Wendy's é conhecido por seus hambúrgueres em um só lugar e nunca congelou e nunca congelou desde que Dave Thomas abriu o primeiro restaurante em Columbus, em Ohio, em 1969 na cena rápida. Embora a cadeia use ingredientes de alta qualidade, isso não possui apenas todas as ofertas wendy que possuem uma qualidade de alta qualidade.
Wendys não deve surpreender Wendys Essen com elementos de menu como Bacon, um hambúrguer com um queijo duplo com seis pedaços de bacon e triplo dave, um queijo de hambúrguer com três livros de livros. No entanto, algumas opções de menu para Hamburgo e Sandwich podem fazer parte de uma dieta saudável.
Para este guia completo, examinamos os perfis nutricionais de toda a área de Hamburgo e os sanduíches de Wendy e examinamos o número de calorias, sódio e gorduras saturadas de todas e classificamos do pior ao máximo. Essa classificação pode atuar como uma bússola graças às deliciosas ofertas de Wendys.
Como classificamos os hambúrgueres e sanduíches de nutrição de Wendys.
Quanto ao cardápio do Wendys Burger and Sandwich, certamente existem opções melhores e piores. Para determinar a classificação, três coisas mais importantes foram levadas em consideração:
Wendy Hamburger et sandwichs, classés comme sains à plus sains.
Qu'il s'agisse d'un Wendy ordinaire ou d'un arrêt lors d'un road trip, nous sommes là pour vous demander des options de menu saines qui correspondent à vos objectifs nutritionnels. Ensuite, vous trouverez notre classification intégrale des 27 hamburgers et sandwichs à Wendy (y compris le poulet et le poisson), qui sont classés de moins mieux pour prendre des décisions solides pour une expérience plus saine de la restauration rapide.
Observe várias opções que são melhor combinadas com sua dieta e visite 7 comandos mais saudáveis de Wendy de acordo com a dieta Para vocês, as melhores opções para você.
O hambúrguer de Wendy ou o sanduíche de sanduíche é ... o nacho -bicite -boschetto de três etapas
Wendy
Nutrição (através de hambúrgueres): 1,280 calorias, 87 g de gordura (36 g de gordura por satélite), 1.930 mg de sódio, 52 g de carboidratos (4 g de fibra, 12 g de açúcar), 75 g de proteínaÈ Hamburger È cheia de três quartos com libra de carne e cubra com queijo americano, tortilha de milho, chipotle -Sauce, poblano queijo, salada e tomate em um rolo de nalapeño -cheddar. Em particular, os hambúrgueres triplos não devem ser incluídos no menu.
Big Bacon Classic Triple
Wendy
Nutrição (através de hambúrgueres): 1.220 calorias, 86 g de gordura (36 g de gordura por satélite), 1.770 mg de sódio, 38 g de carboidratos (2 g de fibra, 9 g de açúcar), 75 g de proteínaNão é necessário consumir Um hambúrguer Com três quartos de carne bovina, bacon de maçã e diferentes fatias de queijo. A gordura saturada representa 180% do máximo diário recomendado, enquanto o sódio representa 77% do máximo diário recomendado. Se você escolher esses hambúrgueres regularmente, não faça seu coração a favor.
Triple Dave
Wendy
Nutrição (através de hambúrgueres): 1.160 calorias, 81 g de gordura (34 g de gordura por satélite), 1.570 mg de sódio, 38 g de carboidratos (2 g de fibra, 8 g de açúcar), 70 g de proteínaPor que Um hambúrguer Possui três quartos de libra de carne (ou 12 onças) que eu não conheço. A proteína tem uma capacidade máxima de absorção de cerca de 25 a 30 gramas simultaneamente, para que seu corpo não absorva todas as proteínas que você pensa. Além disso, seus rins trabalharão ao longo do tempo para metabolizar todas as proteínas.
Bacon de Brezel
Wendy
Nutrição (através de hambúrgueres): 1.050 calorias, 66 g de gordura (27 g de gordura por satélite), 1.540 mg de sódio, 36 g de carboidratos (1 g de fibra, 7 g de açúcar), 57 g de proteínaMeio quilo de carne bovina È duas vezes mais altas que a porção de carne deve comer em uma única refeição. Com seis peças de Macchia de Apple Wood, este hambúrguer ocupa mais de 135% e 67% do jornal máximo recomendado de gorduras saturadas ou sódio.
