A abobrinha são vegetais refrescantes e hidratantes no verão. Além disso, os vegetais estão cheios de vitaminas, minerais e polifenóis (também chamados conexões que atuam como antioxidantes). Dependendo da maneira como ele come abobrinha, ele conseguiu sentir um efeito incomparável.
Se você quiser comer abobrinha crua, talvez não queira fazer calças mais tarde. Os vegetais contêm um nutriente chamado celulose Componente estrutural Células vegetais (vegetais fixos) e uma espécie de fibra insolúvel. Cellulose mentiras Em todas as partes da abobrinha E isso faz isso Mastigação rígida e mais difícil Como outros vegetais. Não parece ser um grande problema, mas para alguns, a abobrinha crua inchaço pode ser bastante dolorosa.
Para aqueles que têm SII (síndrome do cólon irritável), muitas fibras insolúveis podem causar Desconforto no trato gastrointestinal Como gás e inchaço. COMO Chelsea McCallum , Rd e Nutricionista do IBS Isto Coma, não isso! Qualquer inchaço pode morar em um artigo publicado recentemente sobre inchaço. No entanto, é mais comum do que as pessoas que têm problemas gastrointestinais como se estivessem expostos a inchaço extremo, especialmente depois de comer alimentos específicos.
Aposentar
Enquanto isso, isso significa que você não pode comer Zoodles? Bem, se você notar que as abobrinhas são uma refeição que desencadeia o desconforto para você, isso certamente evita comê -la o máximo possível, pelo menos cru. As bactérias de seu intestino veem a celulose e, além das enzimas quando consomem abobrinha crua e também contribuem para as enzimas. No entanto, como as bactérias se alimentam de celulose, elas enchem livremente as metangas, que podem ter experiência em inchaço ou na bateria de gás.
No entanto, observe que o calor enfraquece os complexos compostos de celulose. Portanto, se você cozinhar os Zoodles, digerirá os vegetais muito melhor.
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