Do tipo que é servido em caixas de filmes para o garoto que você faz em casa, não pode ser recusado que, mas os palumiti são um dos Os lanches mais populares nos Estados Unidos . Mesmo se você considerar um conhecedor básico normal, há muito nesse alimento amado que provavelmente não sabe, especialmente no que diz respeito à sua saúde.
Se você é um fã deste lanche de limpeza, Há um efeito colateral surpreendente de ma -popcorn do qual não está ciente: mas -llop Essen Reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
'Mas a pipoca é um trigo inteiro e, portanto, um Excelente fonte de fibra E polifenóis. A fibra fornecida erroneamente Trista Best, MPH, RD, LD , um consultor de regime Equilíbrio do suplemento nutricional . (Pais: 5 bebidas que, segundo a ciência, podem levar a um ataque cardíaco).
Os polifenóis são compostos vegetais que se comportam como antioxidantes no corpo. Se os consumirmos através de fontes inteiras de alimentos, ajudamos nosso corpo a se livrar de radicais livres e toxinas que podem causar danos celulares e, finalmente, doenças crônicas, acrescenta.
De acordo com um estudo de 2014, publicado em Nutrição, metabolismo, , Entre um grupo de 7.172 adultos cujos regimes tiveram os polifenóis mais altos Tinha o risco de ciclo cardíaco em 46% menor que Comparado aos estudos com os níveis mais baixos de alimentos em polifenóis.
Qual é o tamanho de um impulso de polifenol quando você come calcinha de milho? Segundo a pesquisa, que foi apresentada na reunião nacional do 243º Contém mais de 70% da RDA de produtos completos Ele também contém mais parte dos polifenóis, como milho fresco ou um dos frutos que os pesquisadores compararam ao lanche.
No entanto, você não deve esperar usar todos esses benefícios à saúde de todos os tipos de pipoca antiga, especialmente se você comer coisas embebidas em óleo e manteiga molhada que são entregues a cubos no cinema local. Quando a calcinha de milho é preparada com manteiga e óleo, essa vantagem é essencialmente cancelada, é melhor dizer. (Ver: Leste .))
Serviu uma grande pipoca de Colza com petróleo nos cinemas da AMC Conteúdo 980 Caloria , 44 gramas de gordura (incluindo 3,5 gramas de gordura saturada Claro que um adulto pode ser consumido em um dia inteiro . Diante disso, ambos Gordo y Consumo excessivo de sódio Eles estavam ligados a doenças cardíacas de que o petróleo e o sal podem transformar rapidamente esse lanche saudável em uma má escolha em termos de saúde cardíaca.
Além disso, essas partes do tamanho de um jumbo que você recebe em um cinema pode Fator de risco conhecido por doenças cardíacas . De acordo com um estudo publicado em 2005 Journal of Nutrition Education and Behavior , Entre um grupo de 158 espectadores, mesmo aqueles que designaram pipoca para aqueles que não gostaram de seus gostos de acordo com os relacionamentos comeu 33,6% a mais Se um contêiner grande for fornecido em relação aos especificados por um tamanho médio.
Se você deseja tirar proveito desse lanche, escolha a variedade de aviões, use especiarias em vez de sal ou ingredientes ricos em gorduras para estação e, ao mesmo tempo, estão conectados. Você quer descobrir o que a pipoca mais pipulante de milho poderia fazer com seu corpo? Verificar O que acontece com seu corpo quando você come pipoca? .
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