Todos nós gostamos de comida para bom gosto. E, às vezes, significa apreciar nossa comida com especiarias, ervas, marinheiros, associações, Esgrölen, sucos e molhos. Um molho muito querido que aparece em pratos diferentes e aparece de Cozinha inspirada em japonês É o molho teriyaki. Este molho doce, picante e salgado é frequentemente usado como um ferro fundido para aves, carne, peixe, tofu e legumes.
No final, nossa dieta é determinada pelas opções normais de alimentos que sempre produzimos, não apenas por um produto que às vezes poderíamos apreciar para temperar uma boa refeição. No entanto, a Salsa Teriyaki oferece um efeito colateral interessante que devemos considerar antes de fazer parte integrante de nosso supermercado?
Aqui, olhamos para os efeitos colaterais do alimento da salsa de Teriyaki. Informações adicionais sobre os molhos estão disponíveis em 7 molhos mais famosos da história do fast food.
Você pode usar sódio.
Como em muitos outros molhos no mercado, o sabor desses produtos pode ser simplesmente atribuído a uma grande dose de sal. O molho teriyaki inclui um molho de soja, uma qualidade bem conhecida de sódio como o componente principal e outro sal adicional na lista de ingredientes.
Todos Valor de referência diária (DRV) Recomenda que 2.300 miligramas de sódio, uma colher de sal reto, sejam consumidos por adultos todos os dias. Parte do molho teriyaki é entregue 689 mg de sodio E provavelmente não está parando em uma colher se você sentir em uma refeição. Muito consumo de sódio está conectado Aumento da pressão arterial mais alta E alta doença cardíaca e risco de derrame.
Você pode fazer síndrome do cólon irritável (SII).
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Se você é um dos 15% das pessoas em todo o mundo O sofrimento da síndrome do cólon irritável (SII) e do molho de Tériyaki pode intensificar os sintomas. Esse estado gastrointestinal pode ser ativado tomando oligossacarídeos, dissacarídeos, monossacarídeos e polônicos firmes (FODMAP). O alho e a cebola são conhecidos por carboidratos fermentáveis que podem causar epidemias como queixas abdominais, diarréia ou constipação, gás e inchaço.
Pode superar os objetivos de adição de açúcar.
Muito açúcar na nutrição de fontes como açúcar mascavo, açúcar de beterraba, melaço, xaropes, néctar e mel pode facilmente escapar de uma boa dieta em nossos pratos. O açúcar não é apenas em sobremesas, refrigerantes e doces: verifique as barras para barras de café da manhã, alimentos básicos, sucos favoritos, especiarias favoritas e até molhos. O molho Teriyaki oferece três a oito gramas de açúcar que são adicionados a cada colher, e isso pode acrescentar se não medirmos o quanto usamos e é frequentemente consumido. A maioria dos adultos deve tentar ficar menos de 50 gramas de açúcar todos os dias.
Você pode acalmar distúrbios digestivos temporais.
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Em um contraste interessante, o gengibre é que, se você tiver apenas queixas de estômago Distúrbios digestivos . A dor no estômago, a náusea e o ácido gástrico podem ser baseados em gengibre e a maioria dos molhos de Tériyaki contém esses ingredientes.
Não se esqueça de onde o gengibre cai na lista de ingredientes: os ingredientes proeminentes estão no início da lista, enquanto aqueles que são insignificantes estão no final. Procure um molho teriyaki com gengibre em frente à lista. Certifique -se de remediar as causas subjacentes a distúrbios digestivos ou náusea e não confiar no molho Teriyaki como um remédio uniforme para esses problemas. Converse com seu médico sobre todas as preocupações gastrointestinais que você tem.
Você pode passar por um ganho de peso gradual.
A salsa teriyaki é considerada uma dieta ultra -elaborada que contém pouco ou nenhum alimento completo e está associado ao ganho de peso, como em um estudo em 2019 no estudo em Metabolismo celular . Além disso, um excedente de calorias em nossa dieta pode levar a um excedente de calorias que pode ser um catalisador para ganho de peso.
Segundo a marca, a salsa teriyaki contém entre 15 e 45 calorias por colher. A maior parte do aumento de peso aumentou por meses e anos, não dias ou semanas. Pequenos alimentos que fazemos em várias ocasiões podem prever a probabilidade de ganho de peso no futuro e hábitos, como os molhos alimentares excessivos, podem ser um fator que contribui para ele.
Os molhos como o molho teriyaki podem dar a comida que comemos, mas também oferecem efeitos colaterais únicos. Pegue a dieta em cada garrafa que usa e compensa o uso deste produto com outros alimentos e bebidas em sua dieta.
