Se você está procurando tendências populares para alimentos e bebidas para perder peso e apoiar sua saúde geral, provavelmente cruzou o vinagre de maçã. Se ele bebe com uma mistura ou que requer uma adição, deve coletar as vantagens do vinagre de maçã (embora não seja o melhor sabor do sabor que já consumiu).
Você está pronto para beber vinagre de maçã todos os dias para ver que vantagens você espera? Se sim, você deseja garantir o melhor. Isso inclui o consumo de álcool em certos momentos do dia que são mais vantajosos. Depois Amy Shapiro , MS, Rd e membro do nosso conselho de administração de especialistas médicos, Há dois melhores momentos do dia para beber vinagre de maçã: de manhã e antes de uma refeição .
Para mim, há dois bons momentos para beber vinagre de maçã, diz Shapiro. Uma é antes de uma refeição, porque ela pode parar o apetite e ajudar a digestão de carboidratos, o que reduz cada sugestão de açúcar no sangue.
Em um estudo publicado na publicação Rivista nutrição clínica européia People who ate a portion of white wheat bread with vinegar during a meal reported feeling better than the subjects who ate bread without vinegar. Os participantes também informaram que era maior que o ácido era maior em vinagre.
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Embora não seja certo que o vinagre teria o mesmo efeito sem pão, os pesquisadores pensam que isso poderia ajudá -los Perda de peso .
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Outra pesquisa mostrou que aqueles que correm o risco de -2 diabetes do tipo Verifique seu açúcar no sangue
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Se uma ou duas colheres de sopa de cada refeição forem demais, Shapiro também recomenda beber de manhã.
A outra vez seria de manhã para preencher seu intestino com bactérias saudáveis, porque o vinagre de maçã é um alimento fermentado. É possível promover um microbioma equilibrado e nutrido com o estômago vazio, explica Shapiro.
A Eu tenho um instin De manhã, é importante digerir os alimentos corretamente. Se você não tem um intestino saudável, pode sofrer problemas como inchaço, gás e um sistema imunológico enfraquecido. Para evitar isso, você pode dar um passo para comer alimentos saudáveis com intestinos, como probióticos como Chuccr, iogurte e, é claro, vinagre de maçã.
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Como uma vantagem adicional, Shapiro também menciona outro momento potencial em que pode consumir vinagre de maçã.
“Eu também gosto de beber vinagre de maçã como um digestivo. Ajuda na digestão.
Embora o vinagre de maçã não seja uma bebida alcoólica, ele sempre pode se comportar como um digestivo que você pode provar como uma bebida noturna. Semelhante ao álcool, uma bebida de maçã após o jantar pode ajudá -lo a tratar toda a comida.
