Megan você stallon Você está dentro Transformação significativa da perda de peso Durante os primeiros meses de 2021, você treina com o treinador Timothy Boutte
bacalhau frito
Ele começa seu dia com um choque.
O treinador de Megan tem mais do que motivado na academia: ele também renovou completamente seu plano alimentar. Para garantir que sua energia permaneça alta durante o treinamento, Boutte Megan está preparando um idiota que combina leite de amêndoa, bananas, vegetais de folhas verdes e bagas que ele bebe antes de ir à academia.
Ela mucadea em completamente gourmet.
Embora Megan possa tomar decisões mais inteligentes em sua comida, isso não significa que ele seja privado de delícias. Em vez disso, produz versões mais saudáveis dos lanches que ela ama. Entre seus favoritos? Ha Iogurte perfeito feito , uma pequena quantidade de muesli e uma ajuda saudável de mirtilos e morangos. E para várias celebridades que mudaram seu corpo durante a pandemia, a Ciara revela o regime exato do lançamento de £ 29.
ferver abóbora
O dia termina com uma refeição cheia de proteínas.
Para terminar o dia e mantê -lo satisfeito até treinar na manhã seguinte, Megan termina o dia com uma refeição que combina o preenchimento de proteínas e vegetais. Em 22 de março, a estrela publicou uma foto de seu jantar, um pedaço de peixe ligeiramente sensível e uma salada de coleiras encaracoladas, em seu Instagram.
Ele bebe um litro de água o dia todo.
assando camarão
Isso não é apenas o que Megan comeu, que a ajudou a mudar seu corpo: sua bebida favorita também mudou. Em vez de beber refrigerantes ou outras bebidas açucaradas, Megan permanece cheia e hidratada por Consumir toneladas de água o dia todo. Uma coisa que me ajudou muito é beber um litro de água por dia. Explicado no Instagram . Et pour avoir une idée de la façon dont vos étoiles préférées décollent et de l'éloignent, Rebel Wilson montre comment garder sa perte de poids de 60 livres.
