Somos honestos: durante um rápido dia de outono ou uma noite fria de inverno, não há nada mais relaxante do que desfrutar de uma tigela quente. Se você é um dos muitos amantes da sopa, pode confirmar o fato de que a sopa caseira SAPS SAPS milagres para a mente e a alma. Mas você também sabia que a comida da sopa pode ajudá -lo a perder peso? Procurando pessoas para perder peso e dizer que podem Pegue uma barriga plana .
Se você já tem uma dieta ou simplesmente inicia sua viagem de perda de peso, provavelmente é música para seus ouvidos. Coma, não isso! falar Lisa Young, Ph.D., RDN O autor de Finalmente cheio, finalmente fino , Nutricionista em um gabinete privado e membro de nosso Conselho de Administração de Especialistas Médicos, que conclui o exagero em relação ao Soupp para a tendência de perda de peso em Tiktok. Leia o resto para descobrir mais e inspire mais a perder peso. Veja como perder um livro, que aumentou para a última perda de peso progressiva.
O que é apoio e como é vantajoso para perda de peso?
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Primeiro de tudo, o que é sopa? A lei de apoio significa que sopas cheias de nutrientes e fibras são feitas em uma parte regular de sua dieta. Você pode fazer a sopa como limpar ou simplesmente preparar uma sopa saudável para uma de suas refeições.
Young explica que existem várias vantagens para a participação no apoio em termos de perda de peso. Um deles são os ingredientes existentes, diz ele. A combinação de diferentes vegetais e legumes aumenta a ingestão de fibras e os nutrientes essenciais que ajudam a apoiar a saúde geral e a perda de peso. Ele os enche com menos calorias do que uma refeição, posteriormente impediria um excedente. Também ajuda as partes de controle porque está satisfeito com o consumo de uma tigela.
Na sua sopa de perda de peso, Young recomenda vários nutrientes importantes: proteínas, vitaminas, minerais, fibras e gorduras saudáveis. Fibras, vitaminas e minerais são essenciais ao incorporar uma variedade de vegetais coloridos, explica ele. Proteínas magras, como frango, peixe ou tofu, podem ser adicionadas para promover a saturação.
Você pode muito bem comer a sopa todos os dias. No entanto, certifique -se de alimentar seu corpo com nutrientes suficientes envolvendo ingredientes saudáveis. Também preste atenção às sopas com alto teor de sódio para desenvolver pressão alta.
As pessoas dizem que o apoio pode ajudar a eliminar as gorduras da barriga.
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Os habitantes de Tikok estão felizes com as vantagens da perda de peso atrás da sopa, algumas das quais até dizem que é uma excelente maneira de perder a gordura da barriga. Agora, é importante levar em consideração o fato de que a redução pontual ou a perda de gordura em uma única área do corpo como se seu estômago fosse um mito total. Uma sopa com os elementos essenciais saudáveis que Young mencionou pode ajudá -lo a perder peso no corpo, o que pode ajudá -lo a cuidar do estômago.
abóbora fervendo
TicTaker @keyforshortt rivela a Vídeo de sopa Perdi muita gordura para a barriga por uma semana. A calma sopa de vegetais de frango tem legumes como cenouras, ervilhas, milho, cereais de corda e especiarias. Em outro SOPA GUSTOK @Flexwithfatu escreve: “Esta sopa de outono perde peso. Muscat Pumpkin é um dos pratos mais saudáveis que você pode adicionar ao seu estilo de vida. Você pode aumentar a perda de peso e achatar o estômago, apoiar seu sistema imunológico e manter as necessidades das suas fibras. A receita requer abóbora, cebola amarela, alho, pimenta.
O usuário de Tikok, Chris Life (@chrisalife), compartilha uma inspiração Suporta o vídeo para a perda de vídeo Qui a chuté 45 £ en deux mois après une certaine recette de chou. Les ingrédients comprennent des objets tels que le poivre vert, le chou, les oignons, les carottes, le céleri, l'ail, le bouillon de poulet, les tomates qui ont été coupées en cubes et épices. Chris montre également que c'est une excellente idée de préparer les repas, comme parle dans des récipients en verre.
Então, o que você espera de outro? Com os meses frios na esquina da estrada, é o melhor momento para chegar ao carro de apoio.