Hamburger mit Doppelkäse
Wendy
Nutrição (através de hambúrgueres): 980 calorias, 63 g de gordura (26 g de gordura por satélite), 1.570 mg de sódio, 51 g de carboidratos (4 g de fibra, 11 g de açúcar), 53 g de proteínaÈ Hamburger de meio quilo (ou 8 onças) È coberto de queijo americano, milho, tortilha listras, chipotle -Sauce, Poblano Cheese, salada e tomate em um pão jalapeño -pão. Um enorme 57% das calorias vem da gordura, que também oferece 130% do seu valor diário de gorduras saturadas.
Mancha
Wendy
Nutrição (através de hambúrgueres): 960 calorias, 66 g de gordura (27 g de gordura por satélite), 1.540 mg de sódio, 36 g de carboidratos (1 g de fibra, 7 g de açúcar), 57 g de proteínaMetade do livro Empanadas com carne está em Este hambúrguer Coberto por seis Apice Applewood Amado. Há tanta proteína gorda que recebe muita gordura saturada do trabalho arterial. Além disso, seu corpo não gosta de proteína ao mesmo tempo: ele não pode metabolizar tanto ao mesmo tempo.
Big Bacon Classic Double
Nutrição (através de hambúrgueres): 910 calorias, 62 g de gordura (25 g de gordura por satélite), 1.400 mg de sódio, 38 g de carboidratos (2 g de fibra, 8 g de açúcar), 53 g de proteína È Half-1 libra (8 onças) Patty È coberto com bacon de maçã defumado, queijo americano, salada, tomate, pepino, ketchup, maionese e cebola em um rolo assado. È ótimo. As calorias em Hamburgo fornecem apenas 45,5% de suas calorias diárias recomendadas (com base em uma dieta de 2.000 calorias) e a gordura saturada é de 125% do máximo diário recomendado.
Dave Double
Wendy
Nutrição (através de hambúrgueres): 860 calorias, 57 g de gordura (23 g de gordura por satélite), 1.200 mg de sódio, 37 g de carboidratos (2 g de fibra, 8 g de açúcar), 49 g de proteínaÉ uma empada de carne de 8-hunce È coberto com queijo americano, salada, tomate, pepino, ketchup, maionese e cebola em um rolo assado. Mais carne significa mais calorias e 115% do jornal recomendado com gorduras saturadas. Muita gordura saturada em sua dieta pode aumentar o risco de doenças cardíacas.
Lo-unixiliae chave Bregougé
Wendy
Nutrição (através de hambúrgueres): 710 calorias, 43 g de gordura (17 g de gordura por satélite), 1.390 mg de sódio, 51 g de carboidratos (4 g de fibra, 11 g de açúcar), 33 g de proteínaÉ uma carne de um quinze libra , Patty é coberto com queijo americano, tiras de milho e tortilha, molho com tubo de chipotle, queijo poblano, salada e tomate em um rolo de cheddar jalapeño. As calorias representam 35,5% da quantidade diária recomendada (de acordo com uma dieta de 2.000 calorias) e não tem bebidas fritas ou não alcoólicas ou outros alimentos ou lanches durante o dia.
Bacon Cassica
Nutrição (através de hambúrgueres): 650 calorias, 41 g de gordura (16 g de gordura por satélite), 1.230 mg de sódio, 38 g de carboidratos (2 g de fibra, 8 g de açúcar), 33 g de proteína Um quarto de carne bovina (ou 8 onças), bacon de maçã defumado, queijo americano, salada, tomate, pepino, ketchup, maionese e cebola em um rolo assado pode ser uma opção clássica, mas não é muito saudável. E opção Possui 80% ou 53% da gordura ou o sódio diário recomendado.
Filho do bacon
Wendy
Nutrição (através de hambúrgueres): 630 calorias, 40 g de gordura (16 g de gordura por satélite), 1.210 mg de sódio, 36 g de carboidratos (1 g de fibra, 7 g de açúcar), 32 g de proteínasDuas empanadas de carne, queijo americano, bacon de maçã defumado, ketchup e maias formam este isqueiro Mancha Hamburger . Oferece 80% da quantidade diária recomendada de gorduras saturadas, o que é suficiente.
Dave Single
Nutrição (através de hambúrgueres): 590 calorias, 37 g de gordura (15 g de gordura por satélite), 1.030 mg de sódio, 37 g de carboidratos (2 g de fibra, 8 g de açúcar), 29 g de proteína È Patty de carne de quarta libra (4 onças) È coberto com queijo americano, salada, tomate, pepino, ketchup, maionese e cebola em um rolo assado. As calorias começam alto, mas são 75% da quantidade diária recomendada de gorduras saturadas que esse hambúrguer coloca neste local.
