Leste

Quanto aos restaurantes que oferecem conforto, calor e opções abundantes, apenas alguns canais atendem aos seus desejos Azeitona . Este restaurante ítalo-americano oferece clássicos amados que se tornaram sinônimos da identidade da marca: eles são baseados no cremoso Alfredo, nos cursos ziti no forno e na clássica de lasanha do repolho. Embora esses favoritos culinários tenham conquistado um lugar especial no coração (e no estômago) de muitos, sua popularidade pode ter um custo nutricional.

Mesmo se houver Infelizmente, a maioria dos artigos com calorias, gorduras e sódio é carregada, que você pode esperar com muitos restaurantes em cadeia. No entanto, se você é do tipo que deseja continuar com um pouco mais saudável de opções quando comer, pode ficar curioso para saber mais sobre os elementos dos menus populares que você deve manter o macarrão de lado.

Queríamos olhar mais de perto Mary Sabat MS, RDN, LD Para obter sua opinião. Ele procurou no menu e comparou as informações nutricionais para escolher o que ele acha que é a ordem mais prejudicial no jardim de Olivier.

Leia o resto e dê uma olhada nisso 8 elementos do jardim do jardim do Sano Olivo Antes de sua próxima visita.

A pior ordem do Olive Garden é ... Tortelloni Alfredo -huhn

Azeitona

Em geral, Tortelloni Alfredo -huhn é a pior opção devido a suas calorias excessivas, suas gorduras saturadas, seu sódio e a falta de equilíbrio nutricional, explica Sabat.

Leste Poulet Tortelloni Alfredo É um dos jantares clássicos do Olive Garden e é feito com tortelloni cheio de queijo Asago, molho de alfredo, frango, mistura de queijo italiano e farinha de rosca.

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Leste re's no arguing that this dinner dish is a rich, decadent comfort food, but it is loaded with calories, total Gordo, saturated Gordo, and sodium, which is why Sabat says it's one of the worst items you can order from the menu.

Leste Poulet Tortelloni Alfredo Está cheio de:

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Caloria : 1.980 Gordo : 131 gramas Superlotado Gordo : 76 gramas Trans Gordo : 2,5 gramas Sódio : 3,720 miligramas Carboidratos : 95 gramas Fases : 5 gramas Zucker : 9 gramas Proteína : 112 gramas

Sabat sublinha que esta refeição com 1.980 calorias enormes contribui significativamente para sua ingestão diária de calorias, o que dificulta a manutenção das pessoas. A quantidade de calorias que uma pessoa precisa o dia todo varia de acordo com a pessoa, mas uma recomendação média está próxima 2.000 calorias por dia A quantidade que você receberá apenas com esta refeição.

Além de um alto número de calorias, este prato também serve 131 gramas de gordura, 76 gorduras saturadas vêm e 2,5 vêm de gorduras trans, o que pode aumentar o risco de doenças cardíacas e outros problemas de saúde se forem excessivamente consumidos, diz Sabat. Ele American Heart Association Ele recomenda visar um coração saudável para um coração saudável, e essa refeição é quase seis vezes a mesma e é quase seis vezes. Organização Mundial de Saúde Isso indica que esta refeição não excede 2,2 gramas (mas zero é a melhor) gordura trans por dia.

Como se isso não fosse suficiente, Sabat também sublinha que os 3.729 miligramas de sódio estão bem acima Limitação diária recomendada Talvez muita pressão arterial e retenção de água.

E, embora receba mais de 100 gramas de proteína, o baixo teor de fibra de apenas 5 gramas é um problema, porque não fornece a fibra alimentar necessária para a digestibilidade e pode se sentir insatisfeita, explica Sabat.

No final, esta refeição não deve ter medo e evitá -la para sempre quando é uma de suas favoritas, mas as evidências sempre mostram que esse jantar é uma das fodas no menu do jardim de azeitona.