, 5 g de açúcar), 0 g de proteína
'Bolthouse Farm a um excelente Vinâmico clássico Viningette Opção,' Jamie Nadeau, Rd Atos. É feito com um azeite extra virgem e não possui sabores ou conservantes artificiais. É também uma excelente opção de molho mais clara, com apenas 30 calorias para 2 colheres de sopa, acrescenta.
vodca melhor baileys
O melhor: Marzetti simplesmente usava um curativo de vinagrete
Para 2 colheres de sopa: 50 calorias, 4 g de gordura (0,5 g de gordura saturada), 240 mg de sódio, 4 g de carboidratos (0 g de fibra, 4 g de açúcar), 0 g de proteína Esta mistura chega à marca. Não contém ingrediente adicional ou com xarope de milho com alto teor de frutas. No entanto, contém uma colher de chá de açúcar de acordo com o tamanho das porções. Se você preferir um vinagrete um pouco doce, esta é uma excelente opção.
eu amo ela Clima em Marzetti Simply Dressed Vinaigrette Por várias razões: é feito com ingredientes reais, incluindo azeite e vinagre balsâmico adicional, ele diz, ele diz, Um está em NAN, STPL, CPR, CPPN Um pote de profundidade da fonte. Além disso, o vinagrete não contém conservantes, xarope de milho com alta frutose, sabores ou cores artificiais. É uma excelente opção para cada salada ou mesmo marinada, ele conclui.
Melhor ainda: Mãe Balsâmica Rouove Roupas
Para 2 colheres de sopa: 70 calorias, 6 g de gordura (1 g de gordura saturada), 110 mg de sódio, 5 g de carboidratos (1 g de fibra, 4 g de açúcar), 0 g de proteínas Lara Clevenger MSH, RDN, CPT Explica por que é sua escolha: eu recomendo A vida da vida da mãe Bruta . É um resfriado orgânico, 100% de petróleo virgem e obviamente suavizado pelos dados. É sem açúcar refinado, cores artificiais, sabores ou conservantes.
Das BETE: Breea Bei Bai Casa Viningeta Balsamás de Sodio
Para 2 colheres de sopa: 90 calorias, 7 g de gordura (1 g de gordura saturada), 50 mg de sódio, 7 g de carboidratos (0 g de fibra, 6 g de açúcar), 0 g de proteínas Panera Bread at Home Low Sodium Balsamic Vinaigrette É uma opção principal para as pessoas que procuram uma opção de coração saudável. Jessie Hulsey Rd, LD Um nutricionista com sede em Atlanta. Com apenas 50 miligramas de sódio por porção, este vinagrete é uma excelente opção para pessoas com pressão alta que oferecem apenas 2% da ingestão diária de sódio. Ao fornecer uma alternativa deliciosa e fraca ao sódio, as pessoas podem estar cientes da saúde para explorar os aromas picantes da vinâmica vinâmica e ao mesmo tempo apoiar seu cardíove
O melhor: vinagre balsâmico
substituição de molho WorchestirePara 2 colheres de sopa: 100 calorias, 11 g de gordura (1,5 g de gordura saturada), 125 mg de sódio, 3 g de carboidratos (0 g de fibra, 1 g de açúcar), 0 g de proteína
Você não encontrará nada semelhante ao vinagrete caseiro. O óleo de abacate tem uma gordura insaturada que promove a saúde do coração, mas este produto tem um preço mais alto do que outras opções em nossa lista.
'Eu recomendo A cozinha principal do Balâmico Feito com óleo de abacate. A lista de ingredientes é mínima e o óleo de abacate não promove a inflamação porque outros óleos se espalham como óleo de soja, é dito Kristen White, RDN, CLT .
Das Caro: Ken é simplesmente vinagrete
Para 2 colheres de sopa: 100 calorias, 10 g de gordura (1 g de gordura saturada), 320 mg de sódio, 3 g de carboidratos (0 g de fibra, 2 g de açúcar), 0 g de proteína Hulsey intervém com outro fã favorito: Vinagrett simples le ken Esta é uma das minhas melhores opções para o melhor vinagrete balsâmico. A mistura de óleos com base em plantas e vinagre balsâmico não apenas oferece um perfil de sabor rico e equilibrado, mas também oferece nutrientes significativos para uma dieta completa. Com apenas dois gramas de açúcar por parte, este vinagrete permite que as pessoas desfrutem da saúde da deliciosa doçura do vinagrete balsâmico sem influenciar seus objetivos nutricionais.
tempero para taco de peixe
Pior novamente: o vinagrete balsâmico do Espírito
Com a gentil autorização do braço
Para 2 colheres de sopa: 60 calorias, 5 g de gordura (0,5 g de gordura saturada), 290 mg de sódio, 4 g de carboidratos (0 g de fibra, 4 g de açúcar), 0 g de proteína'Acreditar Vinagrete Balsâmico É o pior, embora tenha apenas 60 calorias, são 290 mg de sódio, 4 g de carboidratos (0 g de fibra, 4 g de açúcar) e sem proteínas, ela diz Moushumi Mukherjee MS RDN . «Bien que ce produit soit classé comme faible en calories, il y parvient principalement en raison de sa forte teneur en eau. Sa composition principale est l'huile de soja, qui pourrait être plus nocive en relation avec la perte de poids que le sucre.
O pior: vinagrete balsâmico sem gordura de carne
é
Para 2 colheres de sopa: 10 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 90 mg de sódio, 1 g de carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 0 g de proteína' é Fat-Free Sugar-Free Balsamic Vinaigrette Ce n'est peut-être pas l'option de pansement idéal pour votre santé et votre satisfaction. Bien que l'intention de réduire les graisses et le sucre soit louable, la suppression de la teneur en matières grasses peut affecter le goût et la saturation générales en mettant. Les graisses saines jouent un rôle crucial dans l'absorption des vitamines et des Neereals des légumes essentiels, et leur absence dans ce produit pourrait entraver l'absorption des nutriments. La sélection d'une vinaigrette balsamique équilibrée avec des graisses saines modérées peut mieux soutenir vos besoins nutritionnels et améliorer la jouissance de vos salades, explique Hulsey.
PIRE: vestido balsâmico da Walden Farm
Para 2 colheres de sopa: 0 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada), 260 mg de sódio, 0 g de carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 0 g de proteína O que poderia consistir nos componentes de um vinagrete calórico ou gordo? É principalmente uma mistura de água, vinagre, fibras, sabores naturais, gengivas, conservantes e sucesso, um adoçante artificial. O aspecto positivo de Esta escolha Esta é a admissão de Dijon -senf.
Embora sejamos fracos em calorias, notaremos a diferença aqui. Você pode não se sentir satisfeito ou cheio de sua salada, sem um pouco de gordura saudável, borrifada no topo. Se sua comida já estiver apertada em calorias, você pode ver que é uma boa opção, mas, caso contrário, é um passaporte para nós.
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