Frango carregado de nacho
Nutrição (segundo sanduíche): 670 calorias, 30 g de gordura (8 g de gordura por satélite), 2.070 mg de sódio, 66 g de carboidratos (4 g de fibra, 11 g de açúcar), 35 g de proteína Como o outro sanduíche de frango, Este peito de frango È Empanado. È coberto com queijo americano, milho e tortilha, molho de chipotle -spicy, queijo poblano, salada e tomate em um pão de nalapeño -calceddar. A gordura saturada é de 40% da quantidade diária recomendada, mas o sódio flui até cerca de 100% do máximo diário recomendado (que 2.300 miligramas).
Clube de frango clássico da Asiago Ranch
Wendy
Nutrição (segundo sanduíche): 600 calorias, 28 g de gordura (8 g de gordura por satélite), 1.710 mg de sódio, 50 g de carboidratos (2 g de fibra, 5 g de açúcar), 36 g de proteínaE menos opção È é uma ênfase de peito de frango coberta com bacon de maçã defumado, queijo asiago, molho de rancho, alface e tomate, tudo em um rolo assado. Certamente parece delicioso, mas não tão saudável para uma escolha de galinha, com os 40% recomendados diariamente gorduras saturadas e enormes 74% do máximo recomendado de sódio.
Sanduíche de frango no Ghost Pepper Ranch
Wendy
Nutrição (segundo sanduíche): 690 calorias, 35 g de gordura (8 g de gordura por satélite), 1.650 mg de sódio, 61 g de carboidratos (3 g de fibra, 7 g de açúcar), 32 g de proteínaPimentão fantasma empresta calor ao calor È Sanduíche de frango Temperado com cebola frita, queijo de pimenta americano, rancho de pimenta fantasma, salada e tomate. Como em outras opções de sanduíche de frango, as gorduras saturadas representam 40% do máximo diário recomendado, enquanto o sódio é bastante alto.
Club de Rancho Picante de Asiago
Wendy
Nutrição (segundo sanduíche): 600 calorias, 28 g de gordura (8 g de gordura por satélite), 1.480 mg de sódio, 51 g de carboidratos (3 g de fibra, 5 g de açúcar), 36 g de proteínaE peito de frango È marinado e sentido em uma mistura de pimentas e especiarias e
Coberto com bacon de maçã espesso defumado, queijo asiago, molho de fazenda, salada e tomate, tudo em um rolo assado. Do ponto de vista das gorduras saturadas, a opção é certamente mais saudável do que muitos hambúrgueres, mas, como para outras opções de frango, o sódio tende a ser muito maior.
Bacon duplo
friséNutrição (através de hambúrgueres): 440 calorias, 26 g de gordura (11 g de gordura por satélite), 820 mg de sódio, 26 g de carboidratos (1 g de fibra, 6 g de açúcar), 26 g de proteína
Feito com dois empan de carne , Bacon defumado, queijo, ketchup, mostarda, pepino e crescimento da maçã, as calorias parecem razoáveis, mas as gorduras saturadas começam fora de controle e oferecem 55% do máximo diário recomendado. Lembre -se de que isso fica sem o lado dos chips ou outro alimento ou outro lanche que consome durante o dia.
Panko -Fischen Cruncy Fish
Wendy
Nutrição (segundo sanduíche): 520 calorias, 25 g de gordura (6 g de gordura por satélite), 1.240 mg de sódio, 52 g de carboidratos (2 g de fibra, 6 g de açúcar), 21 g de proteínasPode pensar que o peixe é a melhor opção no menu, mas certamente não é o caso. Feito com o Alaska Pollock Net na natureza com Pando Empanado e Aneto, pepino, salada e capa de queijo americano Esta opção Ele cai em algum lugar no meio. As calorias aumentam lá, mas as gorduras saturadas representam 30% do máximo diário recomendado. O sódio é bastante alto em 54% do máximo diário recomendado.
Frango corado crocante
Wendy
Nutrição (segundo sanduíche): 420 calorias, 23 g de gordura (6 g de gordura por satélite), 1.010 mg de sódio, 35 g de carboidratos (1 g de fibra, 5 g de açúcar), 19 g de proteínaE menos opção Tem frango com carne branca e temperada, coberta com maçã defumada, salada, tomate, queijo e maionese de bacon. É interessante notar que o sanduíche de frango tende a ter um sódio maior com base nas especiarias agregadas e no próprio frango, sódio nesses 44% do máximo diário recomendado.
