Eu tentei 6 faixas de aveia imediata

Les Frías, o inverno escuro e a manhã da blusa precisam de um café da manhã quente para começar o dia. E se você não tiver tempo ou energia para preparar um No comentário Platte Panqueques

Avena Il s'agit d'un petit-déjeuner intégral, plein de fibres, de protéines et de vitamines et de minéraux essentiels. La fibre d'avoine est idéale pour la digestion et peut vous aider à vous garder rassasié et satisfait toute la matinée avec une glycémie équilibrée. Par conséquent, il est moins probable qu'il recherche une collation contenant du sucre avant midi.

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Sabe -se também que as fibras protegem de doenças crônicas como doenças cardíacas e diabetes e a maioria dos americanos não são suficientes desses nutrientes importantes em sua dieta diária. Se você começar com uma tigela de aveia amanhã, poderá facilmente obter até quatro gramas de fibra com sua primeira refeição, o que corresponde a quase 20% do valor diário recomendado. E se você adicionar frutas, nozes ou semi -confrescar ou secar à sua tigela, receberá ainda mais fibras.

A maioria da aveia individual também oferece 4 gramas de proteína ou mais, o que contribui para o fato de que se sente tranquilo. A farinha de aveia também contém micronutrientes como tiamina, fósforo e magnésio. Seu corpo precisa de todos esses minerais todos os dias para converter alimentos em energia e manter o metabolismo sem problemas.

Se você está procurando uma solução de café da manhã saudável, satisfatória e piscante, a aveia instantânea pode ser o seu ingresso. Obviamente, o supermercado tem dezenas de arreios imediatos. As opções podem ser esmagadoras e aparentemente infinitas, desde os muesli do sabor até pacotes completamente lisos e de aveia com chia, linho e pó de proteína.

Para economizar tempo e confusão nos alimentos, gravei mais seis aveia comuns e tentei sozinha.

Pour ce test, j'ai préparé tous les produits d'avoine avec de l'eau au micro-ondes en fonction des instructions pour l'emballage. J'ai essayé tout le micro-ondes pendant qu'ils étaient chauds. Chaque farine d'avoine immédiate a été classé comme une ordonnance décroissante.

A melhor Arce of Oatna

Lizzy animada, coma isso, não isso!

Esta farinha de aveia É comercializado porque contém 100 calorias por bolso, o que está certo, não difere muitos dos muitos pacotes de aveia imediatos que eu tentei (a marca -alvo também contém 100 calorias por pacote). Essas aveia contêm sementes de linho e são doces com açúcar, suklalem, melaço e xarope de arce. Eles também são fáceis de atacar com vitaminas e minerais como niacina, riboflavina, ácido fólico e ferro.

Eu espero: Estimei que a bolsa para este instantâneo dobrou como um copo de medição com uma linha de enchimento para sua água. Era a quantidade certa, porque a aveia ficou macia e cremosa. O tamanho da sala parecia um pouco menor que os outros pacotes de aveia que fiz para este teste.

Curtidas: Desapontei o sabor forte do falso bordo nesta tigela de aveia. Apesar da quantidade mínima de açúcar na planta nutricional, essas aveia conheciam mais macias do que as outras no meu teste de sabor, provavelmente devido ao olho absorvente.

Ahorn Sugar Sugar Sugar Quau

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Fiquei surpreso com a consistência decepcionante e o sabor de Este muesli imediato A farinha de aveia mais famosa. Essa variedade com açúcar inferior é doce com açúcar e monge real e sempre contém 4 gramas de açúcar.

Eu espero: A aveia seca não parecia particularmente, mas os arcos eram consideravelmente menores e magros de alguns dos outros níveis instantâneos que tentei. Quando removi o microondas, notei que ele não havia cozido uniformemente. O centro estava afundado e seco, enquanto as bordas incham e bolhas. Pode ter algo a ver com meu forno de microondas, mas segui as instruções de cozimento no pacote. Depois de tremer, eu ainda estava bastante pegajoso e precisava de mais salpicos de água para aliviar.

