Si l'idée d'un repas sandwich vous vient à l'esprit, il existe un bon moyen de penser immédiatement à un sac de frites. Ils sont croustillants, croustillants, grasses et si savoureux. Il est également très facile de manger un sac avec des frites en même temps. C'est un repas très charmant et apaisant, et il est servi avec un peu d'immersion.
Mas você já parou e perguntou exatamente o que acontece com seu corpo quando você come batatas fritas? Especialmente quando você come uma bolsa grande todos os dias?
Bem, sente -se e relaxe de preferência pesca Um saco de batatas fritas enquanto espalha as verdades ocultas do que está acontecendo em seu corpo quando você come um saco de batatas fritas. (Em vez de manter batatas fritas, tente um dos 7 alimentos mais saudáveis no momento).
Você pode ganhar peso.
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Se você come batatas fritas todos os dias, há uma boa maneira de começar a embalar livros. Ver, Pesquisadores da Universidade de Deakin Eles descobriram que aqueles que consomem o excesso de sal final y Coma alimentos mais gordos em geral. Fichas mais generosas, mais desejadas são e isso leva ao ganho de peso. Mais longe, Encontre um estudo de Harvard Os participantes que tinham batatas fritas como parte de sua dieta aumentavam o peso todos os anos. Não é de surpreender que você esteja em nossa lista de lanches que levem ao aumento do peso.
Você pode se tornar um funcionário.
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Você já comeu sem pensar em um saco de batatas fritas apenas para olhar para baixo e ver que não há nada além de migalhas? Eles chegaram rapidamente no fundo da bolsa. E se você tem a bolsa na sua frente, pode ser um fato bastante comum! Bem, na realidade, há uma razão pela qual tudo isso tem a ver com as fichas de seu ranagem.
salmão glaceado com missô
Encontrou um estudo Os participantes associam um som sólido e crocante à frescura da comida, o que o torna mais desejável. Outra coleção de estudos publicados na revista Apetite Eles descobriram que os participantes consumiam mais batatas fritas quando a bolsa era chamada crocante e comia mais batatas fritas quando podiam ouvir o som dos rangidos quando tinham fones de ouvido e o ruído foi bloqueado.
Se você perceber que uma refeição é mais fresca, você acha que é mais desejável e pode fazer com que ela coma uma bolsa inteira com batatas fritas ao mesmo tempo. Isso explica por que pode continuar a acontecer quando você come batatas fritas. Então você pode entender por que você é um lanche sério que cria dependência.
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Eles consomem calorias vazias.
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Se você olhar para a pausa nutricional de uma bolsa de batata padrão, descobrirá que está cheio de calorias, gorduras e sódio, mas que é fraco em quase tudo. Você não recebe muitos tokens porque muitas vezes frita. Se você comer comida sem um verdadeiro valor nutricional, geralmente comerá mais porque eles estão com fome mais rapidamente. Não é uma boa reação em cadeia! Em vez disso, você quer comer alimentos que você se sente cheio. (E se você estiver procurando uma maneira fácil de obter conselhos mais saudáveis todos os dias, registre -se em nosso boletim informativo para obter receitas diárias e mensagens alimentares no seu compartimento de entrada!)
Sua pressão arterial pode ser alta.
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A alta ingestão de sódio está associada a um maior risco de hipertensão . Um dos principais componentes dos chips é a quantidade de sódio. Estes são o lanche salgado por excelência, por isso não é de surpreender que os chips estejam cheios de sal. Se você come regularmente lanches super salgados, como chips, preparado para o desenvolvimento de pressão alta ao longo do tempo. Encontrou um estudo Uma ligação entre batatas fritas e um aumento de doenças cardíacas. Portanto, se você deseja proteger melhor seu ingresso, é melhor deixar esses comitês diários.
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Isso pode afetar o risco de câncer.
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Parece um pouco extremo, mas existem dados que explicam. Olhe para American Cancer Society Os chips contêm acrilamida composta que é gerada em alimentos altos quando são fritos, assados ou cozidos. Existem estudos Essa conexão consiste em câncer se forem examinados para ratos e, embora claramente não sejam um mouse, eles não querem comer algo todos os dias que possa aumentar o risco de câncer.
Se puder ser limitado a uma pequena bolsa frita de tempos em tempos (e não coma uma bolsa de tamanho real todos os dias), tudo bem. Tudo sobre moderação, finalmente!