Bateria dupla
Nutrição (através de hambúrgueres): 410 calorias, 24 g de gordura (10 g de gordura por satélite), 690 mg de sódio, 26 g de carboidratos (1 g de fibra, 6 g de açúcar), 23 g de proteína É hambúrguer Possui dois carne com queijo, ketchup, mostarda, pepino e cebola. Como as empanadas não dão pão adicional, os carboidratos não baixam muitas gorduras saturadas e sódio.
Jr. Bacon Cheeseburger
Nutrição (através de hambúrgueres): 370 calorias, 23 g de gordura (8 g de gordura por satélite), 650 mg de sódio, 25 g de carboidratos (1 g de fibra, 5 g de açúcar), 18 g de proteína É o hambúrguer de carne bovina È coberto com bacon de maçã defumado, queijo americano, salada, tomate e maionese. A adição dos Macchias aumenta a gordura saturada ligeiramente para 40% do jornal recomendado.
Frango clássico - sanduíche
Wendy
Nutrição (segundo sanduíche): 490 calorias, 21 g de gordura (3,5 g de gordura por satélite), 1.450 mg de sódio, 49 g de carboidratos (2 g de fibra, 5 g de açúcar), 28 g de proteínasÈ mama crocante à milanesa Com salada, tomate, maionese e pepino, é servido em um rolo assado. Aqui também, os ácidos graxos saturados em 17,5% do diário diário diário recomendado são bastante altos em 63% do máximo diário recomendado. Este é o momento em que as gorduras saturadas contra o sódio pesa e determina se essa é uma opção melhor para você. Se você escolher essa opção, selecione os alimentos mais baixos no sódio pelo resto do dia e pegue completamente algumas fichas ou saídas.
Frango picante - sanduíche
Nutrição (segundo sanduíche): 490 calorias, 20 g de gordura (3,5 g de gordura por satélite), 1.160 mg de sódio, 50 g de carboidratos (3 g de fibra, 5 g de açúcar), 28 g de proteína E peito de frango È marinada e bolo com uma mistura de pimentão e especiarias. O frango é coberto de salada, tomate e maionese e é servido em um rolo. Curiosamente, a gordura saturada para o sanduíche é bastante baixa para apenas 17,5% do máximo diário recomendado.
Jr. Cheeseburger Deluxe
Nutrição (através de hambúrgueres): 340 calorias, 20 g de gordura (7 g de gordura por satélite), 610 mg de sódio, 27 g de carboidratos (1 g de fibra, 6 g de açúcar), 15 g de proteína E opção Possui um impenente com carne coberta com queijo, pepino, cebola, tomate, salada, molho de tomate e maionese. As calorias são razoáveis em um plano alimentar saudável, mas como nos hambúrgueres, quando as calorias aumentam, até as gorduras saturadas (que não são boas).
Burger Jr. com queijo
Nutrição (através de hambúrgueres): 290 calorias, 14 g de gordura (6 g de gordura por satélite), 610 mg de sódio, 26 g de carboidratos (1 g de fibra, 6 g de açúcar), 14 g de proteína É hambúrguer È está coberto de queijo, pepino, cebola, tomate e molho de mostarda em um rolo assado. È uma das calorias mais baixas, mas ainda fornece 30% do jornal recomendado de gorduras saturadas que impedem a artéria.
Frango crocante - sanduíche
Wendy
Nutrição (segundo sanduíche): 330 calorias, 16 g de gordura (3 g de gordura por satélite), 680 mg de sódio, 33 g de carboidratos (1 g de fibra, 4 g de açúcar), 14 g de proteínaE opção de frango É feito de carne branca, temperada e coberta com salada e maionese. Embora este sanduíche de frango tenha um pouco mais de calorias do que o hambúrguer com as gorduras saturadas de Jr. -Chese, fornecem apenas 15% do máximo recomendado diariamente.
O hambúrguer ou sanduíche mais saudável de Wendy é ... Hamburgo Jr.
Wendy
Nutrição (através de hambúrgueres): 250 calorias, 11 g de gordura (4 g de gordura por satélite), 420 mg de sódio, 25 g de carboidratos (1 g de fibra, 5 g de açúcar), 13 g de proteínaÉ hambúrguer Possui as calorias mais baixas, gorduras saturadas e sódio no menu. Possui uma zombaria coberta de carne de pepino, cebola, ketchups e mostarda em um rolo assado.
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