Um pouco Especiarias Pimas Pode ser o melhor amigo de uma sala de jantar saudável. Deseja dar a todos os valores nutricionais um sabor muito necessário, mas para o restante chato e insípido? Basta adicionar uma pitada de Tabasco ou Sriracha e Voila! Ele preparou sua deliciosa refeição sem reunir calorias. (Não faça muito porque os molhos picantes contêm muito sódio).
No entanto, essa não é a única vantagem se você adicionar um chute à sua dieta. Alimentos picantes podem ajudar Perda de peso , Doença cardíaca , Também Depressão . De acordo com um estudo publicado em que Revista Médica Britânica Pessoas que comiam comida picante seis a sete dias por semana. Em outras palavras, um regime com capsaicina, o químico dos pimentões que o queimam e amam, até prolongou suas vidas. (Para fazer maiores vantagens para a saúde dos alimentos picantes, veja aqui).
No entanto, alimentos picantes não são para todos. E se você pulverizar a comida com molho muito picante ou comer muitas refeições extremamente ricas em níveis de especiarias, também poderá danificar seu corpo. Leia mais para obter alguns dos riscos mais congelados à saúde para comer alimentos picantes.
Não evite isso 8 Os piores hambúrgueres de fast food para ficarem longe naquele momento.
Você pode ter um efeito laxante.
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É simplesmente um fato que ele é um dos mais comuns culpados por trás das queixas do estômago e da diarréia. Depois Um estudo científico A capsaicina, que é consumida em abundância, pode irritar o estômago depois de comer. Os sintomas derivados de muita capsaicina, de acordo com o povo de Linha de saúde Contiennent des nausées, des vomissements, des douleurs abdominales et une diarrhée brûlante. Donc, si vous constatez que vous êtes trop sensible aux aliments épicés, ce serait une bonne idée de les couper.
Você pode causar acne e eczema.
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Os alimentos picantes podem explodir pessoas, disse Rebecca Tung, MD, sede da Flórida. Seduzir . Se os alimentos picantes criarem inflamação no intestino, problemas estomacais, refluxo ácido ou outros sintomas, às vezes essa inflamação também pode ser observada na pele com enxaguamento, fratura da acne ou mesmo eczema.
Você pode causar insônia.
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Se você gosta de comer um tempero, convém limitá -lo para o almoço. Alimentos em picanos e ácidos podem matar esforços de sono porque causam ácido gástrico, dizem especialistas em saúde Webmd . O ácido gástrico é particularmente problemático para pessoas com doenças de refluxo gastroesofágico (EGE), também conhecido como refluxo ácido.
De acordo com muitos especialistas em saúde importantes, não é recomendável comer alimentos picantes quando cresceram porque os sintomas que acreditam podem exacerbar.
Você pode influenciar sua voz.
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Segundo especialistas em saúde Die Mai -klinik Comer muita comida afiada é uma das coisas que podem irritar o pescoço. Se você é alguém que sofre de refluxo ácido, algo que geralmente é causado pelo consumo de alimentos picantes, isso não pode apenas vomitar, mas também causar dor, inchaço e voz amortecedora.
Você pode soprar e conduzir erupções de pele.
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De acordo com Barry Green, Ph.D., Laboratório John B. Pierce Em New Haven, Conn, apenas alguns alimentos picantes, podem ter riscos prejudiciais. Alimentos picantes despertaram receptores de pele que normalmente reagem ao calor, ele explicou Cientista americano . Esses receptores são fibras de dor, tecnicamente conhecidos como em -pinicetores em pouco tempo. Eles reagem em temperatura extrema e estimulação mecânica intensiva, como: B. Uma pitada e um corte; eles também reagem a algumas influências químicas. O sistema nervoso central pode ser confuso ou enganado se essas fibras são estimuladas por uma química como refrigerantes.
Para obter outras maneiras de gerenciar alimentos com segurança, esta coleção de Riscos ocultos à saúde que você não pode ignorar.