Curtidas: Estimei que essa aveia não tivesse gosto, apesar do bordo e do sabor do açúcar mascavo. Não posso dizer que eu poderia ter muito sabor ARCE, mas foi doce.

Maple de Kodiak

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È Era una delle devido a Tazze di avena portatili Che Ho Provato. É um pouco mais considerável para o valor e o volume nutricional: contém 14 gramas de proteína, muito mais do que qualquer outra farinha de aveia imediata, que eu tentei.

Eu espero: Embora eu tenha seguido as instruções para adicionar água suficiente para cobrir a aveia no copo e no microondas por não mais que 45 segundos, descobri que a aveia cozida era fina e aquosa. A farinha de aveia fluía no fundo das torneiras e não ferveu em um mingau coerente.

Curtidas: È Aveia de proteína era bastante doce. Ele contém 12 gramas de açúcar adicionado de açúcar de cana, açúcar mascavo e xarope de bordo seco. Eu gostei que as fontes de açúcar fossem naturais, não artificiais ou de gosto quimicamente, mas o teor de açúcar ainda era um pouco demais para o meu café da manhã ideal. A aveia também é feita com proteína de ervilha, que tem um sabor pó distinto que nem é a xícara de chá de todos (ou aveia).

INTESTINO

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Você abaixo È simples e aromático, mas é uma opção sólida se você quiser usar uma concha de muesli quente. É cozido em um minuto ou menos e possui uma textura uniforme e cremosa.

Eu espero: È Aveia simples tem a textura bege, semelhante a um mingau que você espera do aquecimento de aveia e água laminadas de grãos integrais orgânicos. Não é o mais bonito, mas também não é tão grosso ou cola que cimenta em sua tigela. O cereal é pálido e tem flocos de aveia menores do que outros cereais que eu tentei.

Curtidas: Esta farinha de aveia is perfectly fine. It doesn't have much flavor, but that makes it a good base for your favorite toppings, be they sweet or savory. If you want plain oatmeal that cooks quickly, you can't go wrong with this choice from Target's store brand.

Natureza do caminho da origem Istanziano Aveana

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È È Um grande flocos de base com um único ingrediente: aveia orgânica rolada feita de grãos integrados. È ohne zucker und geschmacklos, era zu einer leckeren und hoch nahrhaften weißen leinwand für beeren, ahornsirup, nüsse oder era um imer sie sie wollen.

Eu espero: Avena may not be the most beautiful of dishes, and this plain bowl of cooked oats is as basic as it gets, but it has a creamy, soft texture that's not gluey and thick or watery and loose. The oats cook evenly in the microwave for a little over a minute.

Curtidas: Esta farinha de aveia tasted about as simple as you can get. Yes, it tastes healthy and is far from the dessert-like experience you'll get from a sugar-sweetened instant oatmeal, but that makes it a reliable, healthy breakfast choice. And you can have the fun of adding your favorite toppings. Since this instant oatmeal is so basic, you could even take it in a savory direction with a fried egg and chili crisp—who says oatmeal always has to be sweet?

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Esta farinha de aveia cup For me, the Bob Rosso Mulino was the most satisfying of the group. A combinação de três variedades de aveia (cabeças de cicatrizes, aveia escocesa e pedra de pedra, além de sementes de linho e chia, causa consistência e sabor.

Eu espero: È Cup tem uma linha de preenchimento útil marcada do lado de fora. Embora seja ainda melhor ter a linha de preenchimento no interior da xícara, adicionar a quantidade certa de água é fácil. É microondas por cerca de um minuto, e a textura é uniformemente cremosa e cremosa. As sementes de chia absorvem o excesso de água para uma textura rica, quase decadente.

Curtidas: Esta farinha de aveia cup is flavored with maple and brown sugar, but maple is the dominant taste. The porridge is not overly sweet and even tastes a bit salty, which I love. It's sweetened with real brown sugar, so you don't get any of the fake taste I found in some of the other instant oatmeals I sampled.