Qual nutricionista do McDonald's para se manter saudável

O McDonald's não é minha primeira opção de fast food como nutricionista, mas parece mais do que os outros. Um motivo? Eu moro em uma cidade pequena sem muitas opções de fast food. A razão mais importante? Meus dois filhos são fãs de refeições felizes e às vezes fazem seus pedidos (constantes) para comer. Felizmente, há um Algumas opções no menu Sinto -me bem quando posso comer valor nutricional e encontros satisfatórios de alimentos.

Como nutricionista, um princípio importante da minha filosofia nutricional é que toda refeição é melhor do que qualquer alimento para escrever muito Opções de fast food . No mundo em que vivemos, muitos de nós estamos incrivelmente ocupados e provavelmente estão com fome. E serei sincero, no final de um longo dia, quando estou exausto e minhas habilidades de decisão são exploradas, os arcos dourados parecem bons o suficiente. Mesmo que eu não possa comer o McDonald's todos os dias, pode ser absolutamente parte de uma dieta geral saudável.

Aqui exatamente o que você encontrará, um nutricionista gravado que ordena o McDonald's.

McMuffin não é

MC Donald

Leste McMuffin não é É uma opção sólida de café da manhã que é boa para comer e é completa e satisfatória. Parece um café da manhã que preparo em casa apenas com pão inglês, ovos, queijo e parte do bacon canadense. O sódio é relativamente baixo, apenas 33% do valor diário recomendado (DV), 17 gramas de proteínas de enchimento e até 3 gramas de fibra.

Quando escolho o bacon canadense na salsicha, economizando 4 gramas de gorduras saturadas e muitas gorduras, o que nem sempre se sente bem no estômago.

Sanduíche de frango McCrispy

MC Donald

Para almoço ou jantar Sanduíche de frango McCrispy Ganhe todas as vezes. Eu amo a combinação do sabor simples de um frango frito. Ainda existem proteínas e calorias para me manter cheio por várias horas e apenas 5 gramas ou 27% das gorduras saturadas de DV, o que é bastante impressionante para um sanduíche frito.

Leste only thing I don't love about this order from a nutrition standpoint is that one sandwich has 50% of the recommended sodium limit. As someone who is pretty active and often needs to use hydration drinks after workouts anyhow, I feel okay eating a meal with this much sodium. However, if someone wants to limit their sodium intake, I would recommend eating this order sparingly and being extra aware of the sodium in other meals throughout the day.

Baunilha

MC Donald

Como uma pessoa com doçura diagnosticada, gosto de baunilha simples e satisfatória. Gelo Está no McDonald's. Apenas satisfaça um desejo suave sem adicionar calorias desnecessárias, açúcar adicional ou gorduras saturadas.