Il y a beaucoup à aimer un fait maison. Il est personnalisable sans la couture pour préparer et remplir le bord nutritif. C'est aussi le petit déjeuner ou la collation idéale si vous aspirez à quelque chose de délicieux, la santé. Il est également parfait pour de nombreux objectifs de fontaine; Que vous souhaitiez prendre des habitudes alimentaires plus saines ou perdre du poids, il y a une tremblement pour vous. Aujourd'hui, nous l'avons couvert de la meilleure recette de Shake d'un nutritionniste pour faire fondre la graisse du ventre.
Prepare -se com ingredientes como suco de romã e iogurte grego para atualizar sua lista de compras!
O melhor escudo para a gordura da barriga combina ingredientes anti -inflamatórios e queimados.
Aposentar
Esta receita do smoothie Tami melhor , MS, RDN, IFNCP , Nutritivo e um suplemento único Nutricional Está cheio de proteínas, fibras e bons ingredientes para você. Melhor compartilhar o que você precisa e como você faz.
Ingredientes:
- ½ xícara de chá de bio-guy forte (cheio de 10 a 15 minutos e esfria completamente antes de adicionar para agitar)
- 2 Uma vez de suco de granada
- 1 xícara de baías biológicas congeladas sem açúcar
- 1 espinafre de copa biológica
- ½ xícara de iogurte biológico grego
- 1 colher de chá. Petróleo MCT orgânico
- 1 couro de lattro orgânico ou com proteínas veganas (sem cor ou adoçante artificial)
- 2 colheres de sopa. Ensemble Saxe
- 1/4 de xícara de gelo
Como fazer isso:
-
- Adicione todos os ingredientes a um misturador.
- Pressione várias vezes até ficar bem combinado. Para obter uma consistência delicada, misture a mistura.
- Adicione a um vidro alto e divirta -se!
Agora deixamos as vantagens dos ingredientes.
O chá verde pode me ajudar a dissolver a gordura corporal.
Aposentar
como cortar fatias de batata
Um verde Contém o Galato de Epigalocatech (EGCG), também conhecido como Catechines. Investigação Mostre que beber chá verde com latas de EGCG de até 100 a 460 mg por dia pode reduzir o peso corporal e a gordura.
Catequinas trabalham com cafeína em chá verde em sinergia para aumentar a combustão de calorias, explica o melhor. Além disso, o chá verde é rico em aminoácidos de L-Teanina, o que promove uma sensação de calma e concentração, necessária para buscar objetivos de perda de peso.
Beber Granada Juice promove um treinamento mais longo, que por sua vez pode ajudá -lo a perder peso.
Aposentar
Você sabia que beber em granadas pode apoiar indiretamente seus esforços na academia?
O melhor nos diz: o suco de granada ajuda isso Produção de óxido nítrico Isso melhora o fluxo sanguíneo em direção aos músculos e permite que você pratique mais tempo para alcançar [suas] condições físicas.
Espinafre e bagas estão cheios de fibra.
Aposentar
A fibra é de fundamental importância se você quiser perder peso lá Promove a sensação de saciedade .
As bagas e espinafre são ricos em fibras e condições fitoquímicas anti -inflamatórias que nos ajudam a ter mais tempo e a estabelecer a química do corpo para desperdiçar o melhor.
Ele enfatiza que você pode superar seu choque com uma pequena quantidade de amostras com base em aveia sem açúcar para um impulso adicional de fibras solúveis. As fibras solúveis são compatíveis com um microbioma intestinal saudável e se desenvolvem no intestino [ITS], que [isso] ajuda a se sentir mais completo por um período mais longo, indica os melhores sinais.
coquetéis com tequila
O iogurte oferece probióticos para apoiar um microbioma intestinal diversificado e variado.
Aposentar
O iogurte grego é outro ingrediente em estrela que pode ajudá -lo a atingir seu peso alvo. Na verdade, Investigação Isso mostra que o consumo de iogurte pode aumentar a perda de gordura corporal e promover o sentimento de saciedade.
O iogurte oferece um impulso probiótico para promover um microbioma intestinal diversificado e diferente necessário para reduzir a gordura da barriga e promover a perda de peso, diz o melhor. As sementes da coleira são ricas em fibra prebiótica para nutrir probióticos e prosperar.
