Il ne manque pas de perte de poids, des faibles limes de chaux aux injections avec perte de poids. De nos jours, les réseaux sociaux sont devenus une graine d'idées et de tendances de perte de poids qui deviennent rapidement virales. La dernière folie de la grâce est de l'avoine.
Oatzempic, uma sala em Ozembic, é um Dele Faça ondas para Tikkok que têm usuários que afirmam poder lançar £ 40 em dois meses, o que leva outros a aceitar o desafio da Oatzempic.
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Mas é verdade que o Oatzempic ajuda você a abaixar rapidamente esses quilos indesejados? Estamos conversando com as áreas nutricionais gravadas para obter sua opinião sobre essa nova tendência de Tiktok. Leia o resto para descobrir o que você tem a dizer e quando terminar, dê uma olhada O consumo de aveia pode ajudá -lo a perder peso?
O que é aveia?
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Oatzempic é o último modo de perda de peso em Tiktok. É uma bebida caseira composta por 1/2 xícara de flocos de aveia enrolados, 1 xícara de água e suco de limão. Os usuários misturam os ingredientes e consomem aveia em vez de uma refeição.
Em The Villi di Logica Com mais de 1,5 milhão de visitas, um usuário comenta o gosto por beber o primeiro dia do desafio e compara o sabor com água de gesso com as peças de limão. Apesar de seu gosto pouco atraente, o desafio continua e o sexto dia Ele disse a seus discípulos que perdeu £ 5,9 .
Mesmo que pareça uma bebida criativa para perder peso, Dalia Beydoun, MS, RD Ele diz que o Oatzempic nada mais é do que ' Hafermilch Os mercados são uma ponta de perda de peso em Tiktok.
Os fãs de aveia dizem que competem com a eficácia da perda de peso com ozimpic, mas sem altos custos. Ozempic é um medicamento prescrito que reduz o açúcar no sangue em pessoas com -2 diabetes do tipo. Depois FDA
Destini Moody, RD, CSSD, LD Em Top Nutrition Coaching hat er kürzlich von Oatzempic gehört. Obwohl er kein Fan von Ernährungsmode ist, sagt Moody: Ich bin meistens beeindruckt von der Art und Weise, wie diese Dinge sich einfallen lassen.
Como as lesões de peso do usuário tikk que perde sua aveia
O Tikotoker que aceita o desafio da Avea em uma notável perda de peso, às vezes até um livro por dia, que atribui a bebida aos salvos, o que diminui o apetite.
Beydoun explica: Hafer contém uma boa dose de fibra, o que ajuda a abundância e saciedade, o que pode limitar lanches durante o dia. Ele também diz: A combinação de fibra e água nesta bebida pode ajudar os movimentos intestinais regulares, o que também pode causar perda de peso, mas não necessariamente uma perda de gordura.
Com cerca de 150 calorias por peça com base na receita para ½ xícara de farinha de aveia laminada E o suco de Lima, Oatzempic, é considerado uma bebida com baixa caloria. Como muitas outras dietas da moda, ele suporta a perda de peso, reduzindo a ingestão de calorias.
Você pode perder peso com aveia se substituir uma refeição de calorias mais alta, explica Beydoun.
A aveia pode ajudá -lo a alcançar seus objetivos de peso?
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A Moody reconhece o potencial de perda de peso com aveia se implementada de uma certa maneira. Não recomenda aveia para redução de peso. A soma da grade não produz uma refeição equilibrada ou um substituto para a comida apropriada, diz ele.
Além das fibras de aveia que são cerca de 8 gramas, a aveia não é uma bebida rica em nutrientes. Segundo Moody, Oatzempic não possui proteínas suficientes ou outros nutrientes, como Frutas antioxidantes vegetais . Sinto muito, o suco de Limas não o corta, disse ele.
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A longo prazo, beber aveia em vez de uma refeição completa pode causar desnutrição com perda de peso, alerta o mau humor.
Mesmo que ele tenha perdido £ 40 após o desafio de aviso, ele não pode mantê -lo afastado. A perda de peso saudável e duradoura é geralmente de 1 a 2 libras por semana, n ° 5 libras, explica Beydoun.
Comer aveia no café da manhã é uma boa maneira de começar o dia. Para torná -lo mais equilibrado, recomendo que algumas proteínas, como poeira grega ou iogurte, gorduras saudáveis, como manteiga de amendoim, manteiga de amendoim ou sementes de chia e algumas cores como mirtilos, bananas ou espinafre sugerem, sugerem Beydoun.
Ou você pode cozinhar a aveia e comer em uma tigela, o que provavelmente é mais agradável de consumir, acrescenta um mau humor.
